duzy

[...] cięzaru uginanie 3*8,6,6 30/35 łydki wywalilem, nie mialem na nie ochoty i chyba zrezygnuje z nich zupelnie czulem niezla pare dorzucilem rozpiętki 3*8*12kg i suwnice 180kg*8 / 160kg*6*2 Trenowało się swietnie, jest duzy zapał i motywacja. Czułem duzo siły wiem ze mogłem wiecej, bede dokladal Zmieniony przez - szypurka w dniu 2008-07-07 19:17:46

[...] 3*3 + 2*2 rwanie 40 / 40 przypomnienie techniki itp. jest zapas na poczatku trochę rownowagi brakowalo rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 60 / 55 / 50 / 45 / 40 duzy zapas pompki na poręczach 4*6 + 5 / 7,5 / 10 / 12,5 - pierwszy raz robiłem pompki z ciężarem unoszenie na boki 12,9,9,6,6 7/7/7/11/11 wyciąg górny triceps 4*6 6*6 [...]

Ja akurat rozstępów po ciąży nie mam. Ale mam cały czas duży brzuch. Zeszłam już do wagi sprzed ciąży do 47 kg. I jak wcześniej miałam w talii 63 cm. Tak teraz mam 68-69 :/ Nie wiem co z tym zrobić. Czy dalej deficyt? Tylko wtedy to zejdę niedługo do 43 czy 44 kg...

jedno powiem : SOG widac ze nieopier**lales sie tylko ostro cwiczyles, zmiana na duzy "+" plecy i lapy spoko, klata tez nie odstaje, rosnij dalej Pozdro

pozatym nie umiem pozować, kiepskie światło i 6posiłków za mną więc i bebech duży dobra tyle skamlenia, czasnę foto z rana i może do testu się zapiszę

ale jak dluga rampa byla po 2,5kg od 32kg ale nie jestem zadowolona bo jak robilam55kg to czulam duzy zapas sil, powinno pojsc i 62kg ale kicha, ja sie boje tej lecacej na mnie sztangi moj maz sobie tk wali w ta klatke a ja staram sie subtelnie

No ja jestem duży nie tam gdzie trzeba Małolaci, ja mam 9 więcej Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-25 21:44:56

Ja mam duży i czerwony nos, może być?

[...] zatrzymania na klatce a nagle zrobily sie 3 i to,pauzy bardzo pilnowane :) Doswiadczeni zawodnicy sobie,poradzili jednak poczatkujacy i typowi odbijacze mieli z tym duzy problem. Bardzo duzo osob palilo podejscia zwlaszcza 1 nie wyczelujac odpowiedniego czasu na komende gora, a nie z braku sily. Owszem mam swiadomosc ze powinno sie dazyc [...]

Jednak dziś pomyliłem smaki i dałem truskawke %-) smak 5/10 - nigdy nie lubilem tego smaku rozpuszczalność 9/10 bez zastrzeżeń Piany tyle co nic - w moment znika Przede wszystkim brak zamulenia - a to na duży + Wg mnie malina lepsza - ale ile podniebień tyle opinii

10 tys kcal?? Liczac że spimy 8 godzin to zostaje 16 godzin na jedzenie.Srednio co 2 godziny bardzo duzy posiłek wychodzi.Masakra

Batman jest za***iscie mysle ze saa na ciebie dzialaja i ten caly hajc wlozny w to nie idzie na marne. na prawde widac ogromna roznice oczywiscie na duzy plus.

Brat wcale nie jest taki zły, tylko przydałaby mu się większa rzeźba m.in..., żeby było widać, że trenuje, a nie po prostu, że jest duży...

tez mi insa pachnie jony moje zdanie znasz ramiona/naramiennie najslabsze pracuj nad tym a bedzie kozak . masz soga bo duzy chlop z Ciebie:)

Berni co ty ******lisz że laski nie lubią dużych facetów ,one tego własnie szukają bo to leży w pierwotnej naturze.Kobieta szuka partnera który ją obroni i jest płodny ,a zazwyczaj jest tak ze jak osobnik jest naturalnie duży to natura nie poskąpiła.Druga cecha to pieniądze ,kobieta szuka partnera który zapewni byt jej i jej dziecku które zamierza [...]

Ja chce być duży i wyciskać w setkach bez problemów z stawami, czy to takie cięzkie do zrozumienia?

tzn? za duzo kalori sciales ,wlasnie znalazles glowna przyczyne,pewnie sa jeszcze posrednie ale glowna to zbyt duzy deficit kaloryczny...ogolnie mowiac dietanabol lezy. Zmieniony przez - hcp w dniu 13/12/2019 23:33:25

[...] gdzie napisałem że wykładnikiem wiedzy jest wiek?? troche przekręcasz to co napisałem "nie wszystkie, ale tego typu,tak." dlaczego?? "to nie jest duzy problem, tobie sie wyfdaje chyba inaczej, nie martw sie przerobisz kilkadziesiąt planow to tez kiedys pojmiesz o co w tym chodzi " śmieszny jesteś...ale nie chce mi [...]

Witam Panowie mam około 2 lat stażu z małą przerwą związana z operacja reki. Od 2 tygodni ćwiczę zgodnie z Program Rippetoe Muszę przyznać że na początku podchodziłem do tego treningu trochę sceptycznie, jednak miło się zaskoczyłem Na początku startowałem z ciężarami o około 15% mniejszymi niż maksymalny ciężar z jakim mogę wykonać 5 powtórzeń w [...]

myslalem nad nim ale za duzy, mialem juz jeden taki i ciezko bylo:-P ty inaczej bo nosisz pewnie w jakiejs aktowce albo co:-P ja bym nosil w kielni