[...] i /lub jagody twarozek, jak juz, to lepiej wieczorem to jest białko wolnowchłanialne będzie ci lezało na zoladku i jednak taki procent udzialu w diecie uważam za zbyt duzy, no ale próbuj zamiast kurczaka siegnij po tłusta rybe jakies inne tluste miesa tez, nie ograniczja sie do kurczaka, a w ogole zwroc uwage by pochodzil on ze wsi a nie [...]
Fajnie, że tabelka okej. Atlas jest taki dość duży ma na nogi i na wyciskanie i na takie ciągnięcie od góry i też z tyłu ma takie coś co się wysokość ustala. Może zaraz znajdę zdjęcie w internecie. I jeszcze jest worek treningowy, ławeczka i orbitrek.
Chleb zwykły ma 29mg magnezu na 100g. Mówisz że od 20 lat nie zażywałeś wogóle magnezu. Ale nie prawda. Większość produktów zawiera magnez i według mnie sumując to wszystko wyjdzie, że ten niedobór wcale nie jest taki duży.
HST super sprawa , ja wlasnie zaraz ide na oststni trening mikrocyklu 10. Juz odczulem duzy wzrost sily masy tez pewnie troszke przybylo Ogolnie bardzo fajny plan moge polecic Pozdro
Musze zapisać duży plus dla Keltona za właściwe podejście do klienta... zaraz po zamieszczeniu poprzedniej wypowiedzi skontaktował się ze mną przedstawiciel tej firmy i proponował wymianę uszkodzonej przystawki na nową, pomimo ze nabyłem ją używaną od innego użytkownika SFD... zapewnił również, że w obecnie produkowanym sprzęcie stosowane są [...]
[...] P.S tak sobie po cichu kalkulowałem może trochę chciejstwo ... że będzie odwrotnie że to Szpilka ewentualnie dostanie w trąbę a Różal wygra Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 6/18/2022 11:38:11 PM Ja też go lubię za zwierzęta. No i kiedyś lubiłem bardziej ale później się okazało że nie do końca robi jak mówi. No ale za zwierzęta zawsze plus duzy
[...] ryb , mam taka awersje ) EDIT : Interwaly - co to ? EDIT2 : Aa i jeszcze jedno . Dzienne zapotrzebowanie to ok. 2600 kcal a z "mojej diety" wychodzilo 1050 kcal . Nie za duzy skok ? ( gdybym sie zastosowal to jakie konsekwencje ) Zmieniony przez - Pepcio w dniu 2008-11-20 18:32:55 Zmieniony przez - Pepcio w dniu 2008-11-20 18:34:28
Trening Nogi Ilość porcji 1,5 Pompa 7/10 Pobudzenie 7/10 Skupienie 8/10 Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Wytrzymałość 8/10 Ogólne odczucia trening bardzo fajny. brak zejścia,wytrzymałość na duży plus Ogólne odczucia po 7 8/10
Trening klatka i biceps Ilość porcji 3 Pompa 9/10 Pobudzenie 9/10 Skupienie 10/10 Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Wytrzymałość 9/10 Ogólne odczucia Trening oceniam na bardzo udany, pompa, pobudzenie i skupienie świetne, wytrzymałość na duży plus prawie jak zawsze. Odczucie ogólne po 3 porcjach 9/10 Została mi 1 porcja więc postanowiłem [...]
[...] skoro mieli takie predyspozycje i sile woli, tylko walneli na start srodki ktore sa calkowicie zbedne na tym etapie i daly im moze 10% lepsze wyniki. 10% jak siadasz z 250 kg i wazysz 100 to jest duzy postep , 10% jak siadasz z 30 kg i wazysz 65 mowi samo za siebie. Ponownie, szkoda, kasy, zdrowia, czasu. Lepiej zakupic hamburgerow i jazda.
Nie szalej !!! Po fotce widać że pod fatem siedzi dobra sylwetka . Jest kupa do spalenia i musisz zadbać o szczegóły . Nie ma mowy o ujemnym bilansie od startu . Ustal zapotrzebowanie na 0 dla masy beztłuszczowej Aeroby w pierwszym miesiącu maksymalnie z 3 razy w tygodni . Obserwować co się dzieje i zwiększać z upływem czasu . Ucinanie kalorii w [...]
Meta na mnie działa bardzo dobrze apetyt dwa ze ciężko mi się zalać niej i robi mo duży progres heparagenu mam 200t , deca plus tren enan boje się o libido . Tak cykl ma być długi choć nie mówię ze zła opcja Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-09-10 18:41:15 Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-09-10 18:51:43
jeszcze jedna sprawa - obciążenie nie liczą się tutaj kilogramy - grunt to zmęczenie jeżeli chcesz przybrać na masie to powinieneś tak zwiększyć ciężar, aby wykonanie 6-12 ruchów w serii sprawiało Ci duży trud
Napewno troche bardziej dorzezbiony biceps... moze troche lepiej widac kaptur ale to raczej wina pierwszej pozycji... Reszta niespecjalnie widac.(przez koszulke nic nie widac) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
Juz nie karmie a maly zajada sie glownie obiadkami dla doroslych. Mam tez zalozona spirale (mirena) z hormonem lewonorgestrel. I wlasnie pracuje nad micha .....chociaz dzis to glowne miejsce zajmuje w moim menu czekolada. Jesli chodzi o diastasis recti to chyba nie mam - moim problemem jest duzy wal skroy na dole brzucha
Cykle...hmmmmm.. Pierwszy z Hi-teca w kapsach...ale robiony był po 3 miechach treningu-kumpel mi polecił i lipa...nastepny bez przerwy tez hi-tec...lipa...bez wiedzy,doświadczenia,diety i treningu odpowiedniego.Lipa na całego. Kolejny juz po pewnym małym przygotowaniu w zakresie wiedzy,z Megabola.siła troche poszła.nastepny znowu [...]
Pomysł powołamia takiej straży uważam za śmieszny, bo w państwie w którym grube ryby ze świata przestępczego są wypuszczane na wolność z błachych powodów taki rodzaj współpracy narodu z policją przynieść może więcej złego niż dobrego. Bo pały będą zasypywane donosami w stylu "uprzejmie donoszę chociaż bardzo tego nie lubię ale mój sąsiad z [...]
FULLBLOWN - CONTROLLED LABS muscle-zone
