tak geny itp. Puar,ale tu chodzi o szybkość uderzenia,nie chodzi tu o to,że szympans ma taka siłę,bo jest szybki,czy ma dużą masę,ale o budowę mięśni i to co jest napisane w tym linku: "Rozbudowany układ nerwowy w mięśniach człowieka sprawia, że poszczególne neurony motoryczne, czyli komórki nerwowe odpowiedzialne za przekazywanie impulsów z [...]
Ciekawie się to wszystko zapowiada, widziałem Twoje zdjęcia z dziennika ładnie urosłeś ;-) Musze tu zaglądać jestem ciekaw postępów. Trzymaj się i duży rośnij ;-) Pozdrawiam SHADOW Zmieniony przez - I'm Shadow w dniu 2012-08-06 19:46:16
co potrzebujecie na jutro oprócz koszulek - tank top ( podaj rozmiary tych czarnych z czerwonymi napisami) duży izolat duże bcaa na powera burn4all .....?
ja tez sie w to nie bawie, po prostu caly czas staram sie utrzymywac nie za duzy poziom tluszczu (od jakiego czasu), i przy tym wolno nabieram masy, jednak oczywiscie nie da przy tym nie zdoby troche fatu, ale areoby, czasem HIIT, i jest ok SOG nie wszedl ;], moze uzupelnij dane w profilu ;p Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-24 11:43:57
Duży jest ale estetyka i symetria to dla niego obce pojęcia.Polecam zobaczyc 15 odcinek niema lipy jest tam pokazany jak siedzi na stoisku to straszy wyglądem.
Wiem, że mam sporo, ale dopiero przy takiej ilości obecnie czuje się zmęczony (chyba, że powinienem kończyć ćwiczenie czując duży zapas sił). To, że nic na skosy nie robiłem zauważyłem wstyd przyznać tydzień temu :P I teraz mam 2 ćwiczenia do dorzucenia właśnie na te partie (i zastanawiam się z czego zrezygnować w takim razie).
Pudzian ma Idealny Wzrost do Strongman ... Nie jest prawda ze Zawodnik ktory ma 190+ cm ma we wszystkim latwiej (tak naprawde tylko w paru konkurencjach duzy wzrost jest przydatny)
sprawa wystającego brzucha to nie wątroba, tylko ilości jedzenia, sam waże 72-73kg, na brzuchu widoczną mam kratę, ale brzuch mam wypukły i wygląda jak gruby, i każdy mi to mówi, że mam duży brzuch, a tłuszczu na nim nie mam wcale dużo (obwód pasa 80cm) a za opinie o Colemannie to niektórym sie tu ban należy imo jeśli chodzi o porównanie to [...]
Ja tu wyglada rozkad makro skladnikow B/WW/T ? Wszystko wyglada skladnie i z sensem, ale moje uwagi to: za duzy deficyt na poczatek (zaczynaj na zerze, a z czasem obcinaj) i spalacz, ktory na poczatkowym etapie odstwaw na polke i zastosuj, gdy waga zacznie isc ciezko. powodzenia,
[...] na drazku z obciazeniem 20 kg wiec biorac pod uwage ze trzy pierwsze miejsca zgarneli specjalisci w tej konkurencji to moge sie czuc jakbym mial pierwsze ;-p Ogolnie wszystko na duzy plus i duze graty dla organizatorow sponsorow i wszystkich ktorzy wlozyli swoj wklad w organizacje i przeprowadzenie tych zawodow....piza rowniez pyszna ;-d
karwia, przecież teraz to nawet chciałbym mieć ze 3 cm mniej. Owszem duzy wzrost ma zalety( dziewczyna może chodzic na obcasach jakich chce), ale ma też wady(idź do Reserved i powiedz że chcesz coś na wymiary 86 w pasie 193 na wzrost i 114 w klacie- u mnie się o mało nie popłakał)
Wprowadziłem zmiany i teraz to trzeba bedzie odpowiednio połączyć aby środa była wolna bo nie wiem czy bede mniał dostep do siłki :( Poniedziałek plecy podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie hantle 14/12/10/8 progresja szrugsy 4s 12 10 8 8 progresja martwy ciąg 4s 10 stały ciężar Wtorek klatka wyciskanie płasko 12/10/10/8 wyciskanie [...]
prosze o odpowiedz bo jutro bym chciał ruszać z tego treningu albo sam to połacze poniedziałek klata i trice wyciskanie płasko 12/10/10/8 wyciskanie hantli na skosie 35-45 stopni 12/10/10/8 rozpietki płasko 12/10/8 duży ciężar technicznie można tu dorzucić atlas na dobicie stały ciężar po 10/10/10 Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 12/10/8 [...]
[...] badan...khem.. :) Gdzie mnie boli? W zoladku, ale np jak sie poloze i sobie naciskam to czasami (!!!) mam wrazenie, ze pod zoladkiem. W sumie nie wiem dokladnie jaki mam duzy zoladek i gdzie on jest. Reflux moze tez byc w sumie, poniewaz czasami mi wszystko podchodzi do gory. Tak jak np dzis. Ale tedy mnie nie boli brzuch. Dzis zjadlam mase [...]
Michał odpowiedz jak dojść do siebie po grypie jelitowej ? Czy to duży zastój dla mięśni w trakcie grypy która trwa 3 dni ? Jak radzi, sobie z chorobami. Jak uodpornić się na to, ewentualnie jak zminimalizować skutki ? dodam ze schudłem ze 3 kilo podczas grypy kaxdy chudnie nie polecam tylko ostrych treningow zaraz po grypie , jazeli grypa [...]
Patik - można trzymać ręce obok głowy,na głowie itp-tylko uwaga ! :małe palce dłoni muszą przylegać do palców serdecznych :) A na poważnie-siła gumy sama wymusza ,gdzie trzymać ramiona,chyba ,że jest bardzo słaba i ma bardzo duzy skok. Drazekm-to trochę potrenujesz i na pewno jeszcze bardziej wyeksponujesz kratę.
[...] koles na zdjeciu wygalda bardzo dobrze wlasnei tak iobraz siebei mam w glowie i to swtaiam za cel.Najgorsze jest z tym brzuchem u mnei masa rosnie szybko ale bruch mam cos za duzy az wstyd pokazywac laska:) a czesto o to prosza jak mowie ze ciwcze na silwoni niby duzo trluszczu nie ma bo z natury mam dobra rzezbe.chyba za duzo weglowodanow....
Siła ciosu nie zależy od szybkości !
