duzy

19.06.2014 Najdłuższa wycieczka rowerowa mojego życia :) Siedemdziesiąt osiem kilometrów w 5 i pół godziny, większość leśnymi duktami i polnymi sćieżkami. W najlepszej kondycji na miejsce dotarł najmłodszy syn. 20.06.2014 Żadnych zakwasów. Powrót. Tym razem 72 kilometry w 5 godzin. Można powiedzieć że dwa dni bez diety 21.06 2014 Ledwo zwlokłem [...]

Ja tam uwazam ze nic specjalnego, po pierwsze to na pewno nie cwiczyl z legalnymi srodkami a po drugie nie proporcjonalnie wyglada - duzy bic mala klata a na nogi zapewne nawet nie cwiczy...

Zbic w dol dostinex i tu masz duzy wybor aromasin itp

Zbic w dol dostinex i tu masz duzy wybor aromasin itp dzięki

oto ten e-mail : ================ witaj Tak się zastanawiałem co by tu napisać , jak Ci doradzić. Niewiem czy te sposoby które u mnie skutkowały , będą dobrze działać na Ciebie. No ale do odważnych świat należy :) Pamietaj ze są to jedynie propozycje ! To Ty decydujesz które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze, przynoszą najwięcej korzyści. [...]

powiadasz, że ph rozkręca się od 3 tygodnia po pierwszym widać duży progress w 3 jest szczyt Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-07 23:32:59

Jeden juz byl z treningu plecow to potem wielki lament i placz.... ze technika nie ta ciezar za duzy :P takze jak komus nie pasuja takie treningi ktore robi sie na masie od czasu do czasu to niech oglada wlasnie te 10 odc technicznie robionych:P

Witam zgodnie z zapowiedzią chciałbym opisać swoje/i nie tylko swoje "doznania" po dwóch tygodniach stosowania IronTest Stadnard. Wiek 25 lat Mianowicie jak i przy poprzednim irontescie mogę że działanie jest zadowalające. Czuje się zdecydowanie bardziej wypoczęty wstając rano mimo że trenuje 4xw tygodniu mój organizm nie czuje [...]

OK Panowie. Każdy ma swoje zdanie, nie ma sensu sie przekomarzać jak baby na targowisku. Jeśli chodzi o pytanie o czym bym chciał pogadać to raczej nie o plotkach a o robocie. Interesuje mnie jak ten zawód wykonują inni. Dla mnie to jest zawsze jakaś wiedza, choćby statystyczna określająca jaki model taktyczny jest bardziej znany czy też częściej [...]

"r_b_k pisał że miał do czynienia z ochroną VIPa? " domyslam sie ze wyciagnoles takie wnioski na podstawie tego zdania: "tak sie sklada ze troszke juz liznolem a nawet nadgryzlem temat ochrony" ale troche mnie zle zrozumiales bo nie mialem na mysli tego ze pracowalem w ochronie vipow tylko to ze temat nie jest mi obcy ale znam [...]

Ja nie polecam przy jakiś dużych zaniedbaniach czy problemach leczenia/rozciągania na własną rękę bo nie ma się wtedy oglądu całościowego jak to powinno prawidłowo wyglądać i wiedzy jak to zrobić a i z reguł to nie wychodzi, efekty są małe i cały proces idzie bardzo opornie, ponieważ chociażby zwykłe masaże u fizjoterapeutów bardzo pomagają w [...]

mozesz jeszcze strzykawe brac dla dokladnego odmierzania ja tak robie z olejem mct(ma duzy otwor) chociaz i tak talerz na wadze stoi 15ml=14g mi tak wychodzi

witam Cie serdecznie wiec chcesz mic duzy biceps ?? tak 35 cm a reszte nadal jak szczur ?? stay away bitch

ja też chciałbym mieć duży biceps, na razie jest nędzne 52 a marzy mi się 58 - pomózcie...

Zbyt duży deficyt. Odejmij na początek 300kcal. Makroskładników z kolei nie ustalamy w procentach, a w gramach na kg masy ciała, tak jak wyżej masz podane. Źle zrobiłeś wybierając najniższe możliwe wartości w wyliczaniu zapotrzebowania.

jak tylko masz mozliwosc to cwicz gdzie sie tylko da, bo kazdy trener to inne podejscie do niby tych samych rzeczy, rotacja sparingpartnerow to tez duzy plus

ja mam ale za duzy to on nie jest

A nie wydaje Ci sie może ze jest on zbyt przeładowany :) ?? Ułożyłem go z pomocą osoby mającej dosc duzy staż i chybanie patrzyła n amój :P a Cwicze zaledwie 10 miesiecy a tutaj wychodiz na tydzien po 15 serii na klatke czy inne partie.... Ułożyłem dzisiaj coś takiego i może ten Plan by był lepszy. na początku w treningu A dałem ćwiczenia [...]

uczysz sie dopiero techniki zbyy duzy ciezar powodowac bedzie jej zanik komplenty ...

aaaha rozumiem :) ale MC technike mam dobra, w przysiadach też... a powiedz mi jeszcze prosze: Czy musze Martwy ciag wykonywać na max tych 20 powt? Aktualnie mam stan zapalny w organizmie, w krzyżu mnie boli jak siedze :/ smaruje to Ketaonal Lek od dzis, zobaczymy jak poskutkuje, Problem jest taki że jak wykonywałem zawsze MC to czuje odcinek [...]