duzy

Przy drugim sposobie głód był bardzo duży, szczególnie w pierwszej połowie dnia. Dokładałem 100 kcal co dwa treningi, czyli 4-5 dni. Posiłki dodawałem mniej więcej co 10 dni. Łatwo policzyć że dochodziło tylko 200 kcal czyli trochę mało jak na posiłek, więc nieco uszczuplałem te późniejsze i było ok.

[...] zalegało mi na żołądku i przez ten smak ciagle mialem jakby odruch wymiotny , odbijalo mi sie przez pół treningu , ogolnie trening był dobrze zrobiony wytrzymalosc na duzy plus tylko w polowie treningu jakby troche mi zeszło te pobudzenie i jakoś tak głowa mnie rozbolala na chwile Ze wzgledu na smak i łatwosc przyswajania przez mój [...]

nie, zbieram na dziare. duży projekt

Jak impreza to duży ruch więc i tak sporo kcal sie spali %-) Sie przejumujecie tymi kaloriami jakby miały one was zjeść , jak impreza to na luzie a nie tam liczenie gram węgli na 100 ml soku.. :))

ej nie wiem co się stało ale dziś czuje dość duży ból z tyłu z prawej strony nie daleko tyłka o piszczele mi nak***iają nwm czemu bo nie robiłem wczoraj nic tylko przeleżałem a potem do pierwszej czytałem książkę :-P

no proste, że kapitana Bombe znam na pamięć Marcin, wpisz na youtube "kapitan Bomba", masz tam chyba wszystkie odcinki w ogóle to mam dylemat bo musze sie spakować na dwudniowy wyjazd do domu i w zasadzie bagażu jako takiego będe mieć bardzo mało, z tym że wracając musze w cholere rzeczy wziąć - no i nie wiem, czy brać duży plecak czy [...]

Zróbmy sondę xD "Lady M - brać duży plecak czy nie?" Jestem zaaa... A jak ludziska spędzacie sylwestra?

Potrzebuję pomocy Mianowicie chodzi o wypełnienie ankiety. Ankieta dotyczy bankowości elektronicznej i jest skierowana do osób, które z niej korzystają, a korzysta raczej każdy np. wypłacając gotówkę z bankomatu. Proszę o wypełnienie (można ściągnąć plik z poniższych linków lub wysłać jako treść maila) poprzez najczęściej pogrubienie danej [...]

dość duży bf, b. nieproporcjonalna sylwetka, nogi praktycznie jakby nie trenowane, górę coś tam widać, ze ją jakoś "ruszasz" troszeczkę... w pierwszej kolejności zajmij się dietą. trening zaś ktory przedstawiłeś wedle mojej oceny nie przedstawia żadnej wartości- od strony uzytkowej, ze tak powiem, jak i od strony "walorów estetycznych", tzn. stylu [...]

[...] postaram sie zeby bylo czysto :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/065f86c01c66490ab6c67a8d89c5b5f3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76238dd9e7d5499486b58c4d96cdff73.PNG Uwagi: Znowu nie mialam ochoty na kolacje, ale wcisnelam w siebie ;p Nie wiedzialam jak oddychac przy 4a, duzy problem mi to sprawilo ;p Zmieniony przez - figiela w dniu 2013-09-06 22:40:20

[...] sobie w klubie jako utility stuff niedlugo na bramce bo ebde robil licensje i mam wyzsze aspiracje bo widze przyrownales mnie troche do tepaka co za******la fizycznie i jest duzy i glupi niebede kulturysta nigdy ani strongmenem poprostu chce byc zajeibsie silny i wygladac tak jak chce i nierobie tego dla lasek bo laski niebardzo lubia gosci [...]

cenetr widac jestes silny chlop psychicznie i boisz sie wyzwan, ja natomisat stawiam sobie cel ale gorzej z realizacja, od kad pamietam zawsze bylem len, zawsze mialem smykalke do nauki ale nie potrafilem tego wykorzystac od kiedy matka przestala mnie kontrolowac z nauka gdy juz bylem "duzy"

ja czuej ogromny potencjal teraz jem ladnie yeeee :D trenuje ciezko i **** bede duzy

Siwy świeżo po terapii antydepresyjnej...ma sobie tak powtarzac jak ktoś go wkur.wi Siwy taki duży chłopak a przejmujesz sie takimi ******łami

czybit bo to sumo chłopaki spokojnie...rozmiar nie ma znaczenia ważne,żeby był duży

roger that ale musze tak zrobic bo ryjem bym walnal w futryne bo tak drazek smiesznie zamontowany, jak kiedys bede duzy to bede robil do karku podciaganie Łukasz dla mnie nikt nie jest leszczem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-20 19:29:01

ACT na pierwsze 10-12 treningów potem wejdź na FBW skupione na sile 5x5 lub bardziej ogólne /masa+siła - FBW 15-10-5 Dieta: za dużo białka z sera... jedź więcej miesa .. warto wsadzić do menu ryby w ostatnim posiłku całkowity brak białka, a to duży błąd... tam wsadź twaróg... w ciągu dnia ser twarogowy to słabe źródło białka. tłuszcze w posiłku [...]

Gratulacje dla całego podium :-)) I duzy szacunek oraz podziękowanie dla Crisa, który prowadzi chyba wszystkie mozliwe typery poswiecajac swoj czas :-))

mintaj + razowiec z braku czasu bez ryżu - czy to duży grzech?

Duży banan i szklanka mleka po treningu biegowym (15 km)