duzy

spoko siedem jeszcze z 4 lata i bedzierz duzy jak twoj tata

Witam . Przeglądając strony natknąłem się na to forum i postanowiłem od siebie dorzucić „3 grosze” . Moja mini „recenzja” będzie obejmować następujące buty piłkarskie : - Adidas Copa Mundiale - ADIDAS F50.8 - Predator PowerSwerve TRX (FG) - PUMA V1.815 FERRARI - Nike Mercurial 10 year Anniversary: Ronaldo - [...]

u mnie np ma wpływ i to duży co zjem przed treningiem i jak długo przed jak jadłam byle co to brak chęci itd a jak mam konkretny posiłek białko w nim to od razu lepiej,bo węgli przed nie potrzebuję

biniuu można powiedzieć , że znajduję się w idealnej sytuacji jak ty , bo też potrzebuję halówek. Racja , w tiemposach szybko się zdziera podeszwa. Sam się o tym przekonałem , bo miałem Tiempo Natural II i podeszwa się bardzo szybko zdarła. Co prawda oprócz hali chodziłem jeszcze w nich przez pare miesięcy do szkoły i po szkole , ale po 6 [...]

Tydzień 3 Dzień B 6 serii x 8 powtórzeń Wiosło podchwytem 47.5 ,52.5 ,57.5 ,62.5 x 8 , 65x2 ,67.5 , 62.5 x8 (65x9) Wyciskanie w skosie 15, 20, 22.5, 25 x8 , 27.5x2, 30x8, 32.5x7 (30x6) Przysiad z podwójnym dnem 47.5 ,52.5 ,57.5 ,62.5 x8 , 67.5x2 ,72.5x8 ,67.5x8 (na ostatnim treningu 70x11 , na poprzednim B - 67.5 x9) Wspięcia na palce 92.5x20 [...]

Tydzień III Trening A Uginanie nóg 10, 20, 25, 30 x5 (32.5x2) Pełne rwanie 10, 15, 22.5, 28, 32.5 x3 (31x3) Wiosło 38.5, 48.5, 58.5 x15 (57.5x15) Wyciskanie 55cm 15, 23, 28.5, 33.5, 36 x15 (32.5x10) MC składanka rwaniowy /podrzutowy /sumo 40,50,60,70 x5 (67.5x5) Pull over 7.5, 12.5, 17.5 x15 Rotacje leżąc 3,5,5 x15 Wyciskanie miałam stanąć [...]

[...] wyrabiam tlenowo przy podrzucie a przy martwym ciagu to juz w ogóle "przerwy 10min" robie %-) Wykroki ze sztanga to nowosc. Próbując sie w pierwszych seriach robiłam bardzo duzy wykrok po którym nie mogłam wstac. Czy tak jak na filmie jest ok? Te 50kg w sumie nie wazy mi nic.. Moze za lekko? Pompki na poreczach - piatej serii była jedna papka [...]

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI Przysiad na ostatnim treningu zrobiłam w płaskich butach. Miałam wrażenia że coś nie tak jest z moim stawem skokowym (jakiś nie rozciągnięty się wydawał) Kolosalna różnica, na minus. Standardowo, po wykonanym przysiadzie 120sek przerwy. Nie wyrabiam 10 serii zawsze kończę na ósmej. W SUMIE TO DOBRZE ZE WYKONALAS [...]

[...] jak bardzo zmeczona jestem. DOCIAGANIA Wdech-gora-dól-wydech. Dwa oddechy przy trzecim gora-dol-wydech. Dwa oddechy przy trzecim gora-dól-wydech itd. Jezeli ciezar jest duzy bywa ze potrzebuje nawet 5 oddechow miedzy powtorzeniami. Na srednim obciazeniu tj.powyzej opisalam. PRZYSIAD ZE SZTANGIELKAMI [...]

siema siema widze ze sie panowie trzymacieja jakos sobie daje rade juz niepale okolo 1 miesiaca to i tak duzy sukces jak dla mnie a co do posladkow jestem zajaka zwala bylem u kumpla na imprezie i tak gadamy a tu nagle 4 osoby do mnie wyciagajo paczki ze szlugami a ja zonki taki tekst ,,niepale bo to szkodzi "a oni zonk i tu pochwaly leco w [...]

bercikk5 masz moje gg pisz jak nie to na pw pytanie mam takie co do choooya jest z tym gg mam stare i czasami wyskakuje mi komunikat ze za duzy nr itd nie obsługuje nr powyzej tam 10 cyfr czy ile ?

a ja tez kiedys bede duzy

Richi juz sie przyzwyczailem ze sie gapia poprostu mysle ze to im keidys bedzie glupio a nie mi jak bede duzy Arus ja wolalem zaczac spokojnie choc pewnie przed wakacjami wezme cell pump cell pump i mono to wersja oszczedniejsza mozna 2 puchy cell pumpa kupic dla mnie to na jedno wychdozi bo jak zamowie przez neta mono a cell pump kupie w [...]

ma ktoś do sprzedania gryf duży 180cm fi28?

[...] mam pytanie gdzie w Rzeszowie znajde dobry sklep zoologiczny z duża ilościa zwierzat, głownie chodzi mi o gady. Wiem ze kiedyś byłem w takim gdzie bylo duuzo pająków i gekonów. Rain_Man po drugiej stronie media markt w Rze Jest duzy napis i keidys tam bylem to fajne stworzenia tam maja tak jak bercik tam np Napisz gg na prv gg to cos pomyslimy

Ekspander , przyrząd dziś już chyba zapomniany ale w latach 80-tych ponoć jeszcze dosyć często spotykany na siłowniach . Niewielki wydatek ale użytek bardzo duży , mówię to z własnego doświadczenia , bo to od tego przyrządu kiedyś zaczynałem ;D

Jak po meczu? Ja się cieszyłem jak nie wiem co, CHELSEA MISTRZEM !!!! @edit daj czasami fotki jajek, jestem ciekaw jak przyrządasz różności. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-20 11:15:45 Dobrze mecz podobał mi się , nic nie zgrzeszyłem więc wszystko na duzy + :-)

[...] czy serki kanapkowe a orzechow nie uznalabym za posilek, niestety kolorowe pisma propaguja to jako tzw przekaske, lepiej jesc cos normalnego i zbilansowanego. Masz dosyc duzy rzut tluszczu w posilku w srodku dnia i w efekcie np przy posilkach z marchwia juz jest sucho bardzo. Witaminy ADEK oraz magnez wchalania sie w obecnosci tluszczu wiec [...]

[...] czy serki kanapkowe a orzechow nie uznalabym za posilek, niestety kolorowe pisma propaguja to jako tzw przekaske, lepiej jesc cos normalnego i zbilansowanego. Masz dosyc duzy rzut tluszczu w posilku w srodku dnia i w efekcie np przy posilkach z marchwia juz jest sucho bardzo. Witaminy ADEK oraz magnez wchalania sie w obecnosci tluszczu wiec [...]

Musli wylatuje. Taki rozkład zasugerowała mi dawno temu Obliques. Wtedy nie byłam gotowa by jej posłuchać, a zbyt duży reżim panujący na forum mnie zniechęcił. Teraz wracam z inną motywacją (zdrowie) i jestem gotowa się podporządkować dobrym radom :) Jaki, Twoim zdaniem powinnam przyjąć rozkład i dlaczego? Byłam u lekarza z kolanem, kazał się [...]