duzy

A worek treningowy? Stawia duży opór, ale bezpieczniej jest walnąć w niego niż w coś twardszego ale stawiającego mniejszy opór.

[...] podstawie umiejetnosci napier.... to sam est d****em ze glowa boli:koniec dygresji. Dygresja nie byla skierowana na razie do nikogo Co do przyjmowania do sekcji to to jest duzy problem.Jezeli naucza d**** to chocby nie wiem jakm dobrym byl instruktorem i nie wiem jakie mial doswiadczenie to jezeli nie potrafi odpowiedzialnie dobierc grupy to [...]

Daniello- to sraj. Thomason- zalezy co chcesz budowac sile czy mase?? A swoja droga-zgadlem ze porwales sie odrazu na troche za duzy ciezar

[...] 1. z klatką przedramie w 1 dzien usunąles i z nogami teznie rozumiem czemu (napisałem ze na przedramionach mi zalezy a przydałoby sie ze 2 razy w tygodniu) 2. druga sprawa to dzien II pleców i bicepsow to troche zadługi,30 serii nie dało by sie jakoś krócej? w 25 seriach pracuje biceps to chyba za duzy harcore dla niego tak mi sie wydaje...

[...] brazowy 20:00 (w dni treningowe po 21 pije gainera bo ok 19 30 zaczynam trening) MTC Gainer 50g 11/1/34 daj wiecej tego gainera po treningu, prze nie dawaj chyba ze masz duzy odstep czasu od posilku przed treningiem mleko 1,5% 100g 3/2/5 22:00 Serek wiejski 175g 18/6/5 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 +warzywa Dodaj do diety omega 3, jadaj tez [...]

od kiedy kreatyna jest dla dzieci? Chodzi tu o to ze masz za maly staż i jestes za mlody na saa i tylko zdrowie dostanie po dupie a to samo mozesz zrobic jeszcze na suplach przy dobrej diecie. Nie masz człowieku zielonego pojęcia o dopingu a chcesz sie za to brac.. chcesz być duży na czas cyklu? Nie majać o tym pojęcia nie utrzymasz zdobytej masy [...]

traktor71 Powiem Ci, że progresja 5 x 5 dla początkujących nie jest zbyt dobra. Same ćwiczenia jak wiadomo dobre, oczywiście pod warunkiem poprawnej techniki wykonywania ich. Ale przy długiej serii, i tylko 5 powtórzeniach, początkujący mają tendencję do czasami za długiego odpoczynku i to prowadzi do zwiększenia za szybko ciężaru, z i po tym [...]

Hej, tak jak wyzej kolega napisał to masz za duzy deficyt na start i nie bedziesz miał wnet z czego ucinac a po drodze może cię pokonac uczucie głodu , redukcja to nie wyscig i nie ma co się pieszyc. Twoje zero kcal wychodzi pod 2700 wiec redukcje zaczałbym od 2500 i obserwował co się dzieje i tu mozesz ucinać kalorie z jedzenia lub potem [...]

Musisz szerzej napisać co jesz - to ma duży wpływ na gospodarkę hormonalną.

no i to tyle. Obciażenia bylo 70 kg + w 2 male gryfy i jeden duży. Nie zapominajmy ze to tylko drewno bylo :D niby 80 kg utrzymywlao spokojnie (mimo ze skrzypiało) ale zawsze ta niepewnosc i dreszcz emocji byly hehe . Poza tym treningi same tez nie byly mordercze chociaz powiem ze bardzo przyjemnie mi sie cwiczylo na dworze. pogoda dopisywala [...]

puchnie sie strasznie po tym, spadek cukru b.duzy najprawdopodobniej nawalone insy i tak jak mm napisal nie ma szans na folie w srodku

Krążenia obszerne ramion i wiele innych--stawy się niszczą--taka forma rozgrzewki jedynie szkodzi a nie rozgrzewa--może jakoś rozgrzeje ale lepiej zrobić najpiwerw ogólna rozgrzewkę potem osobno rozgrzewać partię aeroby i podczas treningu jeszcze parę serii rozgrzewkowych na partie--opasski owszem, nie są korzystne, osłabiają uścisk sprawiają że [...]

Podsumowanie tygodnia "MMA - tydzień w skrócie." bardzo mi się podoba. Super pomysł. Na innych polskich portalach czegoś takiego chyba nie ma. Duży +

Tak w ogóle to alkohol nie zabija białka tylko je zcina, a odpowiednia ilość wody doprowadza je do poprzedniego stanu, tak samo się to ma z solą (dlatego chce się między innymi po niej pić). A co do fajków, to wystarczy stwierdzenie, że kondycja jest do bani, a bez dobrej kondycji nie ma dobrych efektów. Takie jest moje zdanie. Pozdrowienia dla [...]

miesnie brzucha , lydek i czesciowo z mniejszym zawansowaniem ud wiem to , poniewaz od 6 lat gram w kosza :P i znam typka ktory ma 180 cm , gdy zaczol robic brzuszki zaczol miec bardzo duzy wyskok ,dzis majac krateczke < bardzo wyrazna> laduje i to z niezlymi obrotami :)

no w sumie się zgadzam po części.. chociaż na Wodopojnej wziąłem sobie duży zestaw i taniej wyszło niż na necie z przesyłką. 2x myofusion 148 zł za sztukę witaminy olimpu za 24zł i jak się nie mylę kreatynę activlab za 35 albo nawet 33 puszka 500g. A co do sklepu na Lipowej to ciężko go znaleźć.. trzeba dobrze poszukać.

za***iste dziex vitamino, bardzo cenna informacja duzy sog

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jairzinho Rozenstruik uważa, że Alexander Volkov nie będzie wymieniał z nim ciosów w walce na UFC Fight Night 207 Jairzinho Rozenstruik spakował swoje zapaśnicze buty na sobotnie starcie wieczoru gali UFC Fight Night 207 z Alexandrem Volkovem. Rozenstruik (12-3 MMA, 6-3 UFC), który spotka się z Volkovem (34-10 MMA, [...]

Nie ćwicząc prostowników wylwetka jest niepełna a martwy ciag najlepiej je rozwija po dobrej rozgrzewce i w miare dobrej technice nie ma siły zeby się coś stało a w sorawie pasa to osobiście polecam przy 2-3 ostatnich seriach gdzie cięzar jest juz duzy !

Wyroby mleczarskie, jak myslisz ? Ryba jest z mleka, cyc z kuraka tez ? Zreszta alergia na białko to za duzy frazes jak na te czasy. Zmieniony przez - Widney w dniu 2010-11-26 15:22:30