duzy

Ogólnie ja mam coś takiego: Spina Bifida L5,S1 (rozszczep kręgosłupa) Rotacja dolnych kręgów lędźwiowych Pogłębiona lordoza lędźwiowo-krzyżowa Zaburzenie metameryzacji Dyskopatia A tak to wygląda na zdjęciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e7206d64815476fa30cfa3211777e29.jpg Czasami aż mnie to dobija, że nie mogę normalnie funkcjonować czy [...]

ShoX, jak zauważyłeś, używał deki 400, i winka. A teraz oprócz deki i winka, ma jeszcze mete i testa. Poza tym, napisałem tam:, „Ale wstępnie można podać takie coś:”. Więc pisząc takie coś Ja, miałem na myśli propozycje, dla niego. A nie, że środki i dawki są już zatwierdzone i tak ma być. I pragnę jeszcze nadmienić, że w sumie [...]

Następnym razem przed treningiem będę czytał poprzednie wpisy-no to jest duzy plus prowadzenia dziennikow wtedy latwiej nawet lekki progres zrobic ile cegielek mozesz dla siebie pisac, wlasnie dlatego jw, bo mimo ze 12 czy 17 malo mowi to bedziesz wiedzial ile dac, zeby jedna wiecej byla

Storm, jeśli chodzi o smak to bardzo dobry. A działanie... myślę, że z tym trzeba poczekać do końca testu i sam będziesz mógł ocenić . Jeśli chodzi o komfort na treningu, to nie wiem czy to zasługa Storma czy poprawienia techniki,ale ostatnie treningi są jednymi z moich najlepszych. Zarówno pod względem ciężarów, jak i pompy. Poza tym Storm jest [...]

Duzy Storm wystarczy na cykl. SizeOn i SuperPump to drogie zabawki, i imo mozna lepiej wykorzystac kase Samo AAKG nie szczegolnie pompuje, poza tym, na pompe wplywa wiele czynnikow. Jak nie brales jeszcze kreatyny, a chcesz cos przedtreningowego, to machnij sobie mono+jakis fajny stack i cyklik jak znalazl.(NitroE/NitroII nie sa drogie, a dobre) [...]

siema zmiana na duzy plus sila jak opisales tez w gore wiec jest dobrze,tet prowadzony elegancko podaboalo mi sie,lap soga pzdr

Pod wpływem długotrwałego działania określonego ciężaru kośc sie wzmacnia. Tak jest kiedy ćwiczy sie na duzych ciezarach. Analogicznie więc tak samo powinno byc z piszczelami i ręką, bo przecież tez wtedy działa na nie jakiś cieżar i to bardzo duży. Ktoś mi wytłumaczy?

Po pierwsze przepraszam, za założenie tematu w nieodpowiednim dziale. Co do efektów to zdjęciowo i wymiarowo możesz zobaczyć na teście, który prowadziłem niedawno - pods. na stronie 85. http://www.sfd.pl/TEST__ActivLab_masa_%2B_si%C5%82a_%2F_by_debee_%2F_podsumowanie_s._85-t579019-s85.html Moje odczucia dotyczące poszczególnych ćwiczeń: NOGI - [...]

A to 14/100 to co to? A jakiś namiar na rozkminy zegarka to mażesz dać.:-) No i jak po tej 4setce się czułeś? 14/100 to gadżet - wskaźnik Body battery Body Battery Urządzenie analizuje zmienność rytmu serca, poziom stresu, jakość snu i dane aktywności w celu określenia ogólnego poziomu Body Battery. Podobnie jak wskaźnik paliwa w samochodzie, [...]

17.01, Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 7, 4 obwody Masakryczny dzień i masakryczny trening. Ogólnie jestem dziś strasznie marudna, co zrzucam na karb @ (bo przecież nie fatalnego charakteru %-)). No, a tak bardziej serio, to z ogromną sympatią myślę o weekendzie i z premedytacją nie mam zamiaru robić żadnych aero. Mam zamiar spędzić go [...]

[...] ballz" Akira Toriyama mąry człowiem stworzył mange o wojownikach o energi Ki:) jednak nie trenujcie samej Ki, energia czesto sie nieswiadomnie trenuje poprzez duzy wysiłek. To najwieksza moc jaką istota moze posiadać. Duży wpływ mają czakry czyli miejsca w których przepływa energia. Powinno sie duzo poswiecic szybkosci dynamice [...]

[...] 16 x 5.2 14 x 6.4 14 x 7.6 12 x 9 < 4 osz Unoszenie hantli do klatki/szyji w opadzie tlowie 4 x 15 15 x 25 15 x 25 15 x 25 15 x 25 A Uginanie na ławce skosnej hantel 4 x 10 (duzy skos) 12 x 12.5 10 x 12.5 10 x 13.7 8 x 13.7 B Prostowanie ramion na wyciagu 4 x 10 12 x 25 10 x 30 10 x 30 10 x 30 A Modlitewnik ze sztanga (DUZY SKOS) 3 x 12 12 x 20 [...]

MEZOCYKL II – FAZA 6 Poniedziałek – dół ciała (czworogłowy) Wtorek – góra ciała (ruch poziomy) + cardio Środa – wolne/brzuch Czwartek – dół ciała (dwugłowy) Piątek – wolne/brzuch Sobota – góra ciała (ruch pionowy) + cardio Niedziela - wolne Poniedziałek A. Przysiad 6 x 5/4/3/5/4/3; 2 min przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków B. Wypychanie [...]

Trening dla początkujących & Trening ten został stworzony z myślą o początkujących kulturystach. Uwzględniono w nim najczęstsze braki fizyczne towarzyszące osobom dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji treningowych została ograniczona do trzech w tygodniu (ilość serii w sesji treningowej 22-24 - w [...]

PRO-HORMONALNA DIETA Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów w organizmie ? Chcesz powiększyć swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki [...]

[...] musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. Bardzo fajny trening, dał efekty, ale chciałbym spróbować coś nowego.

jak suplementacja? dawkowanie etc.? pasi? i jaki ten izolat dostales - duzy? jesli tak to spokojnie mozesz sobie te ~30g na noc dac z reszata na jak dlugo sobie rozpisales ten cyklon? btw-cm nox'a tylko w DNT masz? jest 62,5porcji to styknie w sam raz i kolejna sprawa to lykaj wszystko po skonczinym treningu nie rozbijaj po silowym + po cardio [...]

[...] w wc- wydaje mi sie ze to arbuz, bo jak go jadłem to coś dziwnie smakował;/ Video: http://www.youtube.com/watch?v=TlJvA8PQQYc Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 80 gr + 120 gr kury + brokuł - przed treningiem 100 gr ryzu + 120 gr piersi po treningu shake : ok. 40 gr białka + 45 gr wegli + 150 gr owoc [...]

[...] lemon- jedyny minus ze ciagle sikam na fluo zółty hehe jak po dobrym przepiciu Video: http://www.youtube.com/watch?v=pZDdn08woS8 Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - przed treningiem 100 gr ryzu + 120 gr piersi po treningu shake : ok. 40 gr białka + 75 gr wegli po 50 min - [...]

[...] było szybsze niz ostatnio.Czuję lekkie zakwasy na plecach, bicepsach i przedramionach po ostatnim treningu. Jutro trening 9-tek. Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc (arbuz) - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - 100 gr ryzu + 100 gr piersi + jajo + pomidor z ogórkiem - 60 gr ryzu + 120 gr piersi Aero 30 min po [...]