duzy

Widzialem filmik z siadow, masz moc w nogach, ostatnie 3 powtorzenia za bardzo Cie wgniotlo w podloze i musiales ciagnac pleckami, na drugi raz jak bedziesz walczyl ciagnij z nog faze wyprostu nie z plecow;d Duzy chlop z Ciebie;d

Na pewno popracuj nad brzuchem, staraj się mało spożywać tłuszczów i będzie dobrze duży zrobiłeś progres jak na tylko 4 mc-e

Na pewno popracuj nad brzuchem, staraj się mało spożywać tłuszczów i będzie dobrze duży zrobiłeś progres jak na tylko 4 mc-e A dlaczego miałby spożywać mało tłuszczów? :-} Zdrowe tłuszcze są bardzo potrzebne i wcale z nich nie rezygnuj.

I tak jest baardzo duży postęp patrząc na pierwsze foty

78 w miednicy,82 pępek :) Ćwiczę, martwe ciągi przysiady od samego początku plus od miesiąca raz w tygodniu, od małego miałem duży brzuch i aktualnie mam najchudszy w życiu. Tak, ze środkiem klatki problem oraz genetycznie mam 'wklęsłe' sutki, co niszczy całą estetykę klatki .. A tutaj małe porównanie do 2009. [...]

Dzieki dzieki milo to slyszec :D Moj trening opiera sie tylko na wolnych ciezarach nawet na redukcji :D Duzy ciezar 5-8 ruchow :D

Łapy, tors duży + nogi robisz?

koorwa :P jak to mówi facet to jeszcze ok, gorzej że mi to mówią babki myślę, że musi być naprawdę duży jeszcze miesiąc i redu :P ja bym chciał tyle wzrostu ile ty masz :D

no przy wiośle to akurat był duży ciężar dlatego a przy francuzie bolało przy opuszczaniu ciężaru (faza negatywna)

z ubikacji Darek? z wanny!! 0 sladow wykonywania lubieznych czynow, tylko ze jak Wojtek bedzie juz duzy to sie nie bedzie miescil i go beda lokcie bolaly.

nex Ja mam, czarna, nie farbuje ale nie cwicze w niej bosłąbo widac w niej miesnie chyba za duzy rozmiar wziałem:-)) Musze kupic niebieska bo słyszałem ze sa bardziej opinajace};-) Chyba oficjalnie sie rozpoczał sezon, bo coraz wiecej nowych osob na siłowni. Dzisiaj usłyszałem ze koles po skatowaniu biceps ledwo chodzi8-) Zmieniony przez - cvfdbkz [...]

nex Ja mam, czarna, nie farbuje ale nie cwicze w niej bosłąbo widac w niej miesnie chyba za duzy rozmiar wziałem:-)) Musze kupic niebieska bo słyszałem ze sa bardziej opinajace};-) dzięki. Ja zamówiłem niebieską L

Maju- wrzucenie swojego zdjęcia to był duży błąd %-) Średnia umysłowa oscyluje między podstawówką i gimnazjum.

No za nabijanie też bany powinny iść. Nie daje się aż tylu postów jeden za drugim chyba, że duży odstęp czasowy\-)

to zalezy ,rozne dni - roznie to bywa, jednak zauwazylem ,ze internetowo kolo 10-tego danego miesiaca zawsze jest troche wiecej roboty niz zwykle, pewno dlatego,ze wiele osob dostaje wyplaty w tym okresie np. na poczatku miesiaca jest podobnie , zarowno net/stacjonarny wtedy z reguly jest duzy ruch

haha, dzięki };-) ta, cały czas przekładali aż w koncu stwierdzili że zbyt duży wiatr :D Nie wierzę w to, gościu się przestraszył w ostatniej chwili po prsotu xd E: Wszyscy o jedzeniu, jakiś kurczakach, twarogach i ryżach a ja nie mam diety %-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-10-10 21:56:05

tylko lasery, a wodke za duzy leszcz jestem, teraz tylko zubry

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 19 Trening, zakupy, szama, praca. Tyle chce od dzisiejszego dnia :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png C1 Pompki na poręczach x 2 C2 Martwy Ciąg ze szrugsem x 2 D Rozciąganie Obciążenie: 130kg Obwody: 29 Poprzedni taki trening brak wypiski z [...]

Niestety nie oczekuj zbyt wiele od kursu żebyś się nie rozczarował lepiej niech Cię mile zaskoczy- niestety większość kursów to dość duży chłam.......

Dobre cardio };-) zmieniasz prace? Duży + za ilość zdjęć, aż chce się przeglądać wpis. Tak trzymaj!