To ja troche skrytykuje Wallis'a. Wallis uderza jak by miał dwie lewe ręce, poza tym ma słabą szybkość. Brak szybkośći to wina tego że jest duży i ciężki, ale taki np. Hunt przy wadze nawet większej jest o wiele szybszy. Powinien poprawić uderzenia z obu rąk bo inaczej z mocniejszymi zawodnikami nie ma szans.
Przy wysokim BF początkowym, dietetyk może na początku celowo zalecić głębszy deficyt kaloryczny, żeby szybciej spadały zapasy tłuszczu i szybciej poprawiał się metabolizm. Kiedy jest zapas tkanki tłuszczowej, duży deficyt nie jest groźny, jak w przypadku osoby, która ma malutko tłuszczu na sobie. Pozdrawiam.
http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-Błachowicz-vs-Ronaldo-Souza.jpg Jan Błachowicz Instagram Jan Błachowicz przewiduje wynik walki z Ronaldo Souza na UFC Fight Night 164 Po efektownym znokautowaniu w drugiej rundzie byłego mistrza wagi średniej UFC Luke’a Rockholda, Jan Błachowicz stwierdził, że teraz czas na walkę o tytuł z mistrzem wagi [...]
Generalnie to bardzo łatwa walka dla Janka, Jacare duży regres w ostatnim czasie. W walce z Gastelumem strasznie się wygazował, przegrywał dwie rundy z Wiedmanem i parę razy dał się naruszyć, gdzie Chris do mocno bijących nie należy, w ostatniej walce z Jackiem to już w ogóle był bezradny i dał się wypunktować. Jest wolny i nie ma cardio, a [...]
w większości popularnych planów jest taki błąd , kiedyś zadałem to pytanie Karolowi Małeckiemu tutaj na forum na reportażach z nim , także odpowiedział że nie wie dlaczego . Nogi to największa i najważniejsza partia mięśniowa , żeby ją odpowiednio przetrenować musisz mieć oddzielną sesję w większości wypadków , duży sygnał anaboliczny , czy to [...]
[...] kiedyś powiedział że gdyby nie warunki fizyczne i miałbym wzrost przeciętenego człowieka to byłbym cienki jak liść bo techniki,kondycja i szybkosci to on wogule niema moim zdaniem nielubie go strasznie. P.S Tayson by go zniszczył w latach swojej świetsoći ten ruski burak niewiedziałby co robić a Tayson miałym w co walnać duzy obiekt uderzeniowy
Dzieki za pomoc. Do bad_boy'a : Ja skonczylem informatyke w Krakowiue na AGH, najlepszy z kierunkow na swiecie moje hobby i moj chleb !!!! Powodzenia na uczelni. THX "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"
a czemu żegnamy się ze splitem? w rozkładzie ktory zaproponowałem jest wlaśnie split... natomiast jesli chodzi o twoje- mam nadzieje, ze już "historyczne"- podejście do zagadnienia wyglądu i treningu nóg to b. duży błąd myslowy, zawodowcy to zupełnie co innego, ponadto wg. mnie nogi zbytnio rozbudowane i tak -z dwojga złego- sa dla mnie [...]
Mnie to się podoba właśnie, że jest duży kaptur i na końcu się maksymalnie poszerza sylwetka w barkach. Ten rys. po lewej jest gorszy od tego po prawej jak dla mnie.
[...] jest cyklicznosc - po okresach ciezkich musi nastapic okres lzejszy. Nie wiem, kiedy ostatnio miales przerwe, ale tydzien lzejszych treningow (redukujesz obciazenie o okolo 50%, wydluzasz przerwy, rezygnujesz z niektorych izolacji, zostawiasz sobie duzy zapas) lub calkowity off od silowni powinienes robic regularnie, co kazdy skonczony cykl.
W karate tradycyjnym jest "kontakt skórny" i nie jest to choroba weneryczna.. Można uderzać tak, by lekko musnąć przeciwnika lub nawet zatrzymać przed nim cios. Nie ma low-kicków. Błędy przy uderzeniach - brak skrętu barków. Kopnięcia są stabilne ale nie robię większej szkody. Duży nacisk na kata. Generalnie nie polecam jak chce się [...]
Ktoś powiedział że jest duży nacisk na kata, a to zależy od trenera. Z uderzeniami jest podobnie ale 100% siły nigdy nie włożysz. Jeśli maż w okolicy boks to zapisz się jeszcz na niego i trenuj 4-5 razy w tygodniu. Na karate będziesz musiał kupić napiestniki i wydać na kimono a takie średniej klasy kosztuje ok.200 zł ale jest podobne jak tej [...]
dzieki smuk. Wiem o co chodzi. Starz mam nie duży bo jakies 6 mięsiecy ale przybrałem 10 kg (bez odżywek). Cały czas na masę ćwiczyłem a takie superserie myślę trochę mi urozmaicą trening. No i nieco mam zamiar tempo przyspieszyć.
Fakt że nie trzeba mieć studiów, ale studiując ten kierunek można łatwiej i taniej zdobyć instruktora. A jakie są z tego pieniądze? za instruktora siłowni pewnie kokosów nie ma, ale jest to jeden z walorów. wszechstronność tak jak napisał ktoś wyżej - to duży plus.
Dieta Karola jest bardzo skuteczna i prosta ale deficyty węgli są bardzo wysokie jak się nie grzeszy po drodze. Jest ciężko próbowałam bez suplementów i nie dawałam rady, byłam cały czas zmęczona ale po firefit jest lepiej. Głód jest tak duży wieczorami, że codziennie toczę bój z kaszkami dziecka, które przygotowuję. I aby nie wyrównywać masła [...]
Co do typa to pracownicy stwierdzili ze jest agresywny no i wlasnie jak przeszedl drug testy to im bylo malo ze napewno bierze sterydy bo duzy, fabryka ma kontrakt z firma zajmujaca sie testami ale wiem ze testy na doping sa drogie, ale jak go zawiesili do dochodzenie trwalo z 2 miesiace wiec moze i sie pokusili, ale tak jak mowie, chcieli sie go [...]
Valuev - Beck na żywo na TVP3
