duzy

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Pettis-Conor-McGegor.jpg John Locher/AP // Ethan Miller / Getty Images Conor MGregor pogratulował Anthony’emu Pettisowi, Showtime chętny na walkę z McGregorem Zwycięzca walki wieczoru gali UFC Fight Night 148, Anthony Pettis swoim nokautem na Stephenie Thompsonie zwrócił uwagę wielu zawodników w tym również [...]

Rób na trochę większym obciążeniu tak żeby uruchomić mięśnie zębate, one mają duży wpływ na stabilizację sztangi żeby nie latała na prawo i lewo i cierpliwości, triceps też jest bardzo ważny

Planuj sobie progresję obciążeń w podstawowych ćwiczeniach. jeśli Twój ciężar roboczy ( nie maks) jest np 50kg to zrób sobie tak 12x 20kg 12 x 30kg 12 x 40kg 12 x 50kg masz 4 serie tylko przedział powtórzeń 12-6 jest za duży daj sobie 12-10 i staraj się nie schodzić poniżej 10 powt w serii

strasznie mało węglowodanów, niska kaloryczność diety - za duży deficyt, nie napisałeś ile ważysz, moim zdaniem, nie ma sensu biegać ani rano na czczo, ani po treningu siłowym, a co do treningu siłowego to stosuj z większym ciężarem a mniej powtórzeń(6-10) jeśli chc3esz wmiarę utrzymać mięśnie

Hm, czyli duży brzuch nie ma tu nic do rzeczy i mam po prostu ciągle zwiększać tę masę? Brzuch z czasem będzie płaski?

Gwahlur - jeśli bym nie wiedział o co chodzi to na widok takiego treningu sam dziwiłbym się bardziej niż ty , lecz ja wiem że istnieją metody mające na celu oszukanie twoich połączeń nerwowych w mięśniach, aby móc wywołać w nich większy skórcz niż są one pierwotnie w stanie wykonać sam dopiero uczę się rozumieć takie rzeczy ale wiem że działa to [...]

jak na Twój wiek jest super oby tak dalej to będziesz naprawdę duży

Każdy organizm jest inny i potrzebuje innego obciążenia do rozwoju mięśni myśle że twój problem nie jest duży problem widziałbym gdyby wymiary nie szły albo biceps za bardzo odbiegał od reszty. ps.są też dobre strony medalu nie musisz dużo zakładać na sztange :))

jak dla mnie duzy progres;) SOG

nandrololon +boldenon + testosteron fajna nietoksyczna opcja z tym że dawki dałbym połowiczne moim zdaniem więcej się nie wykorzysta a z deką ostożnie aby blok nie był zbyt duży chyba że idzie bromergon lub dostinex. 1-16 mix lub enan 500-750mg 1-14 deka 200/300mg 1-14 boldek 400-600mg

w 8 tyg organizm nie dojdzie do calkowitej rownowagi IMO ale jak chcesz byc duzy to tak sie trzeba w to bawic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-07-16 20:32:48

flex1976 Tak koktajle wliczam. A dieta czemu kiepska? Wcześniej miałem 4000kcal B240 W600 T100 i masa szła do przodu, ale chciałbym by było wolniej i lepszej jakości dlatego postawiłem na obcięcie kalorii i zamiast węgli więcej tłuszczu oraz lepsze jakościowo białko z pożywienia. Jesłi chodzi o źródła białka to na zmianę ryba/wołowina i codziennie [...]

Jay23 Fakt jest taki sposób,ale dobre efekty są z superserrią ale wtedy to ciężko dotrwać do końca,duży wysiłek.

A proviron działa na lh i fsh? Czytałem że na libido ma duży wpływ i na spermatogenozę. PRoviron ile czasu brać z miesiąc tak jak pisałem, bo neiw eim czy zamówić 3 paczki po 20 sztuk 25 mg czy tylko 2?

hmmm niewazne czy mały niewazne czy duzy niewazne czy gruby niewazne czy chudy niewazne czy młody niewazne czy stary są rózne cechy ale przewage ma ten kto ma mocniejszą psychike!!!<lol> tyle odemnie.

obojetnie jak to zrobiles, ale fakt faktem ze jestes duzy, wyrzezbij sie troche i bedzie juz idealnie pozdrawiam i SOG oczywiscie PKS ''ANOREKTYK''

tzn. wcześniejsze spalacze takie jak TSE np. zdaje sobie sprawę, że niewiele dają, poza nadmiernym wypoceniem wody na treningu:) Właśnie mam duże wachania i waga za nic nie chce zejść poniżej 63 kg przy wzroście 165. Wiem że masa mięśniowa to jedno, ale po prostu w pewnych miejscach, jak uda, pośladki czy ramiona - jest tego o wiele za dużo. Co do [...]

Witam. Spróbujcie racjonalnie ocenić ten plan na zmasowanie klatki + oczywiście normalne ćwiczenie innych partii. Ma być to plan treningowy głównie z naciskiem na klatkę. Myślę, że nie jest źle napisany, ale warto się skonsultować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : zmasowanie klatki, wyrobienie [...]

[...] sie w fullcontaktowym Tang soo doa moze druga odmiana obecna w Polsce http://tangsoodo.pl/ pokusi się o zawody równiez w tej formule macie formułe z lowkickiem a to juz duzy krok w kierunku urealnienia walki :) prosze o wszytkie mozliwe odpowiedzi bez kłótni oczerniania się Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - franccc w dniu 2010-08-29 [...]

[...] a może nawet karate chciałby wystartować sprawdzić sie w fullcontaktowym Tang soo doa moze druga odmiana obecna w Polsce http://tangsoodo.pl/ pokusi się o zawody równiez w tej formule macie formułe z lowkickiem a to juz duzy krok w kierunku urealnienia walki :) prosze o wszytkie mozliwe odpowiedzi bez kłótni oczerniania się Pozdrawiam Serdecznie