duzy

Jaki masz staz? bo jak nie duzy to nie przesac z odzywkami. hmb dlugo trzyma i trudno poznij kilo zlapac tak czytalem. dostane soga?

Moim zdaniem nie bo staz nie jest az tak duzy zeby cwiczyc splitem jesli chce sprobowac splita niech proboje.Ale ja pozostaje nadal za FBW 5x5...

Nóg nie chce cwiczyc bo mam cos powaznego z kolanem i nie moge.Mój staz nie jest duzy,basrdzo krotki.We wrzesniu kupilem sobie laweczke, sztange sztangielki.Podobalo mi sie bylem "podjarany" to cwiczylem codziennie kiedy mi sie zachailo podlatywalem i robilem seryjke.Cwiczylem z kumplem ale to tez tak jak nam sie chcialo, pozniej bylem [...]

A ja myśle ze Twoja dieta ma duzy wplyw na Twoj brzuch bo jedząć 750 kcal to ty na pewno spowalniasz sobie metabolizm i wogóle nie odzywiasz sie prawidlowo skoro np nie jesz po 18 ja np powiem Ci ze teraz o 19 to jem przedostani posilek dopiero lepiej wyliczy sobie zapotrzebowanie odejmij od tego 300-500kcal i jedz tyle

Po pierwsze napisze że jestem leszczem i to co napisze to moja indywidualna opinia. Chodzę na krav mage rok(nie uważam się za fightera ani nie uczę się walczyć z kilkoma na raz piszę to żeby nie było głupich komentarzy). I chce o tym opowiedzieć żeby inni nie popełnili moich błedów. Powodem zaczęcia trenowania KM nie był strach czy zrobienie z [...]

Teee, jakiś niedożywiony ten nasz koleżka Klikajcie na www.pajacyk.pl, bo chłopak za chwilę zniknie! A tak na serio to marna masa, żeby nie powiedzieć beznadziejna. Serio, dajcie mu jeść. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Skoro dopiero chcesz zacząć treningi siłowe to zupełnie odpuść sobie na razie aero bo sam trening siłowy da Ci duży wydatek energetyczny plus dieta na ujemnym bilansie początkowo załatwi sprawę, później możesz dokładać regularnie aero

Przypisując stylowi uderzanemu krótszy okres dochodzenia do skuteczności mialem na względzie prostote ruchów , oraz duży margines błędu tych technik ( jeżeli nie trafisz w dobrym dystansie np. i nie znokautujesz przeciwnika to pewnie otumanisz na tyle że wejdą następne uderzenia. Techniki rzutów np. są stosunkowo skomplikowane ( wymagają wyczucia [...]

[...] rodzaju, ryz brazowy, makaron itp, do tego jakies mieso skoro nie lubisz sera(piers, wolowina, ryba) , potem porcja warzyw i oliwa z oliwek. diete mozesz tez uzupelniac odzywkami. jesli pracujesz ciezko fizycznie to daj duzy nadmiar kcal do zapotrzebowania i zapisalbym sie na silke jednak ale to tylko wskazowki, uloz diete i daj ja do sprawdzenia

Ale na ulicę się NIE NADAJE. Większość sytuacji konfliktowych z jakimi spotkałem się na ulicy sprowadzała się do pojedynczego, zadufanego w sobie, czasami podchmielonego żulika, na którym pewną częśc technik dałoby się zastosować bez większego problemu-i prawdopodobnie z dewastującym dla niego efektem. Nie wyobrażam sobie, by taki osobnik był w [...]

Tomasz69 jeżeli jest to dla ciebie jakiś duży probem to w następnych ankietach moge dodawać jescze ''sprawdzam wynik''.

- Dwight należy do 0/oo społeczeństwa, które z różnych przyczyn (społecznych, uwarunkowań osobistych itd) może trenować długo i Ciężko, Ty raczej nie - Dwight trenuje od lat, profesjonalnie, pod kontrolą lekarzy i specjalistów, Ty raczej nie - Dwight posiada duży stopień wytrenowania i pewną masę mięśniowa, Ty raczej nie. Dla niego 1000 pompek, to [...]

[...] po 5 powtozen zwiekszajac ciezar 2,5kg przy kazdej seri Podciagnie podchwytem 3 serie 12x Kwestia to odpowiednio dobrac ciezar.. Po 1,5 miesiaca takiego treningu efekt byl duzy.. Przed tem na wycisk podnosilem 70kg ledwo po tym czasie.. Przy 5 seri klaty podnosilem do 6 razy 70kg :P Ale po miesiacu cwiczen zrobilem przerwe 3 tygodnie i sila [...]

Niestety nie do końca rozumiem. Piszesz, że spożywana obecnie ilość kalorii jest końcówką okresu redukcji tkanki tłuszczowej, podczas gdy jeszcze w marcu byłeś po zabiegu na kolano. Od kiedy więc trwa ta redukcja, skoro już jest końcówka cyklu treningowego? Redukowałeś nie trenując w trakcie rekonwalescencji kolana? Napisz dokładnej z datami, [...]

zostawic tam, nowego dzialu nie ma co tworzyc... jezeli ktos wrzuca posta o tytule "moj psiak" to jego miejsce jest w naszych zdjeciach... jezeli ktos generalnie wrzuca zdjecia psow, to wiadomo ze do fotografii... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]

jak na razie jestem w miare pozytywnie zaskoczony nie wiem czemu libido na plus, pobudzenie na plussila juz na plus pompa dosc fajna ogolnie duzy plus choc minusa poznam jak porobie badania watroby..

[...] 3 ch kapsach. bebechy dalej spokojnie. Zachowanie - ok. Martwi tylko z dnia na dzien coraz konkretniejsy blok. Juz conajmniej 30proc wiecej wody a mniej spermy.. Libido na duzy plus. Zwarze sie i pomierze jutro.. Ps jutro kupuje Urinal mocz jest coraz ciemniejszy.. gain 3r co Ci bylo? powiem tak w porownaniu metka - ppllex - plex mocniejszy ale [...]

To jest forum dyskusyjne. Nie zrobiles wszystkiego dobrze, nawet nie raczyles zajrzec do tego linku, a tam jest wlasnie wyjasnione o co chodzi z ankieta. Czytanie sprawia ci az tak duzy klopot?

PrzeGibon wez pod uwage to ze moze ma duzy łeb Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-05-09 22:23:34

ja mam u siebie o średnicy 25mm i jest super twardo wytrzymuje 115kg. Ogólnie bym brał bo niedrogo a domowa siłownia to jest dość duży wydatek.