To ja się wypowiem jako osoba która ważyła swojego czasu przeszło 130 kilo. Na siłowniach w mojej okolicy, swojego czasu na rowerkach mogły jeździć osoby warzące do 70 kilo wagi. Poważnie mówię, wszędzie kartki wisiały. A nie trzeba być grubasem żeby taką wagę przekroczyć :P Wg mnie większym problemem jest nie to, że nie ma zajęć dla ludzi otyłych [...]
NIezupelnie. Fakt- arcjaicznosci wystepuje- patrz skupianie sie duzo a punktach witalnych , ale glowna koncepcja jest bardzo nowoczesna - duzy dynamizm, koniecznosc zakonczenia akcji jak najszybcij, zero statycznych postaw itp itd. NIe kojarzy wam sie to z czyms? Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Ja mam ok. 178 może 179 :) z tego co mówisz masz duży wyskok ja mam tylko marne 60 cm dosiężnego a może nawet nie :D ale co tam i tak siatkówka to najlepsza gra zespołowa !
1 foty to dzik stare jeszcze leszczyk za chudo. Kwestia priorytetow jak chcesz byc duzy/silny i miec pare w lapach czy poprostu dupy na plazy swirowac.
[...] cyklu inni w polowie ja bralem na poczktku cyklu startowalem od dawki 100mg do maks 150mg konkretna pompa ,sila ,nabicie miesnia , nie zrobilem kolosalnych przyrostow wagowych zedu 10kg w 4tyg, apetyt na duzy plus , po odstaieniu antka czuc zastuj ale jakis kolosalnych spadkow nie zaliczylem zastanow sie nad antkiem czy warto juz go ladowac .
Coś jest nie tak, skoro łydka ma tyle, co biceps? Okej, czyli nie opuszczać do pełnego wyprostu, tylko cały czas utrzymywać napięcie mięśniowe. @popeye100, zawsze zwracam uwagę na ruch negatywny bicepsu, nawet bardziej niż na pozytywny. Z moich obserwacji wynika, że ciula to daje, bo od 3 lat zawsze zwracałem uwagę na ruch negatywny w bicepsie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za uwagi. Widzę że te początki ze siłownią nie będą takie proste. Ale dalej jestem optymistycznie nastawiony. Jednakże dalej mam problem z tą dietą i to dość duży problem bo jestem w tym temacie pogubiony. Wiem że dobra dieta to połowa sukcesu. Chciałbym jeść tak minimum 4 posiłki dziennie. I tutaj jest moja pierwsza wątpliwość. Czy [...]
są działy w ktorych jest duzy ruch i nie ma 6-8 modow.. z ta akceptacja wg mnie jest to jeden ze smieszniejszych pomyslów, pomysl sobie co by musialo byc w dopingu? wszyscy musieliby sie zgadywac chyba kto po ile godzin i w jakiej porze dnia i nocy siedzi przy kompie.. a skasowac zawsze mozna
Idź do endo, może znajdzie jakiś sposób, coś wymyśli, ale mnie się wydaje, że już nie ma za bardzo co robić, jak prolaktyna czy estro w normach i to nawet przy dolnych wartościach, to jak tu przeciwdziałać gino i lipo. Nie ma co zbijać, prolaktyna i estrogen odpowiedzialne za to są już bardzo nisko. Nie redukuj już zdecydowanie, bo masz bardzo [...]
[...] 30 zł Po trzecie te dawki tescia uderzyły w układ nerwowy ten próbujac sie bropnic przed takim ciosem zaczyna masowa produkcje prolaktyny by powstrzymac napływ tescia i zbyt duzy poziom estroegenu w mózgu co jeszcze pogarsza sprawe po czwarte przewij cykl i zrób odblok + dorzuc inhibiatory prolaktyny , bromokryptyna powinna pomóc po piate musisz [...]
Na twoim miejscu dozbieralbym kase i kupil lepszy rowerek. Ja np uzbieralem sobie 4 tys i kupilem cudo rowerek. Znizke mam w treku 40% bo mam licencje klubowa. Fuentes <- poco kupowac 2 pary kol? wystarczy kupic sobie oponki i zmieniac -.- przeciez to 10min zajmie (z napompowaniem) Kola duzy wydatek;/ a opona jedyne 30-80zl Pozdro
Sorka za przerwę, problem z netem... Cześć, moja normalna waga to około 75 kg, jestem po ostrej redukcji w związku z ostatnimi wydarzeniami. Jestem chudy ale brzuch mam dość duży w porównaniu do reszty ciała. Oto poprawiona dieta: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d26f42dc1cfcf339.html Zmieniony przez - renifeRu w dniu 2013-02-18 11:14:46 [...]
Myślę, że na początku Twojej przygody z siłownią jest to możliwe. Później taki efekt jest niemal niemożliwy (bez wspomagaczy) co pewnie obiło Ci się o uszu już. Trening ACT dla początkującego to bardzo dobry wybór moim zdaniem. Widzę także, że jesteś osobą bardzo aktywną fizycznie więc przy wyliczaniu zapotrzebowania daj wysoki współczynnik, bo [...]
Czyli wygląda na to, że od początku trenujesz przeładowanymi planami i idziesz z armatą na muchę. Po co ? Weź gotowca z podwieszonych i rośnij. Czyli ten trening co wysłałem w głownym wątku to zbyt duży ?
Zrób mini cykl, lekko testosteron , hcg podbije Tobie jeszcze bardziej progesteron , a zbijanie tego hormonu, jest najtrudniejsze. Zbij najpierw estrogen IA ,prolaktynę , cabaser/norprolac/bromergon potem hcg +lekko exe +proviron 100mg + 10mg winka z rana potem sermy winko i proviron może lecieć podczas sermów, bo progesteron się zbija [...]
Dzięki za odpowiedzi! Byłem dzisiaj w sklepie i oglądałem Gianta. Bardzo ładnie się prezentuje. Przy moim wzroście 188cm sprzedawca poradził mi ramę 21 cali, ale jak na niego wsiadłem to wydawał mi sie za duży. Czułem się na nim jak na komunistycznej Ukrainie:) Evo niestety nie ma, tylko na zamówienie. Na giancie nic nie utarguję a do Evo [...]
Tak rożni się wagą. Im większa rama tym Cięższa. Ja mam 178 wzrostu i rama 19" unibike evolution ( jeszcze jutro sprawdzę dla pewności rozmiar). Dla mnie ten rozmiar idealny, wsiada się nie za łatwo, ale nie jest za duży jak na mój wzrost. Moja kobieta o wzroście 173 cm miała problemy z wsiadaniem, ale wiadomo liczy się też długość nogi i [...]
Dzień 8 CEL NA DZISIAJ: 1. Płatki owsiane górskie, jogurt naturalny, jajka gotowane na miękko r. L. 2. Orzechy włoskie, pieczona pierś z kurczaka, sałatka warzywna. 3. Ryż basmati, pieczona pierś z kurczaka, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek. 4. 100g makaronu pełnoziarnistego, pierś z kurczaka, brokuły, jogurt naturalny 5. Łosoś wędzony, [...]
NinJitsu
