duzy

[...] tego stosowac zalezy jeszcze ilu procentowy mamy extract,jesli jest ok 90 % to np do poslodzenia herbaty wystarczy 1/32 lyzeczki extractu ze Stevii Np macie z firmy NOW duzy wybor i w formie plynnej i proszek .W formie plynnej jest bardzo wydajne i latwe w odmiezaniu,za 17 $ jest az 1800 porcji !!!! pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu [...]

rower nie może skrócić nóg, tak jak żadnymi ćwiczeniami nie możesz ich wydłużyć, wszystko sobie wkręciłeś i lepiej z tym przestań, 174 to wzrost zakodowany w twoim genomie i nic z tym nie zrobisz, to tylko 3 cm poniżej średniej, najbardziej pożądanym wzrostem dla naszych przodków- myśliwych było 160-165 cm ponieważ to daje najbardziej wytrzymały [...]

Chcę mieć ogromną masę i byc tak duzy niczym dinozaur:)

[...] obciążenia. " Tania propaganda - widziales taki trening?? Nie. Trenowales z nimi? rowniez nie. Wierzysz w to wszystko?? Ja ani troche, a z ciezarowcami mialem bardzo duzy kontakt na codzien i wiem jak cwicza, wiem jak sie wspomagaja i jak suplementuja i jedno moge Ci powiedziec na pewno: Wiekszosc z nich niepoprawnie wykonuje najprostsze [...]

[...] z John Broz Gym trenują w podobny sposób: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/max_out_on_squats_every_day Ja ani troche, a z ciezarowcami mialem bardzo duzy kontakt na codzien i wiem jak cwicza, wiem jak sie wspomagaja i jak suplementuja i jedno moge Ci powiedziec na pewno: Wiekszosc z nich niepoprawnie wykonuje najprostsze [...]

[...] system znalazlem inna wersje z dodatkowymi partiami. I chcialbym abys mi cos podpowiedzial a z twojej wypowiedzi dowiedzialem sie tego a bym wyp... Bralem kreatyne zrobilem duzy progres z sila. A te 9 miesiecy doswiadczenia nie oznacza ze 9miesiecy chodze na silownie i nie moge przytyc. Taki okres czasu sie interesuje tym. Czytam wyciagam [...]

[...] powtorzen czyli np 1 seria 15 powtorzen taki ciezar zebys zrobil te 15 powt wiadomo, 2 seria 10 powt, 3 seria 7 powt, 4 seria 5 powt, 5 seria ostatnia max 2 powtorzenia, duzy ciezar ale masz zrobic te 2x. Tu masz jego rozpiske i plan treningowy o ktorym gada, polecam jego kanal ogólnie. Hejtuje troche inne kanaly ale ktos w koncu musial [...]

Masz duzy wybór źródeł białka , rożnego rodzaju mięsa nie tylko kurczak . Poza kurczakiem wcinasz tylko jajka .

wg mnie objętościowo za duży trening nie powinieneś przekraczać 20 serii na partie w tygodni, a ty jeszcze partie do upadku miesniowego doprowadzasz, i pytanie czego ty chcesz od tego treningu ? masy czy siły ?

Wydaje mi sie ze ciezarem ktorym robie klatke jest wystarczajaco duzy, zreszta przeciesz napisalem ze potrzebna jest mi pomoc przy robieniu cwiczeń. Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2009-12-05 20:50:17

Jeszcze im wszystkim doj**iesz. Ej bo Ty generalnie kawał chłopa jesteś, nie czujesz się za duży, że waga optymalna przekroczona itd?

[...] nie ma sensu. Rob mlotka. Dwie sztangi powinny Ci rozwalic biceps. Mlota tak naprawde juz jest tylko pod ksztalt i po to, ze jest ruchem naturalnym na ktorym sie bierze duzy ciezar (a ja tak podchodze do silowki). Zatem trzecie proponuje wyciag dolny (ten na biceps) z koncowka typu sznur i ciagniesz do gory (czyli chwyt mlotkowy, tj. taki ze [...]

Mam w domu ławeczke sztange hantle ale na tym mam redukowac? i jak cwiczyc na sztandze? mały ciezar i duzo powtórzeń czy duzy ciezar i malo powtorzen? Zmieniony przez - Wyimaginowany Napastnik w dniu 2017-06-22 20:45:33

Dzisiaj trening niestety nie w siłowni a w domowych pieleszach. Podczas treningu w czasie podciągania poczułem znowu ból w lewym łokciu (pieczenie). Kontuzja tenisisty prawdopodobnie. Czuję duży dyskomfort ale wypychania mogę robić. Porobiłem troszeczkę pompek w różnych pł[iaszczyznach do tego 2 serie na triceps, który i tak wcześniej już [...]

Przy redukcji bez dobrej motywacji , bez wielu naprawde ciężkich wyrzeczeń , bez kilku ważnych zasad żywieniowych i treningowych nie ma co nawet zaczynać , Fakt ze każda dobra dieta i ruch to duży plus ale nie każdy ruch i kazda dobra dieta da taki efekt który by nas cieszył. Osobiście uważam że redukcja to katorga a masowanie to [...]

Ahh.. Te kobiety. :D A czemu ta dziewczyna sama mu nie zwrocila uwagi zeby sie do niej nie dobieral ? Ze sobie tego nie zyczy.. A Twoim problemem jest PSYCHIKA. Ja sie kształtuje cale zycie. Jedni sie urodzili z psychika " ulicznego zabijaki " ( jak to smiesznie brzmi ) :D inni ja poprostu musza " wzmacniac " chocby poprzez sparingi, nie licz tez [...]

mam pytanie czemu wyzuciliscie moją wypowiedz ?? CO PRZECIEZ MAMY WOLNOŚC SŁOWA !!!!!!!!!!!!!!!!!!! E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Dzisiaj jakiś taki dzień porypany mam...albo sobie to wmawiam moze to ta pogoda - mrzy, ciemno, zimno yhh Byłam na zakupach - ryba wędzona, płatki owsiane, tuńczyk owoce morza - coraz bardzej sie do nich przekonuje...- jakoś na owoce mnie nie ciągnie...banana jeszcze zjem ale co innego to mnie Lenka ja tylko DANIO - tylko kupiłam sobie ten taki [...]

[...] Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12,12,12,12- Sroda NOGI Wyprosty podudzi na maszynie 12,10,8 mało :)) nog nie chce bardzo obciazac, bo polozylem na nie duzy nacisk w hst. z reszta nogi mam b.silne w przeciwienstwie do gory ; p Triceps WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: 12,10,10,8 wyciskanie [...]

[...] o barkach ja bym nie robił klatki i barkow na 1 treningu Sroda NOGI Wyprosty podudzi na maszynie 12,10,8 mało :)) nog nie chce bardzo obciazac, bo polozylem na nie duzy nacisk w hst. z reszta nogi mam b.silne w przeciwienstwie do gory ; p Triceps WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU: 12,10,10,8 wyciskanie francuskie [...]