Siema ! Jesli ktos ma niby brzuch duzy a klate cofnieta w wieku dojrzewania to normalne ??Mi sie wydaje ze bab duzy brzuch ale chyba tak nie ejst bo przy wzroscie 166 cm 55 kg to chyba nie duzo Poradzcie !
[...] herbatę odchudzającą? przeczyszczającą nie Jak jest napisane - duży kawał mięsa, to jakie to ma być mięso? najlepsza wołowina, ale może być dowolne, byle niskotłuszczowe. duzy kawał - chodzi o to, żeby zaspokoić głód a nie zapchać się na siłę I przede wszystkim - czy jak skończę te 13 dni, to mogę potem zrobić tydzień przerwy i znowu zacząć? [...]
Więc czytałaś za mało chociażby wnioskując to ze względu jakie pytania zadajesz. Skoro miałaś jojo po 2 kopenhaskach to albo już miałaś wtedy zjechany metabolizm i go dobiłaś niską ilością kalorii albo po owych dietach wróciłaś do swojego sposobu żywienia. Odpowiednie odżywianie to nie skakanie z diety na dietę a odpowiednia umiejętność doboru [...]
[...] juz tak duzo nie dodasz raczej i proges zmniejszy sie do 5 kg W dzien 15 dodaję przeważnie 2-3 kg -bo juz jade na granicy prawie wytrzymalosci. Musisz wyczuć jak czujesz b.duzy zapas sily dodaj 5 kg jak robisz ostatnie powtózenie ledwo ledwo to dodaj mniej. Mozna przyjąć zasadę, że przy mnieszych miesnaich dodajesz mneij przy wiekszych [...]
Hmmm... Skad wiesz, ze umie sie bic? Moze jest poprostu duzy i wszyscy sie go boja. To jest b. prawdopodobne. Jakis rok temu wielu moich qmpli czulo respekt przed jednym kolesiem... Byl dosc duzy i mial gebe taka, ze od razu by sie chcialo przejsc na druga strone ulicy. Pozatym bylo wiele "legend" o nim jak to sie nap*****la na meczach, [...]
[...] da sie sprowadzic do parteru - ma porownywalne jiu jitsu Poza tym Mir jest slaby z zawodnikami, ktorzy maja dobre uderzenie i sa dominujacymi zapasinkami. Wydaje mi sie ze duzy Nog jest idealnym rywalem dla Mira pod katem stylistycznym. Co wiecej wydaje mi sie ze to pomysł Białej Danuty aby: - Duży nog zaliczyl porazke i go wyrzucic z [...]
tyle ze ja wygladaM lepiej %-) skromnis kuzwa hehe };-) duzo osob mi mowi jakis ty duzy, a ja pacze i pacze i mysle, ze nic nie rosnie... psycha zryta }:-(
[...] Domsy jeszcze po nogach nie zeszly, hipertrofia po niedzielnym treningu ramion, a ja sobie ubzduralem ze pierwszy regeneracyjny trening zrobie plecy i biceps }:-( duzy blad... nogi slabe przy mc, bol plecow, dodatkowo byla dostepna tylko szeroka sztanga gdzie przy wiekszym ciezarze nie dalo sie po prostu jej trzymac... 1. Martwy ciag [...]
to, że nie widzisz po sobie, że duży jesteś to normalne. Przynajmniej ja tak mam, że w ogóle po sobie tego nie widzę. nie kupuj prawko bo będziesz prawą stroną nak*rwiał i mandaty kasował %-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-02-24 17:15:23
[...] Jak na wstepie pisalem, podczas robienia mc zlapal mnie straszny bol w dolnym odcinku plecow. Nie wiem czy ciezar za duzy czy co... robilem w pasie i zwracalem szczegolna uwage na technike... no coz, jak nie zespol downa nog to inna bolaczka %-) ogolnie trening srednio udany z uwagi na j.w. [...]
[...] Do poprawy w dalszym ciagu jest wszystko %-) w szczegolnosci gora klatki- to bedzie dla mnie priorytet. Osobiscie jestem zadowolony z efektow, pas moze wygladac na duzy jednak jest to troche wina mojej glupoty- napoj gazowany przed zdjeciami %-) Masa zakonczona, po swietach zaczynam redukcje na suplementach Iron Horse Series- bedzie [...]
[...] startuje tez w open tyle ze o slabej konkurencji w mojej kategorii bym nie powiedzial Co do treningu bokserskiego: Jak na sekcje Taekwon-do na prace rak jest kaldziony duzy nacisk.Moj trener ma przeszlosc w kick boksie,ponadto jest instruktorem boksu Praca rak jest rowna pracy nog No dodatkowo jezdzilem sobie trenowac kick-a na forty bema [...]
Próbki dostałem i to bardzo szybko tak więc duży plus dla firmy All Nutrition: Syntrax: Matrix 5.0 - Simply Vanilla Matrix 5.0 - Perfect Chocolate Nectar Lattes - Cappuccino Myogenix: After Shock recovery Nectara wypije po treningu (czyli wieczorem), tak jak After Shocka. Matrixy wypiłem odrazu i co do smaków: Czekolada: smakuje bardzo podobnie do [...]
O jejku :) Taki fajny blog a ja nie wiedziałam No proszę, muszę częściej w dzienniki włazić jak widać Barbarello gratuluję samozaparcia i wyników. Zawsze mi przyjemnie jak czytam kogoś kto zamiast siedzieć na czterech literach bierze się za pracę i to nie tylko tnąc kalorie na max. Hm... facetowi to bym życzyła żeby rósł duży, [...]
No właśnie nie wiem, czy nie za bardzo. Tak się głowię. Wyrzuciłbym ten rower, ale szkoda mi kasy na paliwo. To są takie zagadki dnia codziennego, jak się ma dzieci. Ja jestem po rozwodzie, 2 Laski mieszkają 70 km od zielonej z ich Mamą, a ja powtórnie żonaty mam brzdąca 5 lat ;) I jak nie pojeżdżę autem, to mam na przykład na zajęcia dodatkowe [...]
Ale miłe zmęczenie :) Rano agility x - coś idealnego dla biegaczy, typowo pod kątem mobilności, nóg - muszę zapamiętać, żeby w tym dniu nie robić dłuższych treningów. Potem testowanie nogi w lesie. Z założenia marszobieg, poprowadzony tak, żeby w razie czego względnie niedaleko było do domu. Nie było źle, przy pierwszym podbiegu poczułem nogę, coś [...]
[...] mikscie nawet, bo dziewczyny biegaja lepiej od nas, bedzie do kogo rownac.. Moze uda sie cos uknuc ;) Jesli nie, to zaprosze Was na 2016 do siebie, na maraton, bedziemy juz miec duzy dom i mnostwo miejca dla gosci.. Poki co swietnie Was rozumiem, 3 miesiace do maratonu i Wings for Life, a mnie wrecz roznosi by pobiec wreszcie cos oficjalnego ;)
Dieta kopenhaska III
