duzy

niezle, widac na filmiku ze jestes duzy. zapodaj jakis filmik jak stoisz bez koszulki obok peponenta

za dużo - widać jak sie pytasz to staż masz niezbyt duży - najlepiej to sie zapytaj trenra jak masz cwiczyc - 6 mjmiesięcy to za dużo o jakies 5 miesiecy ! jesli robisz to rob juz tylko sile teraz potem bedzie czas na wytrzymalosc i dynamike, wszytko powoli i jeszcze najwazniejsze bez dietki dobrej to zapomnij o takim treningu !

byq jest bardzo dobrze jak na 2 lata rewelacja chyba jesli chodzi o mase bo na rzezbe jak nie na te wakacje to na druie przyjdzie czas, daj jeszcze inne fotki bo te troche nie pokazuje jak jestes duzy no i SOG oczywiscie

start w zawodach a moim mniemaniu duzy sukces! ja sie jeszcze nie doczekalem i pewno dluugo jesio poczekam,bo nie czuje sie kompletnie na silach ..eh,te imprezy

To chyba ten człowiek, co Ty wiesz, a ja się domyślam (z Twojego klubu zresztą) - dość duży i bardzo szybki... Gizmo

Ja nie wyobrażam sobie robienia interwałów biegowych przy takiej temperaturze jak teraz bez bielizny termoaktywnej. Jest ciepło, ale nie przegrzewasz się jak w bluzie. Problemem nie jest skuteczność- to jest skuteczne, pod warunkiem, że kupisz jakieś dobrej firmy a nie byle góvno robione dla sieciówek. (Nie chcę rzucać nazwami). Po prostu sam [...]

A ja mam pytanie odnośnie wzrostu. Wiele razy było to już wałkowane, a odpowiedzi chcę uzyskać od osób rzetelnych, jak słaby czy żelek. Czy jest górna granica dla wzrostu w oddziałach specjalnych bądź innych bardziej elitarnych jednostkach? Na komisji wojskowej mojemu koledze, który ma 198cm wzrostu, napisali "Choroba (przypadłość czy coś [...]

Skoro tu mowa o bolących stawach.. Szukam porady, pomocy. Spuchnęło mi przy stawach (paliczkowe środkowe) w dłoniach (no odpowiadające stawy za zgięcie palca w połowie ). W prawej dłoni w 4 palcach w lewej w 2. Nie uderzyłam na pewno w nic (niemożliwe żeby od jakiegoś uderzenia w dwóch rękach spuchło)oraz na pewno palce nie są wybite. Mogę zginać [...]

Piotrek jezeli jezdziles na rowerku w celu spalania tk. tluszczowej to robiles bardzo duzy blad wciagaajac glukoze przed wysilkiem! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Jest to całkiem normalne, że masa ciała spada w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Szczególnie na początku. Nie widzę powodu do tego, aby wracać ponownie na zerowy bilans kaloryczny po tygodniu redukowania. Pamiętaj jednak, że miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie kilogramy masy ciała. Jeżeli chodzi o [...]

śliczne sog dla ciebie cichy, zaraz sobie wkleje na tapetę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html przeczytaj a6w mozesz sobie darowac jest nie praktyczne za duzy wysilek brak regenracji nie ma nic na dolne czesci

Ksztaltowanie sily to w glownej mierze zadanie ukladu nerwowego - wieksze ciezary. Z kolei ksztaltujac mase miesniowa wcale nie musisz uzywac wielkich ciezarow, tylko ze wtedy nie dajesz bodzca dla ukladu nerwowego i jestes duzy ale slaby. Najlepiej polaczyc te dwie rzeczy w jedna calosc.

tak jak kolega u góry powiedział trenowałem na własnej masie ciałą z racji tego że z dnia na dzień pogoda sie robi co raz ładniejsza zamierzam sie przerzucić na trening stacyjny na dworzu a mianowicie mam dostępne takie rzeczy : worek bokserski , małe hantle 1kg - 1,5kg , dużą opone , ciężki duży młot, skakanke , gryf 15kg np do fedor punchy , [...]

Moim zdaniem, nie moze nagle wskoczyc na diete z idealnymi zapotrzebowaniami i nadwyzka, bo ani tyle nie bedzie w stanie zjesc, nawet polowy z tego i dla organizmu bylby za duzy szok, imo 10 wskazowek zywieniowych + 10 porad na NIE dla poczatkujacych zanim nie dojedzie do chociaz 70 kg.. Duzo i zdrowo, poczytaj na forum. Cwicz regularnie i spij ok [...]

dwa wdechy i dwa wydechy,a po mniej więcej 10 takich duży głęboki wdech (czuję się wtedy jakby szła i rytm serca się stabilizuje).To rzeczywiście bardzo indywidualna sprawa. Ja oddycham jednocześnie ustami i nosem. 5 km w 25- 27 min to chyba też nieźle wg. tego Coopera? (jak dla kobiety)

ze strony McDonald's: shake truskawkowy(duzy)ma: 355kcal 9g bialka 9g tluszczy 59g wegli i wszystko jasne.

Obliczyłeś ile do tej pory spożywałeś kcal czy niezbyt nie wiem czy nie za duży skok na pewno ww są przesadzone

A tobie za co?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Przeciez podczas pojedynku sparingu caly czas zmieniasz pozycje. Jak napisales taka i taka pozycja po swoje plusy i minusy. Dobrze jest potrafic sprawnie sie poruszac i walczyc w takiej i takiej pozycji, jest to z pewnoscia duzy atut.