duzy

przymierzam się do zakupu ale nie wiem czy warto nie jest to za duży wydatek i myślę że warto spróbować

[...] koksu musze załadowac aby moc do takiej babki podejsc. babki wlasnie nie leca na koksow o sie ich "brzydza"jak to okresla wiekszosc kobiet,i nie chodzi o to ze duzy znaczy sie d**** impotent, ale o to ze kobietom nie podoba sie taki wyglad!!wiec raczej zmalej wysmuklej wtedy szanse wzrosna ,bo czy tobie podobaja sie strong woman lub [...]

jest we mnie jeszcze duzy potencjał:D

Martwy ciąg 80 x 8 90 x 8 100 x 8 Klatka wycisk, skos +, hantle: 17 x 8 19 x 8 21 x 8 podciąganie: 0 x 7 0 x 5 0 x 5 0 x 2 wycisk hantli na barki w siedzeniu: 15 x 10 17 x 8 19 x 5 wiosłowanie w opadzie: 40 x 10 45 x 10 55 x 10 60 x 8 65 x 8 70 x 8 Pompki na poreczach - tric 0 x 5 x 3 serie unoszenie hantli z supinacją(bic): 13 x 10 15 x 8 15 x 8 [...]

prawdę mówiąc pokazało 78,5 :D no robię taki dość duży program i tam nie ma praktycznie aerobów ani interwałów z tego co widziałem na szybko :D

(wczoraj) DT góra // HighCarb po 5ciu dniach leżaka w domu poszedłem na trening (jeszcze chory) ale nie mogłem usiedzieć. Mega nastawienie i.. organizm się szybko wyczerpał ale coś tam siadło. Spadek siły i wytrzymałosci widoczny od 1wszego ćwiczenia. Wiem, że nie powinno się katować podczas choroby. przerwydo 120s WL 10/10/8/6 60kg + 10x 57,5kg [...]

TOMQ nie chodzilo mi ze duzy ciezar tylko malenki, ja zaczynalem serie od 40kg w wiosle na 12p %-)

TOMQ nie chodzilo mi ze duzy ciezar tylko malenki, ja zaczynalem serie od 40kg w wiosle na 12p %-) ja robie wiosłowanie samym najszerszym wyłączam jak najbardziej biceps nie robie żadnych zamachów :) oczywiście że mógłbym robić na 80kg ale po co ? trzeba robić dokładnie żeby był zakwas ;-) może kiedyś nagram filmik to wam pokaże i polecam [...]

tylko tricepsy cos slabo poszly, za duzy ciezar sobie chyba wyliczylem...

Trochę o miejscu zawodów-co udało mnie się znaleść. Miejsce zawodów znajduje się w kompleksie olimpijskim San Marino Jest to duży oryginalnie zaprojektowanybudynek,obok stadionu olimpijskiego o nazwie :Multi Event Sport Domus /SFD/Images/2016/7/15/26df179ea3fa4062969529d855f2ed37.png W środku bardzo bogato wyposażona: jest basen [...]

Tak na 100% mam 103 w pasie i to bez napinki brzucha. Jak napnę mocno brzuch to jeszcze większy jest. na normalnym mam 103 dokładnie i mierzę go na pępku i na 100% dobrze. Widać , że jest b.duży. No właśnie a mięśnie nie mają polecieć w 1 kolejności , gdyż zależy mi na nich. Jak będę biegać i ćwiczyć na masę z dietą którą będę trzymać regularnie [...]

Jak na moje oko, to Skra ma bardzo dobrą "polską paczkę", a obcokrajowcy to 50/50, nigdy nie można być pewnym ich dobrego występu. Atanasijevic wg mnie gra "na farcie", dużo akcji mu wychodzi, ale mało w nich techniki, więcej walenia z całej siły i szczęścia. Ma duży potencjał, ale dojrzeć do poważnej gry musi. Cupkovic to mega pomyłka, [...]

ciężko mi będzie się wyrobić:P na 3 roku na prawie jest za duży za*******:D zresztą jak będzie trzeba to pójdę >.<

skacz nogi sobie wyrobisz wiem ze fajna rzecz, dlatego koszt 80zl za cos takiego nie jest wcale duzy dawidowicz: ja juz naszczescie po studiach, w zeszly piatek odebrale dyplom inz

Push Press: http://www.youtube.com/watch?v=OgXiiWIYXzM dynamiczne wyciskanie z klatki stojąc NAJMNIEJ kontuzjogenne! a wyciskanie zza karku to już w ogóle samobójstwo.... Push press robiłem sztangą 75kg w 3 seriach po 5powt. i dobrze szło, nie za duży cieżar, ale kompleksowe ćwiczenie jako podstawa PP, potem unoszenia boczne, unoszenia w opadzie [...]

ja próbowałem w gimpie, ale zawsze za duży rozmiar

[...] o nowym sustanonie zwanym indjuect-250? Srodek pakowany jest w plastik, po piec ampulek w osobnych kieszonkach. Czy to dobry towar? Moje lokalne zrodlo otrzymalo wlasnie duzy transport. Odpowiedz: Induject-250 to produkt indyjskiej alpha-pharmy. Nie jest to srodek nowy, dostepny jest juz od kilku lat. To identyczny odpowiednik Sustanonu 250 [...]

djcuba niestety nie brałeś udziału w poprzednich edycjach więc musisz być na końcu, a kolejność jest taka jakie zostały zajmowane miejsca na koniec MŚ xabifigo niestety nie wybierałeś jako pierwszy bo dawno nie odwiedzałeś forum i ktoś chyba napisał że wyjechałeś a byłby za duży przestój Baca możesz skasować poprzedni wątek który napisał djcuba

wybieram 7 nie jest zle erminho - ciekawe...masz tylu do wyboru nie chciałbym wybierac 1 za duży wybór

Ale tak naprawdę nie da się wyizolować pracy mięśni barku. Zawsze włączają się inne mięśnie pleców. Duży ciężar zwiększa pracę wszystkich mięśni. Czasami forumowicze sobie żartują! Dla mnie Ty jesteś mistrzem na drążku (i nie tylko).