SONBATY czy mi sie zdaje czy jemu bardzo duzy brzuch urusł ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
w Pumping Iron? anaboliki... ci dzisiejsi mistrzowie nie dożyją tego wieku,Nbret nie wygląda źle, i ma włosy chyba aż tak dużo to nie brał, no bez przesady, tyle co amator z sfd... dzisiejsi kulturyści to biorą w *** tak dużo że nikt z żywych nie wyrobiłby na dłuższą mete ( dość dwuznaczne słowo)... fedorov podłysiał przed 30 a jak przestał [...]
[...] sie troche zredukować. Planuje niebawe rocic znow na m-c na redukcje i przycisnac z dietką. Co do trenerow na silce- chłopaki dwoja sie i troja, jest ich dwoch na mega duzy klub i wiem ze poprostu nie daja rady zeby przy mnie stac i ze mną trenowac bo na godzine maja ze 4 osoby zapisane i to te poczatkujace ktorym trzeba pokazac co to [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Luke-Rockhold-1.png smh.com.au / AAP Luke Rockhold wciąż umniejsza sukces Anthony’ego Smitha i twierdzi, że Jon Jones boi się walczyć z Danielem Cormierem Były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold stanie za tydzień do debiutanckiej walki w wadze półciężkiej mierząc się na UFC 239 z Janem Błachowiczem. Przed tym [...]
Jako że ostatnie trzy miesiące upłynęły mi pod znakiem supli Treca, postanowiłąm zacząć dzielić się wrażeniami. Dziś pod lupę wezmę: FUEL PACK http://trec.com.pl/max_dynamite/fuel_xpack.php Działanie: Na temat tego specyfiku to ja bym najchetniej jakiś hymn pchwalny walnęła. %-) Po ok. 0,5 h od zażycia (łyka się bez wiekszych problemów zarówno w [...]
Witam Panie :-) Jakiś czas temu dostałam możliwość wybrania sobie zestawu suplementów TREC, za co chciałabym jeszcze raz firmie podziękować, jednocześnie dzieląc się z wami wrażeniami ze stosowania. Ze względu na profil treningów zdecydowałam się na poniższy zestaw: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95368ea1c88a42d98df263af80ded010.JPG [...]
Witam, no fakt jest tłusto, ale najważniejsze, że postanowiłeś się wziąć za siebie. Na początku 1 raz w tygodniu na pływalni starczy, nie możesz od razu tak ostro zacząć, to byłby za duży szok dla twojego organizmu, bo podejrzewam, że do tej pory nie byłeś aktywny. Siłownia ile razy w tygodniu?? Powodzenia Trzymam Kciuki, ja też byłem prawie w [...]
biedronka nie ma tu nic do rzeczy.. wiesz Twój organizm powoli przyzwyczaja sie do diety.. w diecie musisz miec dzuzo błonnika bo duzy facet z ciebie tak wiec staraj sie nie rozgotowywac makaronu i ryzu jedz duzo warzyw.. jesli za jakis tydzien nic sie nie poprawi to bedzie trzeba cos wykombinowac.. pij tez duzo zielonej herbaty, jak lubisz to [...]
Cześć. Cisnę dalej. Wtorek 1.Owsianka na kefirze, jabłko orzechy miód 2.Ziemnaki udo z kurczaka, ogórki kiszone. 3. Twaróg ze szczypiorkiem i ogórkiem Cardio 30 minut rower Środa 19.01 1.Owsianka taka sama jak we wtorek 2.Duzy Gołąbek, ziemniaki 3. Prince polo, energetyk 4. Chleb z twarozkiem z Cebula i szczypiorkiem, ogórek kiszony pół kabanosa [...]
Tak ale lepiej jeść co 2-3 godziny. Ser żółty dawaj tylko dla urozmaicenia. Majonez tak samo. No więc wygląda to tak: Rano masz mało kcal. Warzywa jedz zawsze z wyjątkiem przed/po treningu. Po treningu też mało kalorii. Ryż możesz dać biały. Kup tran do diety. Ile kcal uciąłeś? Powinna lecieć jeżeli jest niedobór kcal, ale jeżeli jest zbyt duży to [...]
No to jest teraz nas dwóch:) i muszę powiedzieć, że trening wszedł dobrze czuję dzisiaj barki, nie mocno ale jest sygnał, że się nie opierdzielałem:) W nocy pracowałem, więc wstałem dopiero po 12, słońce świeci, na termometrze 17stopni, decyzja - idę biegać. Przyodziałem leginsy i koszulkę kompresyjną, rzut oka w lustro "pedalsko wyglądam" [...]
Nie do końca normalnie wygląda. Tak jakby cieli ukryć, że Lesnar nie jest taki duży jak wcześniej. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-10-13 19:50:46
Robiles na plaskim podlozu z podniesionymi udami? Nie, robilem na skosnej lawce glowa do dolu(taki duzy skos) Byl wydech i spiecie/zgarbinie zanim podniosles sie?? Wydech byl zawsze ale zgarbienie nie bo to byly sklony tylko ze takie polsklony bo jak dalej sie pochylilem to brzucha nieczulem, a jak robie spiecia to przeciez czesci ledzwiowej sie [...]
Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]
pozwolilem sobie zrobic male porownanie fotek ktore wrzuciles na poczatku i teraz. Widac ze spadlo sporo tluszczu z okolic brzucha i klatki, troche gorzej z plecami, ale i tak przemiana na duzy + Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-25 15:54:49
Po ciągu możesz nie ustać wiosłujac sztangą, ja przedkłądam owe wiosłowania nad ciągiem na pocżatku zazwyczaj. Choć czasem wąłśnei daję ciąg na początek ale ja znam swój organizm i mozłiwości.Kto trenuje ciag na końcu -powinien juz wiedzieć na ile mzoę sobie pozwolić wiec gdy traci technikę i się garbi to znak ze ma zbyt duży cieżar.Proste. Biceps [...]
Mięśnie Brzucha-BITWA!!!
