Trochę bitwa na religie, a właściwie wszystkie religie są lekko mówiąc słabe, nie ma się zatem o co sprzeczać, zaczęło się dawno temu kiedy pra-człowiek usiadł przy wyjściu z jaskini, miał przed sobą ognisko, udany dzień za sobą, udane polowanie, kobiety dzieci i małe plemię współbraci. Przy zachodzie słońca stwierdził, że jest zaj**iście i [...]
@Kabo i Wasoń - jesteście team, od którego bije mocą. Zrobicie co chcecie i jeszcze trochę więcej. Serio. Pozazdrościć. Mnie też było bardzo miło. Ogólnie to lubię te momenty kiedy spotykam w realu internetowe nicki i one okazują się być fajnymi ludźmi. A siłkę macie klasa. Wszystko co ma być jest (łącznie ze sfrustrowanymi trenerami personalnymi [...]
zastanawiam się kto to projektował, jakby nie mogli podciągnąć profilu tego z tylnich wieszaków na talerze do pionów żeby wzmocnić konstrukcję, przecież to tylko 5cm, a konstrukcja przez to była bo sporo solidniejsza to zabezpieczenie dolne też marnie wygląda (aż się zacząłem zastanawiać czy nie zacząć projektować takiego sprzętu i spróbować to [...]
150g węgla na kolację? Zadziała jeśli w ciągu dnia jem węgle?? Czy to tylko dla stosujących LC? 150g węgla na kolację przeczy zasadom LC. Ogólnie to duży posiłek zaspokaja głód na dłużej niż malutki. Na odczuwanie głodu ma wpływ też intensywność życia (przy natłoku spraw zapominamy o jedzeniu).
Podany przykład zbyt duży różnicę kaloryczną. Szarlotka ma więcej wartości odżywczych! I co z tego? Za to zjada się go raz, a nie pięć razy dziennie :-) Przykład skrajny. Szarlotka ma również składniki antyodżywcze, podbija insulinę, rozszczelnia jelita (jeżeli wierzyć dietetykom) :-) Do jej produkcji używa się cukru i tłuszczów roślinnych [...]
... SF to nie fitness. :-D Chyba by Ci na głowie Adamie postawiono odważnik za takie stwierdzenie :-D Duży odważnik. .... Wiem, że nie. Taka mała prowokacja };-) Co do sekcji to tak jak piszesz uczynił bym podobnie tzn jechał indywidualnym tokiem. Jeżeli jest taka możliwość to super a trener na miejscu skoryguje błędy techniczne.
MaGor - chodziło o stwierdzenia, że dziecko rośnie bez względu na to ile i co je. Otóż jak będzie jadło za mało to nie urośnie. Podobnie jest z chłopakami (którymi też byliśmy), którzy całymi dniami latają nie pamiętając o jedzeniu (pamiętam, że nie byłem wtedy gruby a za duży też nie urosłem). To, że biedni (i głupi) obżerając się tanią mąką, [...]
Ron... Zaiste. Wpiszcie sobie Acro Yoga w Yt. Piękno, siła, sprawność i zajęcie dla dwojga na pół nocy. Drugie pół to zupełnie inna bajka. Warto przyjechać na takie wydarzenie. Treningi dwa dziennie z najlepszymi. Do tego ciągle jakieś zajęcia z mobilności, jogi itp. Ledwo chodzę. A wieczorem śmiech, odrobina alko i zajęcia w podgrupach. Kobita [...]
Zrobię pranie, trochę sprzątnę i lecę do garażu reperować duży namiot. Mały na kajaki mamy wyszykowany. Od kiedy będziecie w Łapinie? Lece do Polski w piatek 5 sierpnia, wracam we wtorek 9 sierpnia, przez ten czas jestesmy w Lapinie. Glowna impreza po niedzielnym wyscigu - ognisko, dziczyzna itp - mniej wiecej o godz. 18 ;) Zapraszamy na caly [...]
Ludzie nie róbcie z Pudziana niewiadomo jakiego fightera, bo jest duży i coś tam dawno temu ćwiczył... w***** jest takich w K-1 i MMA, a żaden nie robi nawet najmniejszej kariery... niech zostanie przy strongman, bo imo zbłaźni się tylko. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-17 21:59:32
Dzzień 104 Nie wiem który dokładnie jest dzień dlatego pojadę starym rozkładem. Teraz rozpiski już będą planowo raz na 2 dni ponieważ mam pewne ograniczenia czasowe. W weekendy oczywiście pojawię się codziennie. Wrzesień jest dla mnie ciężkim miesiącem. Trzeba wejść w ten rytm nauki i pogodzić wszystko z treningami. W tym roku matura więc szkoły [...]
[...] x 8p (-/ - 145kg x 8 (-/ takim ciezarem jeszce nie cwiczylem 3. Wioslowanie do brzucha olimp 20 - 40kg x 12p - 60kg x 10p - 70kg x 10p (ponoc zla mam postawe bo ciezar za duzy ;/) ale ok 3. Drazek nadchwyt szeroki - 8x - 8x - 10x - oszukiwane 4p 4. Podciaganie konca sztangi - 40kg x 15p - 60kg x 10p - 80kg x 10p (z zapasem) 5. Wznosy ramion w [...]
Panowie... zmykać na czat Właśnie wróciłem z rehabilitacji krioterapia kolana - 5minut wymachy nogą -10minut Teraz jem posiłek porehabilitacyjny : ryż+tuna+groszek i kukurydza - mniam Dzień bardzo leniwy, w ogóle leniwe te ferie jakieś... Jutro trening, ostatni trening 10, czyli ciezar jak na mnie będzie duży Teraz zjadłem tyńczyka i moge iść [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W Polsce to wszędzie po mohdzie dostaniesz. Chyba, że jesteś duży i umiesz się bić :-D Wielkość i umjęjętności już prawie się nie liczą.. wyskoczy Ci taki agent z nożem i po imprezie. :/ Albo wyskoczy 20 na jednego i dupa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja czuję wszytko prócz push&pull %-) a jak na VLCD z ciężarami? Bo nie wiem jak się będę czuł, więc pytam kogoś kto na tym był :-p mało powtórzeń, duży ciężar, czy raczej na pompkę? :-p
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
