racja,one same nie wiedzą co je kręci,a nawet jak więdzą to i tak nie powiedzą,jesteś duży - dvpcia nic nie mówi,Ty myślisz: " pewnie woli takiego szczypiora ze straganu",nie ćwiczysz jesteś szczypiorem ze straganu w dodatku ciążą spożywczą(czytaj chudy z brzuchem) - dvpcia nic nie mówi,Ty myślisz:" jak nie chce koxa i nie chce [...]
[...] nap*****lania w cos twardego.Polecam sciane ale jak dopiero zaczynasz to lepiej powiesc sobie na scianie cienką książke(polecam np: cwiczenia do angielskiego,zazwyczaj maja duzy format hehe). Ja tak robilem i z kazdym dniem widzialem poprawe. Po kilku miesiacach takich zabiegow zapominasz o bólu a rece są duzo odporniejsze na skaleczenia [...]
Jasne, że to żadnen problem, tym bardziej że w całym temacie jest podana duża ilośc sposobów jak to osiągnąć, w miarę w krótkim czasie. Osiągnie się to nawet dodając jedną pompkę dziennie, ale nie oszukujmy się - to strata czasu. W sumie to wciąż mnie interesują dwie rzeczy. Skoro nacisk na wagę, podczas robienia pompek z nogami w górze jest tak [...]
Albo chcesz być naprawde duży i tu też jest igrom pracy diety i wyrzeczeń żeby wysoko dojść.i badasz się i niestety częściej lub zadziej robisz upust albo daj sexspokoj. Bo jeśli nie będziesz tego pilnował to udar zawał jest duże ryzyko
no 4 nocki w miesiącu :] a po za swiętami niestety troche mniej płaca ;/ klum w miare duzy 3 duze sale są a roboty to zalezy gdzie stoisz ja przewaznie sobie siedze na sali techno na barze i obserwuje i co 20 min sie przejde i tyle :] ale z reguły spokój :] a bramkarzy jest około 15 a i duzym plusem sa dupeczki :] xd Zmieniony przez - Ketchup123 [...]
[...] mikroflory bakteryjnej, a takze niekiedy z chorobami ukladu pokarmowego. Do zwiekszenia ilosci gazow pedysponuje duze spozycie blonnika, przypraw. Zmiany skladu powoduje duzy udzial niektorych produktow mlecznych, nasion straczkowych, miesa. To ostanie zwieksza udzial siarkowodoru czyli gazu o bardzo przykrym zapachu. Moje rady to staranne [...]
1. Za duży ZigZag - wystąpi proces antyadaptacyjny i jak dobrze pamiętam zakłócenie hipertrofii. 15tki i mniej wiecej połowa 10tek nie służa do wywołanie hipertrofii. W tych mikro kwas mlekowy "przygotowuje" ścięgna do stopniowych przecieżeń. 2. Nie. Chodzi o to, że miesień przyzwyczja sie do cieżaru - kondycjonuje się. Ramiona i brzuch [...]
Witam.chodzę regularnie na siłownie od 9 miesięcy,miestety rezultaty nie są imponujące,chociaż stosuję się do programów i porad czy to zamieszczonch w int.. czy tez udzielonych przez trenera.Nie odżywiam się jak kulturystę przystało,mamie sie nie chce:)Chciałbym wyżeżbić piękne mięśnie brzucha ,dysponuje siłownią o majej pow i niezbyt dużą ilością [...]
No to w pierwszej kolejności szukaj endokrynologa i zajmij się tarczyca . To ze zjesz duży obiad o niczym nie świadczy . Może poprostu misisz zjesc 6 takich obiadów żeby dostarczyć określana ilość kalorii i mieć nadwyżkę kaloryczna
[...] wyglada to nie wiem, musialbym zapytac. Przepustke dostanie dopiero za 2-3 tygodnie, wtedy go zapytam o szczegoly. a jezeli chodzi o wade wzroku to to chyba nie jest duzy problem, widzialem kilku kandydatow z okularami na nosie.. ale to czy Cie przyjma zalezy od kolesia w WKU i od tego czy masz paragraf na swoja wade. Ja np. wpadlem na [...]
Knife, ostatnio miałem okazję nabyć endurę za 200 złoty, fabrycznie nowy, ale niestety-są wazniejsze wydatki spyderco triangle by się marzyła, ale o lanskym tez myslalem. Czekam na duży kamień arkansas, bo na razie brak w wybranym sklepie. a co portretów pamięciowych- Zmieniony przez - PITTT w dniu 2007-01-03 16:25:10
nie taki duzy i tak to wszystko osiagnalem bez zadnego dopingu :) diete dopiero mam od 2 tygodni, taką mniej wiecej bo juz wkurza mnie moje 85kg wagi . ogolnie staralem sie duzo jesc ale i tak srednio to wychodzilo :) za 3 meisiace przed wakacjami dorzuce nowe zdjecia to juz mam nadzieje bedzie duzo lepiej ;)))))
[...] na nieszczescie) nie powinienes sie martwic , ze syndrom Schwarzeneggera dotknie wlasnie ciebie- najczesciej dotyczy ono bowiem , mlodych kulturystów , podejmujacych bardzo duzy wysilek. Jezeli chcesz uniknac nieprzyjemnych objawów ze strony przewodu pokarmowego , zastosuj sie do nastepujacego zalecenia: Intensywny trening silowy odbywaj 3 razy [...]
redukowałem ze 3 razy , ostatni raz zeszłego lata i waga zaszła mi z 92kg na 79 , lecz pozniej brak czasu i ruchu spowodował lekkie nadrobienie .Trenuje od paru miesiecu i widze poprawe ale chcem pozbyc sie tłuszczu na brzuchu , poprostu jest za duży. Teraz poki co to biegam 2x w tygodniu i jezdze na rowerku stacjonarnym w pozostałe dni.
Arsona zgodnie z tym co napisałem biorę od paru dni (5) ... wcześniej brałem DBE. Oba linki są mi znane od początku mojej zabawy i o ile do pierwszego się stosuję więc może nie opisałem nic za dokładnie to drugi czyli konkretna dieta z powodu wszechobecnego braku czasu i chęci zarzuciłem i wprowadziłem to co opisałem wyżej z lekkim uwzględnieniem [...]
blokery miostatyny
