[...] byłem na "cyklu" tego leku to jak pamiętam zarłem go od Marca do konca Lipca i była to dawka 60-60-40....nie pamietam juz ale wiem ze zarłem mniejsze dawki bo mam duzy cholesterol a jak ktos ma cholesterol to nie moze go tak zrec bo on jeszcze podwyzsza.Ten lek w ogóle ma wiele skutków ubocznych (cała ulotka to skutki uboczne) ale [...]
[...] gimnastykow/akrobatow - wiem ze to przyklad extremalny - ale to sa zazwyczaj ludzie niscy. na tym przykladzie widac wplyw wysilku fizycznego na parametry wzrostowe. jak duzy jest on przy silowni? trudno powiedziec, nawet jesli jednak jest minimalny, to wiedz, ze niektorzy wiele by dali, zeby mioec choc te 2 cm wiecej... Zmieniony przez - [...]
Urządzenia działające na zasadzie bioimpedancji mogą mieć bardzo duży margines błędu nawet 10% dlatego więc nie warto się sugerować tym wynikiem w kwestii realnej oceny poziomu tłuszczu w organizmie. Tego typu urządzenia można wykorzystywać do kontroli progresu ale co najwyżej do obserwacji tendencji co zachodzi w organizmie porównując z [...]
Dosyc lightowy, mniejsze dawki dawki niz np. w TP... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
hrr mialem sprobowac bez ww po treningu wczoraj ale sie nie dalo. mialem tak duzy spadek cukru po treningu za zasypialem prakycznie stojaco i cos w stylu delirki mialem. dopiero jak wegle lyklem to odzylem troche. wiecej razy nie probuje bo jeszcze mi sie cos stanie z wlasnej glupoty
cykl z dupy jak w 3tyg. wino duzy - to pojecie wzgledne zle zaczales przygode z koxem - zly dobos srodkow rozpisz po ludzku tec cykl co bijesz aktualnie
[...] nie ktorzy uzywaja na redukcje bo wtedy ta masa zostaje i trzyma sie. Dodam ze do cyklu bralem kupe odzywek,bialka,BCAA,czasami glutamina,ZMA i ATD od czasu do czasu zeby odblok byl lagodniejszy i mniej wody sie zbieralo. Ja na twoim miejscu dodal bym do eq i epi jakiegos tescia,nie koniecznie propa, i wyglad napewno poprawil by sie na duzy plus.
no coty nie wyżucaj tych żółtek do śmieci ehhhh boże 3 żółtka możesz spokojnie jeść bez zmrużenia oka i zmartwienia to problem z głowy a jak jesteś duzy zdrowy chłopk to te 2 odłuż i zjedz je puzniej winej poże dnia . Napewno ci nie zaszkodzi a jak sie boisz o cholesterol to zadbaj o zdrowe tłuszcze i Omega - 3 on ci go obnizy i po sprawie problem [...]
zapisałbym się, ale przez wakacje mam za duży chill i boje się że nie pociągnę 8 tyg z dobrą szamą, na październik bym się pisał, życzę powodzenia uczestnikom i gratulacje za zestaw dla Nutrifarm'u !! Pozdrawiam Mateusz.
bo w 90% sprawdza się to o czym pisałem - FODMAP, głównie cukry powodują problem, nie wiem skąd utarło się że gazy są wynikiem spożywania dużych ilości białka, podczas gdy praktycznie zawsze problem powodują węgle, głównie właśnie proste z tą dietą da się żyć, jak ktoś ma duży problem to proponuję zacząć restrykcyjną dietę lowFODMAP, po kilku [...]
Przytylem 7kg wiec chce zredukowac.. nie chce być duzy, chce byc sczuply i umięsniony ;) tak tez się dzieje wszystko pieknie ladnie lecz ten brzuch... 1-8 boldenon 1-9 prop 2-8 wino 6-8 clen a proviron i nolva wiem ze przez zawodami ludzie biorą ale slucham sie jednego czlowieka wiec powiedzial zebym brał.. wiec zaczalem z 3 dni temu ;) Hmm rano [...]
1. i 2. od wrzesnia 2002 do czerwca 2003 ok 100 pompek tygodniowo (na WFie) pozniej od sierpnia 2003 do konca wrzesnia 2003 co 2-3dni(10x10pompek,10x10rozciaganie ekspandera na lezaco,3x20powt.-brzuchy,5x10powt.na reke, cos jak sztangielki tylko z eksapnederem zaczepionym o stope a drugim w rece (i do gory),troche przysiadow) w pazdziernika [...]
Tomek duży: "...Natomiast mówią to instruktorzy na każdej strzelnicy więc nie sądzę żeby to sobie wymyślili wszyscy naraz." Szczerze nie spotkałem jeszcze instruktora z prawdziwego zdarzenia, który opowiadałby takie bzdury, a sam jestem członkiem Polskiego Związku Instruktorów Słuzb Mundurowych. Może ci panowie robili papiery [...]
[...] tym co ***ane s****iele robily z tymi zwierzetami i to bylo tez zamierzeniem tego tematu jak sie domyslam, a ktos wyskoczyl tu z Czeczenami i Ruskimi, moim zdaniem duzy blad, bo tak jak juz mowilem, chcesz pogadac o ludzkiej tragedii zaloz swoj topic, chwala ci za to, ze tak zrobiles, chociaz niestety nie stal sie zbyt popularny. Nie ma [...]
Napisałem, że nie robię siadów... W planie są łydki i dwuglowy. I właściwie nogi są oprócz czworoglowego (ten mam duży dosyć i dwuglowy musi go dogonić. Dlatego nie robię siadów, ani nawet wyprostów.) A to, że nie lubię ich ćwiczyć, nie równa się temu, że ich nie ćwiczę. Odpowie ktoś, kto się dobrze zna? Moje główne cele: powiększyć plecy, łapy. [...]
oblicz sobie zapotrzebowanie według kalkulatora podwieszonego w tym dziale i odejmij 400kcal od tego co wyliczyłeś, ot i cała filozofia. Waga spożywcza to nie taki duży wydatek a i żarcie też nie wyniesie cię więcej niż normalne domowe tym bardziej że porcje nie będą mega wielkie. Jedyny problem to czas ale ile potrzeba czasu żeby usmażyć kurczaka [...]
Gwjazdor dzieki sog juz poszedł:D kumpel ostatnio mi mówił zeby zrobic tak ze: skos sztanga duzy ciezar zeby zrobic tak w pierwszej seri 6 ruchów i dokładac tak 4 serie az do zrobienia jednego ruchu...a potem od tego max ciezaru co raz wycisnalem odjac 20-30kg i robic 3 serie po 10 ruchów ponoc dobrze pompuje
Carbo IG vs glukoza +błonnik
