duzy

Niedziele/DT Klatka 1.Wyciskanie gilotynowe z przytrzymaniem 30*skos 4x6 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg 7x80kg / 7x80kg / 7x80kg / 6x80kg 2.Wyciskanie hantli 45*skos 4x12 12x20kg / 12x2-kg / 12x20kg / 12x20kg 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg / 12x22kg 3a.Rozpiętki na bramie 3x15 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg 15x12kg / 15x12kg / 15x12kg 3b.Rozpiętki z [...]

Czwartek/DT KLATKA 1.Wyciskanie sztangi na skosie 10x60kg 10x70kg 10x80kg 3x90kg +drop 2a.Dipsy 10xCC 9xCC 9xCC 9xCC 2b.Rozpiętki na bramie z dołu 15x10kg 15x10kg 15x10kg 15x10kg 3.Wyciskanie hantli duży skos 8x25kg 8x25kg 8x25kg 8x25kg +drop 4.MDS -Rozpiętki na dużym skosie -Wyciskanie gilotynowe na smithie -Rozpiętki na baterflaju 5a.Rozpiętki [...]

mały to ten normalny ,czyli 400cos mmillitrów? a duzy 660 ?

No jakos tak ;-) Nie znam dokladnych pojemnosci, maly ~400ml, a duzy ~600 ;-)

Oki, to czekamy na lepsze, bo potencjal jest duzy :)

Meksyk duzy wybor, dostępność - ceny kosmos. Enan, miks enana i propa, deka, susta, halotestin, wiagry, cialisy, provirony, nolwy, t3, efedryna.... Deka 2amp po 50mg 50-75 usd Halo 2,5mg 20tab 20 usd Proviron 25mg 10tab 22-27usd

[...] ale od rodziny wiem ze prawo tam maja mocno pokrecone w tym temacie, na moich debiutach kiedy toney freeman nam opowiadal jak go zawineli w szwecji na jego tour bo byl zbyt duzy i im sie to nie podobalo, mowil ze do tej dzungli juz nigdy nie wroci lol ;-) sorry za off.. btw, odpalilem omena polskiego, podejscie nr 2 mam nadzieje ze tym razem [...]

Koliber112 ***************************************************************************************************************** Zabrania się podawania/pytania o sposoby przewozu/przemytu/przesyłu środków. Pytania typu "sprawdź priv" / "podbij pomogę/podpowiem co i jak" itp również ten zakaz obejmuje. Zabrania się pytań/sugestii o wypełnianie recept [...]

Dla tych co obecni w Turcji: To co mi udało się znaleźć: Antek Cabaser Ventolin(Sally) Tiromel Tamoxifen Susta Łatwo nie było ale po pokazaniu nazwy w ich języku ze strony https://www.ilacabak.com/ aptekarz był w stanie zamowic- dostępne na drugi dzień, a tak twierdził że nie było ( wydaje mi się że mieli zbyt duży problem z językiem )

[...] znacznie,gdzies pol cm na rok i nic nie wiadomo,byc moze nie urosne.cwicze dosyc dlugo ale to trudno okreslic dokladnie ile.3lata trenowalem short track a tam kladzie sie duzy nacisk na nogi wiec to byl moj minus.jeszcze chce powiedziec ze o tym czy sie jeszcze rosnie swiadczy owloscienie(oczywiscie ono tez zalezy od naszego ojca i dziadka,bo [...]

No cześć\-) Nie wiem czy ktokolwiek mnie tu jeszcze pamięta, ale po paru większych i mniejszych zawirowaniach w moim życiu w końcu podjęłam decyzję, że wracam do prowadzenia dziennika, bo strasznie mi tego brakuje :) Wiele się działo w międzyczasie, było wiele stresów, przeprowadzka do innego kraju, zmiana pracy, no i 8 miesięcy temu zostałam [...]

Ooo jednak się jeszcze ostały jakieś znajome 'twarze' ;-) };-) Wkleję może nową ankietę, chociaż aż tak wiele się nie zmieniło, tylko lat przybyło :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lorane WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwą pod koniec i po ciąży ****PARAMTERY [...]

Andzia - po pierwsze cwicz w pelnym ubraniu, zaslon jak najwiecej swojego ciala, to rozprasza. Jezeli masz duzy biust, zrob tak zeby nie latal na wszystkie strony Jesli masz zgrabne nogi, zaslon je. Najlepiej zaloz jakis dres zeby nic nie bylo widac poza twarzą. Moze wtedy bedą cie bic normalnie. Sam kilka razy cwiczylem z dziewczynami i wiem ze [...]

duży postęp zrobił ten zawodnik naprawde ładna, symetryczna sylwetka

20 marca: squash 90min (duzy spadek sily w porownaniu z zeszlym tygodniem) dieta ok. 2500kcal, wysokie wegle 1. 4 jajka 2. udko kury, marchewka, brukselka 3. makrela wedzona 4. wieprz, brukselka, 2 ziemniaki pieczone, kefir - cheat nr 1 5. 2 kanapki: chleb z bakaliami z zoltym serem - cheat nr 2 6. krewetki z awokado + jablka i pomarancze [...]

[...] nie tak tez ze stawem rowniez, nie tylko z miesniem, nie chce teraz 'testowac' w ktorych momentach boli dieta 1800kcal: 1. owies 70g, 2 jajka 2. kura, migdaly, ogorki 3. duzy kefir, cynamon, migdaly 4. wol, migdaly, pol salaty 5. soczewica cz 100g 6. indyk, chrzan kupny, tran 6g +flexit drink ok. 20-25g a i od miesiaca nie jadlam mineralow.. [...]

5 maja nic mi sie nie chce, wizyte na silce odkladam z rana na wieczor, z wieczora na nastepny dzien i dalej to samo... beztreningowy dieta 1900kcal: 1. owies 70g, 2 jajka 2. indyk, migdaly, ogorek 3. duzy kefir, migdaly 4. wol, migdaly, salata 5. kura (duza porcja 200g), marchewka 6. rozne mieska (ok. 200g), tran 6g + flexit drink 20g

[...] obwodow w ktorszym czasie, z pompkami i pewnie jeszcze jakimis utrudnieniami 11 maja: trening opisany wyzej dieta 1900kcal: 1. owies 70g, whey 2. chudy wieprz, 3. kefir duzy 4. kura, migdaly, ogorek, szpinak swiezy sparzony 300g 5. indyk, migdaly, szpinak 300g 6. wol, tran 6g, s zpinak 300g 7. whey 8. 3 jajka +flexit drink, 2xwapn, [...]

[...] rekach nad głową, ćwiczenie wykonujmy zgodnie ze swoimi możliwościami, możemy zamienić na russian twist) + aero 20min bieznia 9km/h dieta 1900kcal 1. owies 75g, whey 2. duzy kefir, jablko 3. kura, migdaly, salata 4. jw 5. jw 6. whey +flexit drink, 3xwapn, 2xomega3, wyciag z pestek winogron, wit C, mineraly Zmieniony przez - agak w dniu [...]

[...] min przerwy miedzy obwodami 1a. Przysiad z wyskokiem x15 1b. przysiad x25 35kg (+2,5kg) x25 / x25 / x25 / x20 1c. Wyprosty x25 15kg x20 / 10kg x25 / 10kg x25 / 10kg x25 duzy spadek sily woli, bo poprzednio bylo: 20kg / 15kg / 15kg / 15kg 2a. RDL x6 rozgrzewka 35kg x10 80kg x6 / 82,5kg x6 / 85kg x8 / 80kg x8 poprzednio 80kg x6 / 80kg x6 a [...]