duzy

wcale taki duży nie jest ;-) pasek wymienić można mi się podoba zastanawiałam się na różowo złotym, ale się rozmyśliłam

wcale taki duży nie jest ;-) pasek wymienić można mi się podoba zastanawiałam się na różowo złotym, ale się rozmyśliłam mi też się podoba :-)

Bardzo fajna sala. Duży potencjał.

Bziu - kiedyś chciałam kupić ale na rynku jest duzy wybór modeli - ceny tez różne i nie wiedziałam czym się kierować.

Tak mi się właśnie rzuciło w oczy, ze na zdjęciu wyglada na niestandardowo duży. Taki rack dostosowany pod Twoje potrzeby to świetna sprawa. Dużo drożej wyszło czy wręcz przeciwnie?

on już jets taki duży , masakra ogólnie bedzie racze spory :P dzś 430 swteirdził, ze on to już się wyspał XD

duży też będzie piękny, blue merle są urocze, ale red merle też niczego sobie :-) my chcieliśmy owczarka australijskiego właśnie blue merle, ale potem bardziej mi się podobał red merle, a na końcu tri colory też były ekstra %-) ale na razie nie mamy żadnego }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-07-08 12:59:05

trzy treningi zaliczone pon/środa/piątek kroki codziennie 12-14 tys niedobór snu i czasu psiecko trochę wymęcza rodziców zaczęliśmy lekcje w psim przedszkolu :-) taki już jestem duży obserwacja mew i przybijanie piątki ;-) /SFD/2022/7/29/5aaf47f395294c189597b50cf1c16ecc.jpg /SFD/2022/7/29/4112e01ec1004070a230a855f1bcd79d.jpg [...]

Nitro rośnie jak na drożdzach, to już duży chłopak skończył kilka dni temu 5 miesięcy /SFD/2022/10/9/b8ddd04af89144f2bb69139a4df28978.jpg /SFD/2022/10/9/13ac900bf63240729cfd70eecaa498bc.jpg /SFD/2022/10/9/af7e4651bc3349e0a226effdc737c349.jpg /SFD/2022/10/9/0fb2ac6d6eb94b3497a4a29c6e83c5f1.jpg /SFD/2022/10/9/e291b4d6361646cd99133f315753046b.jpg

Piesior taki duży już :-) słodki jest jak zawsze

Ty jesteś z Trójmiasta to masz duży wybór :) Esensai z Malwina GS, Klaudia Nowak, Marta Stachowicz już też wróciła do prowadzenia zajęć :). To z tych które miałam okazję poznać osobiście i bardzo polecam :)

[...] masę ma byc ? Raczej na spadki masy to się nada. Jest tak zły że nie ma go nawet co modyfikować. Nie wiem jaki masz staz treningowy ale jak wytrzymasz taki trening to jestes duzy kozak kiedy ci mają mięsnie odpoczac i rosnąc ?. Podstawowy błąd oddziel barki od pleców, nie trenuj tych samych parti miesni 2 razy w tygodniu. A zmodyfikuj to w ten [...]

A i jak chcesz by ten trening u ciebie siłowy jakoś odchudzająco działał, to nie malym ciezarem machaj bo to sa aeroby, tylko duży ciężar i mało 8-12 powtorzen w serii

[...] cos chyba pomyliles cykl na no cre x3 dokonczylem bez problemow. i jestem z niego bardzo zadowolony. to byl chyba moj najbardziej udany cykl kreatynowy mialem po nim duzy wzrost sily w wiekszosci cwiczen. momentami sam sie dziwilem ze daje rade takie ciezary dziwgac. bralem razem z krealkalynem. moim zdaniem jest to bardzo dobre [...]

Kamil - Dzięki ! ------------------------------------------------------------------ dzień treningowy Nogi 1. Suwnica stopy szeroko, palce wystają poza blache 50 x 15 70 x 10 90 x 10 110 x 15 130 x 15 140 x 15 100 x 24 2. Żurawie 0 x 10 2,5 x 10 2,5 x 12 (kilka pomogłem sobie) 2,5 x 12 (kilka pomogłem sobie) 3. Uginanie podudzi 1 sztabka duża x 10 [...]

Dziękuje :-D Wycwiel czad! :-D haha - obie nogi będziesz podnosił... %-) Ja się ciesze, że mam tu dziennik, bo w końcu coś się dzieje, dziennik się ożywił, co chwilę jakieś fajne ćwiczenia czy wyzwania do spróbowania :-) Nie jest nudno :-D 8.05 sobota Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w [...]

Tomasz o nie, więcej żadnych dzieci! Ja nie mogę się doczekać aż Mała trochę podrośnie, niemowlaków nie lubię ale taki dwulatek już jest fajny ;-) Co do sylwetki to jest to tylko efekt uboczny, nie skupiam się na wyglądzie a na treningach pod zawody i na tym żeby nie było za ciężko na przeszkodach. Może po sezonie zarobię sobie ok. 6 tygodni [...]

Mój chyba już za duży na takie zabawy, chyba żebym użyła więcej niż jeden pasek... Może jakbym folią go owinęła to byłaby chwila spokoju %-);-)

Indeks nie ma większego znaczenia, później odpowiem na powyższy post autora. Węgle fakt, zmniejsz a podnieś tłuszcze. Wapń możesz suplementować, możesz też zwiększyć ilość produktów mlecznych oraz zadbać o zasadotwórczość diety by zmniejszyć ilość wydalanego wapnia z organizmu. W dzień bez treningu jedz tę samą ilość btw, kcal. WPC dawaj po [...]

A moze za rada Ellisa: Tygodniowe zmiany masy ciała Spadek wagi poniżej 0,5 kg - odejmujemy 10% aktualnego zapotrzebowania Spadek wagi powyżej 0,5 kg - nic nie robimy Duży spadek wydolności - dodajemy 10% kalorii Ja obciolem tygodniowo z 12 do 2 piw i przekaski po piwie, czyli powinno byc okolo -10% kcal i od razu sa efekty Zmieniony przez - [...]