duzy

Mój orbi to już starej daty jest, w dodatku jest dosyć duży i ciężki. Także jak na pierwszy raz moje "bardzo szybko" dla mnie było bardzo szybkie Ale myśle, że w przyszłości faktycznie interwały na orbim nie zdadzą egzaminu. Jakieś pomysły na interwały w domu? Czy lepiej wyjść w teren pobiegać?

a teraz lepiej poniedziałek plecy podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie hantle 12/10/10/8 szrugsy 4s z progresją ciężaru 12 10 8 8 martwy ciąg 4s po 10 powtórzeń progresja co trening wtorek klatka wyciskanie płasko 12/10/10/8 wyciskanie płaski hantli 12/10/10/8 rozpietki płasko 12/10/8 duży ciężar technicznie środa łapa uginanie [...]

Moim zdaniem to troche dziwne to info. Tzn. jak sa oceniane produkty w kategorii "INNE" ?? bo nie wiem, wg. mnie nie mozna tam przyznac jakiejs oceny. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

TAK, ponieważ zbyt duży bałagan się robi.

jaro mówimy o tym samym to jest za duży rygor może nie trzeba tyle kombinować i dorabiać "innych" tylko po prostu wyznaczyć ze 2 dodatkowe, sumienne osoby które mogłyby by pełnić funkcje moda no i do tego mają czas bo tych co nie mają jest zbyt wielu

duzy w ciescie z frytkami :-))

Sapp złamie noge na swoim czeku bo jest tak duży :-D

Szczerze powiedziawszy za dwa miesiące lecę na wakacje i chciałam trochę "podpompować" mięśnie. Stąd ta narzucona intensywność. Wydaje mi się, że spadek do 3 treningów tyg byłby zbyt duży. No nic pozostaję przy tym systemie 2-1-2, zobaczymy co będzie się działo. Dziękuję za Wszystkie uwagi :)

widze ze ktos tu ma duzy apetyt "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

Ladna łapa nic więcej. Triceps duży. Sylwetka typowo pod obciślaka z krótkiem rękawkiem . Bary, plery suchutkie ogólnie wąski jesteś w barach. Klata ujdzie. Z wagą nie leć w*****a bo 85-7 kg to jest maks. ps. ściągnij tą KJETE

duży masz już więc wyloozuj usuń wiadomość ,bo nie moge Pozdrawiam Duda

czy jest az tak duzy serwer, ktory by to pomiescil?? vitajus

Nie no, Mateo jest bardzo rozsadnym czlowiekiem, wiec mozemy byc spokojni... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

J/w pisalem ci zebys zajrzal do postu Ellisa - zbilansowana dieta redukcyjna CKD nie dla ciebie, za duzy poziom fatu. Po drugie trening hiit odpada na diecie ketogenicznej. Nie wiem czy zrobilbys 2 obwody.

Jego sprawa co leciało, dzisiaj nawet dzieciarnia wali soczki więc mnie to nie rusza, ogólnie duży chłop, ciekawe jak będzie za rok/2

Ze zdrowiem wszystko w porządku, tylko ten estrogen troche za duzy. Dodam, że jak byłem jeszcze uzależniony od porno, to poranne erekcje i wszystko było. A temat... troche krempujący, szczególnie na ten wiek.

[...] 12 - 10 - 10 - 8 - 6 ug. jednoracz modlitewnik 4x 15 - 12 - 10 - 8 (pufka czwartek: plecy + tric podciaganie neutralne 4x 8 wioslowanie jednoracz: 5x 10 (duzy ciezar) MC: 4x 12 - 10 - 8 - 6 tric: prostowanie ramienia ze sztangielka: 4x 15 pompki na poreczach (krzeslach): 5x 10 sobota: bary arnoldki: 5x 16 - 14 - 12 - 10 - 8 [...]

Cardio i aeroby to nie jest to samo. Trening cardio to również trening w strefie regeneracji. Poniżej strefy przemian tlenowych. Można doliczać go do czasu regeneracji. Spokojne spacery również mają dobroczynny wpływ na organizm. Mordercze sesje treningowe są jak zaciąganie pożyczki w Providencie. Szybkie i na temat, ale odsetki trzeba będzie [...]

Chodzi o czterdzieści tysięcy US and A dollars zanim ktoś zacznie kombinować porownujac to do kwot jakie affliction wyplacalo przeciwnikom fedora... To kiedy następne Affliction? A poważnie to Affliction przegięło w jedną stronę (chociaż chyba wiedzieli co robią) a UFC w drugą... Nikt mi nie wmówi, że kasa dla fajterów to duży procent [...]

o kur Carwin to jednak kawał ciezkiego, Schaub jest duzy i ma 6'4'' a jest duzo mniej szerszy i moze troche wyzszy. Ale Carwin ma lapsko