duzy

Ja mam spoko rzeźbę bo cały czas pakuję a przytyć nie mogę :) W pasie mam jakieś 82cm, w biodrach z 96cm a w udach po około 61cm, a w barkach nie wiem ile mam : D Jaki macie życiowy cel apropo kulturystyki? :) tzn wymiarowo wagowo czy przy ilości ciężarów w jakiś ćwiczeniach. I nie mówię o aktualnych celach ale takich idących daleko w [...]

Wewnątrz? Opisz to jakoś dokładniej. na 99% nie przez alkohol, raczej przez źle wykonane ćwiczenie, lub za duży ciężar, lub przećwiczenie na starcie.

Ej no , człowiek wraca z treningu a tu już ma dissa na siebie Tak być nie bedzie , zaraz Ci pojade. Runda 2 , skl - pucio-pucio trzy - cztery , zaczynamy , Joł! 1.Próbowałeś SKL-ku pisać na mnie dissa powiem tylko tyle , lepiej robi to oślica Twój diss nie był słaby , był żałosny coś mi mówi że propsują go same osły Starasz sie upodobnić go do [...]

Jest za co zlapac %-) zartuje sle duzy biust mokra c,,,, e i slodkie spojrzenie a pocalunek ma zwalac z nog

może za duży obraz?

Klata: Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 20,25,30,35,40kg Miałeś rację, lekko poszło. http://www.youtube.com/watch?v=JJNuTboBVjs&feature=youtu.be Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x14,12,10,8 15,17,17,5,17,5kg Znowu zwolniłem pozytyw .... [...]

Klata: Wyciskanie na skosie 30st sztangą 5x10 30,35,40,45x9,50x5kg wup 10kgx12 Wrzucam serię na 40kg. http://www.youtube.com/watch?v=BwIDzTaui74&feature=youtu.be Wyciskanie sztangielkami na ławie poziomej 4x16,12,8,6 15, 17,5, 20 ,20kg Czuję że za szeroko chciałem wyciskać. [...]

Jeszcze tylko prośba o podanie proporcji składnikó,bo widzę,że kładziecie na to duzy nacisk. Białko ma górować,węglowodany ograniczone do minimum,no i udział tłuszczów.Kiedys piłam codziennie rano olej lniany.Popieracie takie dodatki?

Odin musze sie wyproznic... jem duzy jogurt+jablka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 20:24:08

tonie byla redukcja tylko zaprzestanie silki na 2-3 miechy, ch... zarcie, brak supli/odzywek + duzy wydatek energetyczny

ctrl+r i tam powinno być wszystko ale w irfan view nie możesz zmieniać parametrw gif'ów. Tylko zdjęcia możesz. najgorszą jakość dałem, ale plik wciąż za duży jest. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-29 21:16:00

troche... MM maly moj duzy nie GB - pucha po zeszlym cyklu, w niej mialem teraz GB druga GB dzis doszla KO z poprzedniego ryboza tez kreatyny mono - jedna moja tcm shock nitro teraz a ten GB z dzis bedzie na pozniej podobnie jak Crester i Xpand oraz mono kotre mam skitrane bialko i GB ktory lezy z boku kumpla

a sie wczoraj na meczu zdenerwowałem, najpierw duży popkorn w******liłem, później tosty i nie pomogło btw http://www.sfd.pl/_PODARUJMY_5_PLN_DZIECIOM_!!!_-_ZOBACZ!!!-t388352.html

sam sie wyedytuj hehe 2ed ponoć rano lekki wieczorem ciezki trening czy coś w ten deseń arnol,dexter - imo 2 najlepiej wyglądających jeszcze paru niggusów dobrych jest z białych to gożej, jeśli o tych dużych chodzi, a arni duży i właśnie pokraczny nie jest, zaa***isty gen, pozazdrościć!

[...] do tego, ile wyciskasz. Musisz to poprawic, jesli bedziesz sie brzydko mowiac opieprzal przy przysiadach to masa bedzie szla wolniej - bo po ciezkim treningu nog nastepuje duzy wyrzut hormonow, ktore pomagaja budowac mase calego ciala. Widze tez, ze masz dosc spory obwod pasa. Moze trzeba by sie bardziej sztywno trzymac diety? Zmieniony przez - [...]

niby się śmieją, że to źle najpierw masę, ale swoje kilogramy mam, i bf też nie za duży :-)

ma, i to duży

Wielki jest, ale jak dla mnie za duży. Pewnie sobie sam dupy podetrzeć nie może %-)

Tak . Podlece a co mi tam tyle ze bomba bedzie szla ale wezme te 4 amp sie nie beda spinac jak w duzy wrzuce z osprzetem mam nadzieje

no jest ok zobaczymy jak dalej jak wiara sie rzuci ja hdmi na duzy wrzucam