duzy

Ale duzy medal :-D

Wczoraj odbyła się walka w konwencji mma miedzy kulturystą Piotrem Piechowiakiem a Piotrem Szeligą. Szeligapoprzednią walkę stoczył z Krystianem Pudzianowskim i ją wygrał,bo Mały Pudzian już nie był wstanie wyjśc do 3 rundyi odjechał karetką. Co prawda,zaraz po nim i Szeliga tez w ten sposób opiścił zawody-ale wygrał bo był gotowy do walki. Stąd [...]

Zadałem sobie trud i moim zdaniem Mariusz Bałaziński nie powinien się dziwić werdyktowi sędziów https://www.eastlabs.sk/images/data/image/gallery/2020-arnold-classic-europe/2020-ace-master-bodybuilding-50-54y/_AAA0655_web.JPG Po prostu duży może więcej - zwłaszcza gdy jakość umięśnienia jest porównywalna. A tu jest więcej zdjęć dla porównania [...]

Ze duzy moze wiecej :-))

Tak na mnie wpływały ujemne temperatury i wysiłek duzy.

A mnie idzie a wcale wiecej nie jem,ba,nawet bym powiedział ,że mniej :) Ale nie ma 9 godzin pracy,teraz widać jaki to duży wydatek energii jest.

A u mnie dziś regeneracja,bo ten poprzedni tydzień i te dwa treningi w tym tygodniu,mocno mnie wymeczyły. I chyba to nagłe ocieplenie też miało tu duży udział. Próbę wpisu wyniku na tablicę Muscletotaal musze przełożyc na 2,3 tyg do przodu. /SFD/2022/3/16/6b21c1f2c1b149b684eed99b158ec5da.jpg

No tak! Duży może więcej! U mnie tylko 71 kg Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-19 09:42:42

Internet głupieje,wypisalem z pół strony i wszystko nagle uleciało :) Teraz w skrócie. Na siłowni trwa przebudowa,z ok 1/3 powierzni robią gabinety fizjoterapii,i to się dość mono odczuwa na komforcie treningu. Stanowiska i maszyny sa za blisko siebie,mnie się źle trenuje przy takim tłoku. mam nadzieje,że jak się skończy przebudowa ,jakoś bardziej [...]

CD powrotu -przejście graniczne w Bazylei (Szwajcaria- Niemcy) Pred przejściem ruch bardzo duży ale wszystko dobrze zorganizowane. Wjechałem na pas dla samochodów osobowych i powoli jadę. Juz z daleka widziałem,jak celnicy się wychylali i chyba patrzyli na mnie-takie miałem wrażenie. I nie pomyliłem się-zatrzymali mnie,spytali sie skad jadę i [...]

A co ? Wpadniesz ? Nie dziś regeneracja,treningi kolejne w czwartek i piątek Waga spada ale wzrokowo na razie nie widze żadnej poprawy-brzuch duży, twarz opuchnieta.

Chyba nie bardzo już Gierka pamietacie... Zreszta od jego czasów było jeszcze wielu przywódców naszego kraju,cieżko juz się w tym połapać,kto był kiedy ale chyba Gierek jednak się wyrózniał z omawianych w filmie wzgledów. Ciekawie o treningu wypowiedział się Jacek Momot,aktualny mistrz Polski IFBB Prawdziwa siła techniki się nie boi. Tak mawiają [...]

panie qazaru a jest taka opcja że ktoś po prostu nie może i nigdy nie będzie duży? mimo że jest zdrowy jako tako? czy jeżeli dieta jest na 6, regenracja na 6, trening na 6 to musi iść...

Jedno co pierwsze przyszło mi na myśl (i ostatnio bo za duży off topic tutaj robimy chyba) jest to, że cukier (glukoza) obniża odporność organizmu. Masz jedną właściwość, jak to ująłeś, "przeciwzdrwotną".

[...] kulturystyki, ale czy nie wpadacie ze skrajnosci w skrajnosc?Wyposrodkujcie troche, wiem ze Marcus Ruhl to nie ideal zdrowej sylwetki, ale czy Pawel Brzozka jest zbyt duzy lub nieproporcjonalny? Dla niektorych bywalcow tego forum sa tylko dwa rodzaje kulturystow: przerosnieci zawodowcy i fitnesiaki w stylu Bishopa czy Reevesa. Proponuje [...]

7:00 kre alkalyn 7:15 3 jaja,orkisz,szynka,witaminy olimp,omega 3,coffeina 9:00 jajo,orkisz,szynka 12:00 jajo,szynka,orkisz 15:00 ryż,kurak 16:00 Extreme NoX Pump czy jakoś tak miałem próbkę 16:30-17:40 TRENING 17:50 truskawki,gaspari,banan (koktajl) 18:30 kurak,ryz 21:30 gaspari Trening: Wypychanie ciężaru na suwnicy s:4 p:12/10/8/6 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=FafnGKKmdxM OFERUJEMY PAŃSTWU WOLNE MIEJSCA NA DUŻY BASEN PŁYWACKI POLITECHNIKI GDAŃSKIEJ PŁYWANIE REKREACYJNE http://www.youtube.com/watch?v=V7mDGDXkNd8 W PONIŻSZYCH DNIACH I GODZINACH: PONIEDZIAŁEK 18:00 18:40 19:20 20:00 20:40 WTOREK 18:00 18:40 19:20 20:00 20:40 CZWARTEK 18:00 18:40 19:20 20:00 20:40 [...]

Gratulacje, duży postęp. ++++++++++++++ za TKKF Zachęte :). Moje pierwsze prawdziwe treningi się tutaj zaczynały :). O widzisz jaki świat mały. Ja sobie nie wyobrażam chodzenia na inną siłkę. Gdzie teraz chodzisz?

To już nie będzie face pull to co piszesz Solar. Względnie wyciąg powinien być na wysokości twarzy.. Nie rozumiem też problemów ze stabilizacją. Skoro nie potrafisz utrzymać równowagi, to znaczy, że masz za duży ciężar. W tym ćwiczeniu chodzi głównie o czucie mięśni, nie ma co rwać się na siłę za niewiadomo jakie ciężary..

DT Dzisiejszy trening -- :)) Byłam bardzo słaba, nie wiem czy za mało zjadłam przed treningiem czy za duży wysiłek,miałam zawroty głowy,kołotanie serca,mroczki przed oczami. Zrezygnowałam z aerobów, myślę, że mogło skończyć się to jakimś omdleniem. Po treningu najadłam się i było troszkę lepiej, ale byłam masakrycznie zmęczona, wypompowana z sił i [...]