duzy

i ja wczoraj ok***ilem kilka chesów i duzy shake :-)) ale ja moge bo chory jestem i nie dam rady ogolnie jesc. .

mega sylwetka, duże uda, duży grzbiet, pełna klata. Rzuca się od razu w oczy. Skoro na zawodach jest taki wielki to chciałbym go zobaczyć na masie...

[...] Ogolnie sterydy a smierc to temat rzeka i nie chce mi sie go nawet rozpoczynac bo nigdy nie dojdziemy do konsensusu Najlepiej wydac wyrok sterydy go zabily nawet nie widzac przyczyny zgonu bo to pro i duzy facet ktory wiadomo, ze bral Wiadoma sprawa, ze to nie zabawa ale daj mi badania ktore jasno stwierdzaja ze sterydy sa przyczynami zgonow...

wyglada jak wiekszosc polski pakierow, duzy, zlany, ryj jak ksiezyc w pelni... widac dobrze go ktos prowadzi, zreszta co ktos moze powiedziec, cwicze ponad 2x dluzej jak on i jak patrze na jego 2ga fotke i na siebie w lustrze to krew zalewa %-)

Charles wyglada bardzo dobrze, jeszcze nogi poprawi , bo w stosunku do gory zle wypadaja, i bedzie prezentowal sie super, a potencjal ma duzy. Ogolnie zapewne jeszcze przymasuje, bo plany ma konkretne. Na 2014 planuje debiut na NYP i w przyszlosci chce zostac Mr.O.

Warto zwrocic uwage - W miniony weekend na Slowacji odbyly sie miedzynarodowe amatorskie zawody Mozolani Classic. W kategorii open juniorow pojawil sie duzy talent - 22 letni Slowak Roman Vavrecan. Roman wygral zdecydowania swoja klase prezentujac znakomite przygotowanie i wspaniala old schoolowa sylwetke, byl co najmniej dwa poziomy wyzej od [...]

compton do dla mnie najwieksze boom w tym roku jak narazie, gosc ma duzy potencjal.

Dziękuwa Poz Edit: Cholera nie wiedziałem że ten obrazek taki duży jest Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-06-22 16:28:19

łap Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-12-06 23:08:02 kurde za duży rozmiar wyszedł, dziś już nie zdąże ale jutro jak znajde chwile i nikt nie zrobi do tego czasu to coś wykombinuje. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-12-06 23:09:07

MARCIN n2o chętnie bym Ci zmniejszył ale poprostu nie umiem. Twój obrazek ma dobrą rozdzielczość ale bardzo duży rozmiar. A jak zmniejsza się rozdzielczość obrazka to rozmiar automatycznie też się zmniejsza. A innego sposobu niestety nie znam.

rosnij duzy

Zaczynaj cykl już teraz i redukuj na teście, więcej mięcha zostanie. Cykle pół roku na pół roku wg. mnie nie są zbyt dobrym pomysłem, trudno powiedzieć czy cokolwiek z formy zyskanej w okresie on zostanie po okresie off, szczególnie, że będziesz miał dużo pracy i mało czasu na trening. Zrobisz pierwszy cykl i zobaczysz jak będzie, możesz już nie [...]

Zestaw gifów na poprawę humoru na dziś: No i mniej fajny, ale raczej nic sie nie stało...dobrze,że ciężar niezbyt duży...

co to za problem dołożyć 10kg i spróbować czy dasz radę? @@-) jak będziesz tak do tego podchodziła to nie licz na duże rezultaty bo 20kg w przysiadzie to nie jest duży wysiłek ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-29 17:12:47

Trening z wczoraj. Kolejne progresje na ciężarach przy zachowaniu odpowiedniej techniki i czucia ciężaru. Wytłuszczone wartości to te z wczoraj w porównaniu do zeszłego tygodnia. wyciąg -ściąganie do karku 1x15 rozgrz. 50kg 2x12 rozgrz. 55kg 3x12 60kg 4x10 65kg 5x8 65kg 6x6 72,5kg 7x4 72,5kg 8x2 tu kończę na 72,5kg na stosie i staram się [...]

kuwa gardlo boli ;/ Mówiłem nie do końca bo za duży, no ale Ty wiesz lepiej...

Poniedziałek-23.11 Jeśli chodzi o trening to przed wpadła tylko kawa ale moc była. W pierwszym ćwiczeniu zastosowałem sposób Tomka Kornalewskiego i do zwykłego drążka dodałem rączki z bramy i dzięki temu mogłem ściągać chwytem neutralnym. Akurat tym chwytem czuję najlepiej plecy :-) Reszta ćwiczeń też weszła idealnie,plecy nieźle przetyrane ;-) [...]

Różnie ale zazwyczaj na swojej. Jak mam czas to podjeżdżam na publiczną bo w okolice jest parę fajnych :-) Aktualnie trwają negocjacje z klubem piłkarskim żeby siłke przenieś do klubowego garażu ( który jest bardzo duży). Połowa byłaby dla klubu a połowa na siłke :-) Wtedy będzie cieplej,wiecej miejsca na nowe maszyny oraz dotacje z gminy :-)

Czwartek-04.02 W wtorek z rana zrobiłem nogi,siłowo tylko przysiad (ostatnia seria 152x3).wczoraj wolne. Dzisiaj z samego rana poszła klata oraz lekko barki. Ciężko było się ogarnąć ale Swollen zrobił robotę :-) Siłowo na duży plus aż się zdziwiłem,bo mój rekord na klatę to 115kg a dzisiaj lekko poszło 114kgx3 88-O Pączków duzo nie zjadłem [...]

te siłownie to u siebei montujesz? W budynku klubu piłkarskiego a dokładnie w garażu. Duzy garaż zostanie podzielony,w jednej częsci bedą rzeczy klubu a w drugiej siłka. Niby tylko 36 metrów kwadratowych ale zawsze coś,w późniejszych planach jest stworzenie sekcji kulturystyki i wtedy na siłke rocznie było by około 10 tys na sprzęt :-) Więc z [...]