duzy

lesiukov lepsza forma niz na ostatnich zawodach, rhoden po fotkach widac ze jakis mocno nie dociety(ale fotek jest zaledwie 3) winklaar na duzy plus, spokojnie w top5 powinien byc

Wolf jak dla mnie super Duży plus dla Winklera, widać postęp Piotrkowicz też lepiej niż na Olimpii

[...] open i drugie miejsce w kulturystyce do 100 kg. Pokonal go tylko doswiadczony Ibrahim Samy, kumpel Salamy i Elssbiaya. Budesheim przygotowal rewelacyjna forme, ma duzy potencjal, jest mlody i z pewnoscia zostanie w przyszlosci kolejnym Niemieckim Pro. Tima Budesheima /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bee710f9f6b4ea3b0a15a3b18f09dfa.JPG [...]

dzięki Berton ,duży sog za robote ,a propos w którym klubie Ci powiedzieli że można sobie przyjść z partnerem sobie potrenować ??

Dodam tylko, że aktualnie w klubie Sambo System Polska wprowadziliśmy sekcje sambo sportowego (z elementami bjj, grapplingu). Walczymy w kurtkach do sambo lub strojach do judo. Jest nacisk na stójkę (rzuty i walki). Przyjmujemy zawsze osoby dorosłe no i mile widziane osoby z doświadczeniem z judo lub chcące rozwijać się właśnie w takim kierunku. [...]

Cris skąd ty bierzesz te animacje jak ja chcę wkleić jakąś z moich źródeł to cały czas pisze, że za duży rozmiar.

60 mln euro plus dwaj piłkarze za Bale'a? Hiszpańska prasa podaje sensacyjne doniesienia w sprawie przyszłości Garetha Bale'a. Real Madryt jest zdeterminowany, aby sprowadzić Walijczyka, dlatego Królewscy przygotowali dosyć sensacyjną ofertę. Władze Tottenhamu Hotspur robią wszystko, aby zatrzymać u siebie Bale'a. Za Walijczyka wpłynęła oferta [...]

Mamy Chicharito, nieco ponad 3 godziny do końca okienka, a przydałby się jeszcze jakiś duży transfer na defensywnego pomagiera :-?

Dzisiejszy trening: Piątek Wyciskanie leżąc: 5x46 5x57 5x69 5x80 3x94 8x69 Podciąganie na drążku: 5xcc 5xcc 5xcc 5xcc 3x13 8xcc Wyciskanie wąsko: 8x35 8x44 8x52 8x61 5x73 12x51 Płaską ćwiczyło mi się lepiej niż w poniedziałek. Duży zapas.

a jaki??? oszukany:) nie koniecznie duży mostek sciągniecie łopatek wyciskanie całym ciałem a nie tylko tricepsami:)

Dzisiejszy krótki trening. Środa Wyciskanie w skosie: 5x55 5x66 5x77 5x88 Wiosłowanie hantlem: 5x33 5x39 5x46 5x52 Podciąganie sztangi do brody: 8x29 8x35 8x41 8x46 Martwiłem się wiosłem po ostatnim drążku, ale spoko, nawet pasków jeszcze nie musiałem używać.Kaptury ładnie weszły. W skosie czułem duży power, zapas może i na 5 następnych powtórzeń. [...]

Wznosy kubańskie sa bardzo dobrym ćwiczeniem na rotatory-warto je wykonywać przed wyciskaniem leżąc-oczywiście ciężar niezbyt duży. Juz kiedys polecałem to ćwiczenie-wiem ,że chłopacy mieli trudności z samym gryfem olimpijskim to poprawnie zrobić. A jest to cieżar w zupełności wystarczajacy i bezpieczny.

Zdjęcie moje, ale za bysiura się wcale nie uważam :-) Duży to będę za 3 lata jak wszystko pójdzie zgodnie z planem :-)

2500 to takie minimum. Nie liczę dziennej ilości Kcal po prostu staram się jeść co 2,3 h duży posiłek. Nie jem syfu, kurczak, indyk, ryż, orzechy nerkowca, ryż, makarony, etc. Kulturysta nigdy nie zostanę i gdybym wszystko wiedział to bym nie zadawał pytań. Liczę na kilka pomocnych rad :) ale to forum kolejny raz mnie rozczarowywuje bo każdy [...]

[...] widac tu by sprawa sie momentalnie wyjaśniła. Wg mojego programu i Twoich danych(obwód pasa wzrost i waga oraz typ budowy masz bf -budowa normal 15,7 % a biorac pod uwage trening siłowy= budowa atletyczna- 12,6 % Podobne programy są też na potreningu-przelicz kilkoma i skoryguj bf... Jak widac rozrzut bardzo duzy i dane mało przekonywujące.

Jestem po wrażeniem góry. Tułów super, szczególnie plecy. Jedynie zdjęcia bonusowe (najbardziej 4) są trochę... jakby to napisać. Dziwnie wygląda to ujęcie. Wygląda jak przerośnięty triceps. Totalny brak proporcji. Pierwsze skojarzenie to synthol. Nie obraź się, że tak piszę. Zdają sobie sprawę, że tak to wygląda bo takie jest ujęcie. Ale w mojej [...]

Po 4 seriach miałem dość! Może to efekt wina, które wypiłem? Prowadzisz siłownię - tę na której filmujesz ? Naprawdę trudno Ci dorównać! Może jednak zaczniesz trenować pod starty w zawodach - chociaż to szalenie kosztowne! (Tzn. starty są kosztowne: same przejazdy i opłaty startowe - podziwiam tych którzy się w to "bawią"!). Nie to siłownia [...]

A ja Wam powiem, ze jakby moja zobaczyla strzykawe w moich suplach to by mi ja przez du*e chyba przbila :D poza tym jest problem bo jej sie nie podoba jak ktos jest "duzy" w masie :D .. .no ale co, mowie ze stoje w miejscu a waga ciagle do przodu idzie :))

Ditropan na nadpotliwość. Przez 11 lat zmagałam się z hiperhydrozą. W moim przypadku nadpotliwość dotyczyła dłoni oraz stóp. Po 11 latach poszukiwań stwierdzam, że w moim (ciężkim) przypadku najskuteczniejszy na NADpotliwość okazał się lek Ditropan. Wszystko zaczęło się około 15 roku życia i od tamtej pory wypróbowałam wiele specyfików w walce z [...]

Połączenie treningu siłowego z bieganiem plus odpowiednia dieta jest najprostszym sposobem na redukcję tłuszczu.Kluczem do schudnięcia jest niestety dieta sam trening nie wystarczy .Wybierz dietę typowo kulturystyczną z przewagą białka z naturalnych źródeł czyli jaja , biały ser, ryby ,mięso do tego niewielkie ilości węglowodanów w postaci [...]