duzy

5-7 wrzesień - poniedziałek-środa WOLNE 8 wrzesień - czwartek CROSSFIT 1. Hang Power Clean 5x 20/30/40/50/60/70/80 2. Push Jerk 5x 20/40/50/60/70/80 ________________________________ 3. Ergometr 1000 m - czas 3:43 4. Rozgrzewka do WOD'a 5. WOD - 21/15/9 for time - T2B - Zakroki sztanga z przodu 40 kg (wynik 8:10 - time cap 10 min) Na początek [...]

Ruch coś w temacie nie duży co ? A jakiego sie spodziewasz ? Zaszokowałeś trochę tą dietą dla anorektyczki Ciągle twierdzę ze wyglądasz dobrze , nawet na ostatniej focie łapa i przedramię solidne .

Rozmawiałem dzisiaj z lekarzem nt temat i stwierdzil ze to nie jest jakis duzy problem ;] Kwestia etyki, ale taka krew nikomu nie zaszkodzi. Jej kluczowe parametry sa badane wiec jesli zostanie dopuszczona to wszystko jest OK. Idac oddac krew macie tez od razu darmowe badanie Hemoglobiny Prosze nie siac propagandy bo nawet czolowi strongmeni to [...]

Rozmawiałem dzisiaj z lekarzem nt temat i stwierdzil ze to nie jest jakis duzy problem ;] Kwestia etyki, ale taka krew nikomu nie zaszkodzi. Jej kluczowe parametry sa badane wiec jesli zostanie dopuszczona to wszystko jest OK. Idac oddac krew macie tez od razu darmowe badanie Hemoglobiny Prosze nie siac propagandy bo nawet czolowi strongmeni to [...]

duży respekt i szacunek, na prawdę kawał niesamowitej pracy, jak człowiek patrzy to nie wierzy, że to jest możliwe. Szok i ..gratulacje.

sliczne zdjecia kochanie :*** nie przesadzaj ze marne efekty bo progres jest bardzo duzy zazdroszcze motywacji, ja do tej pory sie po szpitalu pozbierac nie moge i wziasc za siebie ehh przyjade wieczorem ok :* ?

Powiedziałbym, że mam z tym duży problem - ale to czyni moje "komplementy" jeszcze cenniejszymi .

Wiem, wiem Obliś. Brałam pod uwagę wcześniejszą dietę redukcyjną, mono też i menstruację. Teraz kombinuję węglami. W treningowe mam duzy bilans na + i węgle na wysokim poziomie. A w nietreningowe węgle na 2 g, w niedzielę 2,75 . Tłuszcz i białko na stałym poziomie. W nietreningowe jest mniej na +, około +150-200 kcal. Idzie przedtreningowy No i [...]

Ludzie maja problemy ciekawe po co komu duzy biust? Co to ma za znaczenie

A tu coś z medycznego punktu widzenia: Problemy z trądzikiem artykuł lek. med Małgorzaty Lech Trądzik pospolity (acne vulgaris) to schorzenie gruczołów łojowych. Ogranicza się zwykle do skóry twarzy, górnej części pleców i klatki piersiowej. Pryszczata młodzieńczość Trądzik przeważnie dotyczy młodzieży w wieku dojrzewania i praktycznie występuje [...]

Rozpisałem juz i dlatego mam w niektorych partiach ze nie wiem jakie cwiczenia bo nie jestem jeszcze az tak doswiadczony i liczyłem na pomoc forumowiczów ze mi coś dobrego doradzą. I o co chodzi z tym ze musze przyciac objetosc bica i trica? w sensie ze za duzy wysilek np na triceps w jednym dniu ? poniewaz przy klatce działa triceps?

* micha: - śniadanie I: owsianka z jogurtem, borówkami i płatkami migdałowymi - śniadanie II: 2x chlebek Ryvita z pastą jajeczną, pomidor, ogórek zielony - obiad: zupa jarzynowa, cukinia faszerowana kiełbasą, pieczarkami i pomidorami; brzoskwinia na przegryzkę - podwieczorek: sałatka z warzyw i fety, chlebek ryvita, brzoskwinia - sałatka z [...]

[...] moze zyskac w oczach betonu kibicowskiego. ale te tumany z tvnu pewnie mysla ze beton to tylko twardy elektorat partii. w tym roku eliminacje sa naprawde długie, jest wiele meczow. na dodatek sa za grosze. gdyby takie tvp pokazalo ten maraton, to w oczach ludzi bylby naprawde duzy plus. Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2009-07-07 14:43:27

no to prędzej , nikt by im nie darowal gdyby nie pokazali tego meczu , gniew moglby byc duzy

Miska schrzaniona. Wzdęcie brzucha po grochu ogromne, duży ból brzucha i dolnych pleców, przeszło dopiero wieczorem, po basenie. Piję dziurawiec i miętę, żuję jałowiec czekam na dostawę kopru w zielarskim. Mam nadzieję, że organizm przyzwyczai się do strączków albo ogólnie takich ilości białka. Treningowo: kettle i basen. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ffc1c8975db4eb1aa752b07fc37c407.jpg Dzień 3 29 Dzień 2 diety niespodzianki Ostatnio coraz ciężej u mnie o poranny rozruch. Rzucam się przez pół nocy, budzę się, a rano nie mogę się obudzić. Zmuszenie się do rozgrzewki graniczy z cudem, ale potem jakoś leci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5036c9d8883047dbb75c194336d428f1.PNG [...]

Pora };-) PIĘKNIE!! Jaka zmiana8-O Biceps uwidocznił się jeszcze bardziej - bardzo ładne ramiona, zresztą całe ręce super się prezentują!!! Brzuszek jest cudowny :-)Jakie mięśnie :)) jak w takim stroju ćwiczysz, to chyba nikt od Ciebie oczu nie może oderwać!!! a w sukience :)) faceci na kolana będą padać! Ahhh te nogi, no cud miód i malina\-) [...]

Na fotach widać duży progres, szerzej trochę tez jest wiec gitara

Wrzucam trening i miske z wczoraj. Trening b dla zielonych, bo tak naprawdę to nie wiem od czego zacząć, a te ćwiczenia w większości znam i mogę wykonać w domu. Wszystkie ćwiczenia z hantlami 3 kg (mam do wyboru 3 i 5, ale przy 5 nie byłabym w stanie chyba zrobić wszystkich powtórzeń no i musiałabym odjąć ze sztangi- martwy ciąg ze sztanga 25kg) [...]

Dobry dzień 13.01.2011r. Klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie skos + 10*20kg/8*40kg 6*40kg/6*45kg/6*50kg/6*55kg/6*60kg/5,5*65kg Rozpiętki poziom 15*12,5kg/14*12,5kg/13*12,5kg/12*12,5kg Arnoldki 12*11kg/12*15kg/12*15kg/10*15kg/8*18,5kg SS: Wymach boczny + podciąganie sztangi wąsko wzdłuż tułowia. 12*11kg/12*25kg 12*11kg/12*25kg 12*11kg/10*30kg [...]