duzy

Wydaję mi się, że worek 45cm byłby zbyt duży i uniemożliwił wykonywanie szybkich składnych kombinacji np. sierpowych... Masz rację wydaje Ci się

A ten najtańszy odpada kompletnie ?? czy srednica ma duzy wplyw na komfort kopnięć :D???

spokojnie. ja mam też niski sufit w piwnicy a mój worek ma 1.80 m a łańcuchy 30 cm więc musiałem trochę skrócić i jak do tej pory sprawuje się dobrze i w niczym nie przeszkadza że łańcuchy są krótkie a na twoim miejscu worek 120 cm spokojnie będzie wisiał i nie będzie za duży a jak coś to łańcuchy łatwo skrócić

zależy jaki worek kupisz. jak kupisz duży 180cm czy 150cm to worek będzie cieżki (40-50kg) i nie będzie latał a jak kupisz mały to będzie lekki

Witam! Garaż stoi wolny, więc pomyślałem, że worek dobrze by się tam wpasował. Na allegro worka raczej nie będę szukał (za duży koszt przesyłki), ale niedaleko mnie znajduje się sklep Daniken. Wypatrzyłem tam m.in worek - http://www.sklep-presto.pl/product-pol-16244-Worek-treningowy-180x45cm-pelny-Marbo-MC-W180-45.html i rękawice - [...]

Ok wezme ten 150 cm, jak okaże się za duży to napewno będzie możliwość wymiany na jeszcze mniejszy. :) Dzięki za pomoc!

Z mniejszych niż 150x45 to jedynie 130x35 jest sensownym wyborem - mniejsze to jedynie dla dziecka, chyba ze pod tym kontem kupujesz? Nie rozumiesz:-{ Mi nie potrzebny jest duży ani średni!Tylko coś mniejszego,że jak kopne high kicka albo obrotówkę to noga przejdzie a nie zatrzyma się na worku.

Worek wypełniasz skrawkami tekstylnymi, ile wejdzie tyle wejdzie. Jak masz duży worek i dobrze ugnieciesz skrawki to to jest max jaki możesz zrobić no bo co? Wypełnisz piaskiem...;)

dobrze to ująłeś - pocenie jest mocarne zmierz sobie ciśnienie i puls 30min. po aerobach.Ja miałem dość duży skok na samym początku. Pierwsze 4-5 dni to niezły kop.Ale potem znika.Normalne przy efedrynie. No i ten zapał do "pracy" przez pierwszy tydzień jest duuuuużży. u Ciebie brakuje a moje opakowanie wyglądało na początku jakby tam [...]

Tak jak napisalem na wstepie - będzie to okres delikatnego masowania. Dieta oparta na CC (carb cycling). Troche matematyki: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) 66+(13,7x89)+(5x178)-(6,8x29) 66+1219+890-197 BMR=1978 BMR*1,4=2770 kcal BIAŁKO -> na stałym poziomie ~3g/kgmc I będzie to wyglądało następująco: ->2 [...]

[...] dokladnie nie wyjasnie co i jak - jedno wiem ze nie warto to bede leciec kreatyna - boostery azotu - kreatyna - boostery azotu i tak w kolko i sam widzisz - na rynku jest duzy wybor suplementow - ktorych wplyw na ludzki organizm jest bardziej poznany i opisany tymbardziej ze nie ma wiekszych przeciwskazan do stosowanie kreatyny w wieku 17lat [...]

[...] taka jest prawda ze przed 30 i czy nawet kilka lat wstecz - to wszystko juz zalezy oczywiscie indywidualnie chodzic na silownie,cwiczyc,jesc gowniane nawet rzeczy i rosnac duzy i bez fatu - ma sie nijak do prawdy tymbardziej osoby ktore mialy mniejsze lub wieksze problemy z tryzmaniem wagi,lub nadwage z czasem wszytsko siada kto nie mial latwo [...]

[...] Trening stonowczo lepije 'poszedl' lepiej czuty niz tydzien temu dwa cwiczenie zmienione - maszyna na sztnage (A) i odwrotnie - sztanga na maszyne (B) - wyciskanie bardzo duzy skos. lepiej niz tydzien temu - stanowczo. jesli chodzi o PP (C) - to dolozylem kilka kg - z tego co widac chyba jest jeszcze duza rezerwa - cwiczenie praktycznie nie [...]

Z tego roku widać, że troszkę mniej fatu jest, przy tych samych obwodach, ale progres nie jest za duży, niektórym niestety nie jest dane wyglądać.. :-/ Pzdr, trzymaj się byku.

Jest duży progres. Aby tak dalej .Pozdrawiam!!!!

Żuraw taki ujdzie - o ile da się wyregulować krzesło rzymskie pod Ciebie konkretnie inaczej nie podeprzesz się jak należy udem i będzie lipa. Co do sztangielki - to podajesz wagę jednej. A najprostsze ćwiczenie na dójki to mc rumuński, możesz też dać uginanie nogi z gumą stojąc lub najlepiej leżąc przodem na podłodze i będzie ok. Pompki jak nie [...]

Ręce chyba by mi nie wytrzymaly... W ogóle to na pierwszy raz zapakowałam za duzy cieżar, myślalam wziac 20kg, a później patrze, ze wiecej jest... Rozumiem, ze siniaki mam przebolec

to nie odejmuj z tluszczu to przyzwoita ilosc. Silowy jest ok, ma byc malo powtorzen i duzy ciezar masz isc w gore z ciezarem Po to jest silowy, od duzej ilosci powtorzen masz wytrzymalosciowe

oczywiscie ze laskom zabijaka *******e plaze chociaz mam duzy atrybut wiec nadrobilbym tym , plaza to tylko 2-3 miesiace w roku a reszta? dlatego ja stawiam na caloroczny podryw -ciuchy i gadzety

a ja sie tam patrze na kazdego pff buty hmm z D&G na niemieckim ebay-u polaczenie trampek z eleganckimi lakiereczkami po srodku duzy pasek z logiem DG , na allegro niekupuje bo tam prawie wszystko made in china