duzy

Skorpion, pytanie do Ciebie: czy niektóre techniki w muay boran jak np. low kick różnią się sposobem wykonywania od tych w muay thai? Jak duży kładzie się naciska na to, żeby zaatakować np. oczka albo inne punkty witalne? Robi się w muay boran też błyskawiczne seryjki, żeby w takie coś trafiać, a nie tylko dążyć do nokautu? Hej Puar nie znam się [...]

duzy wybór jest tego

U Sylwii mała awaria. Złamała duży palec u stopy. Ale jak widać w niczym jej to nie przeszkadza :-)) %-) /SFD/2016/8/24/37604372f92f4586adcda4c272f175f9.jpg /SFD/2016/8/24/94cb5b36cb21499b8668896de5bb83a4.jpg /SFD/2016/8/24/7208e9da0010433f82863d7fe92a0bf5.jpg /SFD/2016/8/24/f2719d917bd44dc890bb0658b5ec154d.jpg [...]

Ja mam duży grzejnik na ścianie Teraz jest tak gorąco że muszę otwierać okna

Zdenerwowałem się wynikiem ME i musiałem zjeść całe ptasie mleczko! %-) Teraz do rzeczy: Horwich V Martin - Słabo! Horwich w przeciwieństwie do Martina był przygotowany, nie był w stanie go poddać i gdyby nie fatalna kontrola w parterze i pchanie się we wszystkie możliwe suby rywala to mimo przegranej 1 rundy Martin wykorzystując przewagę fizyczną [...]

Zanim padną wyniki - Pilka, diobry sposób który praktykuje od dawna kolezka i który dorwałem od niego gdy ciężko przewrócić np omlet - zsuwasz go na duzy talerz obok patelni po czym przykładasz patelnie "do góry nogami", obracasz wrac z talerzem i na ogień;-) - zrozumiałeś czy zakrecilem?%-)

Dzień 112 DT Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek R: 10x5kg/7,5kg 10kg x10/x10/x10/x7 10kg x10/x10/x9/x6 10x 10kg/11kg/11kg/ 8x11kg 10x 10kg/10kg/11kg/ 7x11kg 10x 10kg/10kg/11kg/ 5x11kg 10x 10kg/10kg/10kg/ 6x11kg 10kg x10/x10/x9/x6 10x 10kg/10kg/10kg/ [...]

[...] 170kg-10p 180kg-10p 190kg-10p 4.przysiady ze sztangą miedzy nogami 55kg-10p 75kg-10p 85kg-10p,9p 5.uginanie nog leżąc na brzuchu maszyna 50kg-3x10p łydki: wspięcia na palce na jednej nodze 3x12p suwnica 110kg-15p 120kg 2x15p brzuch skos dolny duzy kąt 15-12, unoszenie nog 3x15p Uwagi: zadowolony jak na pierwszy sezon treningu nóg ;)

:D nie wiem kto przy twojej sile by ci nie uwierzył ;] faktycznie rozpiętki duży ciężar i hantle również :P,sprawdzasz maksy czy raczej cie one nie obchodzą ? :)

Kojarze w necie kiedys prężnie dzialal ma filmiki z pozowania na youtube no fakt genetycznie super sylwetka ksztalt miesni itd lydka ogromna no ale cóż wystartowal na mpj deklarowal sie wstawic na weryfikacji przed me i tu sie kończy jego przygoda a szkoda bo zapowiadal sie naprawdę dobrze... Był od Pawła Małka (było to miedzy innimi opisane w kif [...]

I trzymaj miske na zadanym ci poziomie bo masz strasznie duzy rozrzut. I walcz o cięzar :-)

Z tego co widzę u innych dziewczyn, powinnaś się zaopatrzyć w regulowane hantle z dużo większym obciążeniem. Ja ćwiczę dopiero 8 tygodni, a dwójek używam jedynie do rozgrzewki barków i dokładam sobie na maszyny, jeśli sztabkowo jest dla mnie za duży przeskok. Kombinuj żeby się zapisać na pakernię, ma swoje plusy - jak już się dostaniesz na [...]

Dotkazoz, dzięki :-) Ćwiczenie z pierwszego filmiku chyba zrobię, a z drugiego marne szanse, żebym wywijała tak nogą po stronie uszkodzonej. Dziś ból był duży jak wracałam z pracy piechotą do domu pod górkę, że w połowie trasy skorzystałam z komunikacji miejskiej :-( Miska czysta: schab, jajka, masło, czarne porzeczki, siemię lniane, mnóstwo [...]

Na pct moze byc duzy katabolizm i przez miesiac bym lecial na zerze. Jak organizm wroci do normy to znow zejdz z kaloriami

Chcesz być taki duży jak ten z mojego obrazka? Weź się za to i zrób to porządnie przez parę miesięcy, bo będziesz się męczył kolejne półtora roku.

Moja dupa na razie odpoczywa, polubiłem barki, wchodzi elegancko. Jak kiedyś kucharz da dupy,to możesz mieć duży problem..Wygoogluj sobie anatomie barku , zobacz ile tam struktur przechodzi ,ile ścięgien itd ...

Co do pizzy, zawsze też można zrobić w wersji fit, na spodzie z kalafiora albo brokuła. Smaczy przyzwoicie a wcale nie jest ciężko zrobić. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-11-18 12:55:42 U mnie wlatuje pizza na spodzie z fileta. Duży cyc cięty w pół potem rozbity i na grill'patelnie + dodatki dalej piekarnik na moment i jest komplet.

Muszę wam powiedzieć że dział doping sfd ma renomę nawet w śród lekarzy. Byłem dzisiaj u nowego rodzinnego po skierowanie na badania krwi tego co da się na NFZ a resztę zapłacę i był ogarnięty lekarz. Pierwszy raz. Sam ćwiczy, mówił jak najlepiej zrobić odblok itd i między innymi polecał forum sfd jeśli chodzi o doping. Przepisał też heparegen, [...]

Do sylwestra jeszcze dużo czasu, nie ma co się o to martwić Ja już się powstrzymuje od 1 września bez alkoholu i idzie pięknie, a wcześniej dno to naprawdę ma duży wpływ, dlatego powstrzymuj się ile możesz i pisz coś, bo chce wiedzieć jak idzie ps. ja też rocznik '91 Zmieniony przez - Szarek w dniu 2008-10-17 17:55:42

szkoda troche tego meczu .. ale coz taki sport srebro to przeciez i tak baardzo duzy sekces