dzięki za filmiki Bziu, coś tam się masowałam, ale ja po prostu tego nie czuję %-) ale jest lepiej, już bez bólu mogę zawiązać buty i udało mi się zrobić parę "knees to elbow" no ja wiem, że wystarczy gumę założyć, ale zanim bym skompletowała zabawki na mojej mega dużej silce to by 10 lat upłnęło xD w niedzielę zrobiłam z Paulą trening, plecy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hi /SFD/2016/10/28/fbb361ca0e2d4c92a4b6fdb5a122f4db.jpg dzis off od pracy ale uja odpoczáłem, tyle że pospałem |-O tak to zakupy pranie sprzatanie %-) na siłke z rana wpadły nóżki xd fronty 4s wyprosty 4s suwnica 4s wykroki 3s mcpn 5s brzuch trening oky, fronty powoli dopiero ogarniam jak prawidłowo robić, suwnica tu jest strasznie jakas chooyowa, [...]
[...] sekund. Ma być ogień. Masorzezbosila z poprawa zdrowia %-). A tak powaznie, w zasadzie to teraz mysle, czy jest sens priorytetowac cokolwiek, bo wiadomo, ze tylek nigdy za duzy nie jest, no ale oprocz tego, chcialam poprawic barki, poprawic sile w podciaganiu i Troche obnizyc bf%. Dokladnie w takiej kolejnosci. Chcialam ograniczyc treningi do [...]
duzy? co z tego ze bedziesz duży jak pojdziesz gdzieś w miasto, wyłapiesz strzała na morde i bedzie po wielkim nasterydowanym kozaku. Trening na siłowni i koks to nie wszystko, np dla mnie to styl życia od którego sie juz nie uwolnie. A dla ciebie to chwilowe zrobienie mięśni i poszpanowanie bo zaloze sie ze dlugo tej masy nie utrzymasz. zapisz [...]
ok odwiedzę, ale czy jadłospis ogółem nie jest za duży? nie mam czasu na kombinowanie gotowanie rano czy tego typu rzeczy. co do mojego dzisiejszego jadłospisu nie jest on za duży?
Weekend, weekend...zawsze zamiast wolnego jest kumulacja rzeczy do zrobienia na które zabrakło czasu w tygodniu. Więc nadrabiam ostatnie zaległości. 29.01- DNT Miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, brokuł, szpinak suple: euthyrox88, omega3 [...]
Miałam dylemat - pisać tutaj czy w spamie? Można tutaj? :-?;-) No właśnie, Arphiel, duży szacunek dla Ciebie! To miejsce jest mega edukacyjne, Ty trenujesz całym sercem i czy ciężko, czy nie, zawsze kipi entuzjazmem. W międzyczasie zostałaś doradcą, co jak najbardziej Ci się należało! Zawsze jesteś przepomocna i strzelasz dobrymi i rzeczowymi [...]
szybko przeleciało, a szkoda, bo fanie się czytało :) Podziwiam od samego początku całą Twoja walkę w tym konkursie, efekt jest bardzo widoczny, przyrost duży, piekne ciało, zero tłuszczu, gładka skóra, szkoda że nie ma zdjęć porównawczych przodu, bo widze, ze tam ładnie wyszedł czworogłowy mięsień :) gratuluję ! a za filmiki mega plus - dobrze [...]
Ładnie przymasowałaś ;-) w tabelce zwłaszcza to świetnie wygląda, na zdjęciach jednak widać, że podlało lekko, no ale teraz jest zima więc masuj dalej %-) na wiosne jakiś rekomp machniesz i będzie super :-)) z resztą przy Twoim zawzięciu wycinka nie powinna sprawić kłopotu :-D Gratuluje wytrwałosci i efektów, no i należy sie duży plus za sposób [...]
[...] przeprowadzac codziennie. Poza tym Twoje miesnie powinny byc juz na tyle silne i przyzwyczajone do wysilku, ze nawet cwiczenie ich codziennie nie bedzie sprawialo im az tak duzych trudnosci. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]
Witaj. Nikt nie odpowiada z oczywistych ci powodów. Nikt tutaj nie jest w stanie doradzić ci cokolwiek. jesteś jak powiedziałeś niepełnosprawny dla tego też z takimi wadami które cię borykają boimy się pisać cokolwiek. Nie sądzisz że pytanie jest nie na miejscu z twoim stanem zdrowia?? przy twojej przypadłości nawet zwykły lekarz czy też chirurg [...]
[...] czujesz przeciwnika, umiesz utzrymywac i skracac dystans, masz dobry timing, treningi pod kątem zawodów dały Ci przygorowanie fizycze(i psychiczne, bo to jest jednak duzy stres), to w konfrontacji z kolesiem którego uczono teoretycznych sztuczek np. z wydłubywaniem oczu-to zawodnik trenujący pod kątem sportowym ma dużo większe szanse na [...]
Pomysł dobry. My/Wrocław/ zaczeliśmy od zarejestrowania Stowarzyszenia WW:) W Głuchołazach pojawi się sporo osób zaangażowanych w WW może uda się dogadać i zrobić kolejny duży krok.
King Bardzo Ci dziękuję za cenne rady... Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze Bardzo dziękuję za dobre słowo No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale [...]
mi sie wydaje ze to moze miec duzy wplyw,ale to od ciebie zalezy jak to odbierasz,czy rehabilitacja idzie sprawnie do przodu,jak spisz w nocy.Takie sprawy tez maja duzy wplyw na psychikę. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-03-05 15:21:45
[BLOG] DT Kebula w remoncie!
