Zmieniłem. Widać dużą różnicę w pozie - bic tyłem. Duży progres na łapie. Krata, której zarysy były - znikneła. Cóż - takie życie. Jest ładnie. Jedziesz dalej.
Chyba, że akurat będą szukali przeciwnika dla jakkiegoś killera ale na taką walkę na początek to Andrew by się nie zgodził..dałbym duży żeby zobaczyć, czy Gołota wszedłby wogóle do ringu w którym stałby Bobby członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] w trakcie 12 tyg cyklu na PH i mieszam 5 produktów na raz <to jest moj Kolejny cykl i 4 w tym roku- rożne firmy i dzialanie Efekty uboczne Hmmmmmmmm jedynie po D-Drolu duzy skok agresji Systematycznie robię próby wątrobowe i sprawdzam Ciśnienie krwi Jak masz dobre oslonki i odblok to tak jak z koksem Wszystko dla ludzi ale z głowa Tez [...]
ok. zadam jeszcze z 2 pytania i dam wam już spokój :D Jestem po HIIT najpierw się trochę rozgrzałem porozciągałem, podskoki wymachy itp. Potem pojeździłem na rowerze dalej w ramach rozgrzewki duży i mały opór w pedałach, aby mieć już tętno 140, no i zacząłem się Hiitować tętno na "trucht" było ok 150-165 a tętno "sprintu" było [...]
Eeeee, nie, abonament to wg. mnie zla propozycja... zobaczcie ile tam fotek wrzucaja ludzie ktorzy go nie maja. Dzial moglby umrzec.... Po prostu moznaby dodac pkt. do regulaminu, oprocz tego zrobic tak, by zdjecia nie mozna bylo zapisywac przez prawy przycisk myszy... zawsze to jakies utrudnienie i moze kogos zniecheci... Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]
Trochę się wtrącę w temat bo też mam problem z nadmierną potliwością a daleko mi do bycia grubym. Jak chodzę na boks to się dosłownie ze mnie leje. Wysiłek jest duży i temperatura wysoka (mieszkam w Prowansji Śródziemnomorskiej) ale widzę po innych nawet bardzo grubych że nie pocą się tak jak ja. To samo przy pracy fizycznej. Jak byłem na [...]
interesuje mnie czarna z kapturem i na suwak,duży lub mały napis bez zadnych kolorowych dupereli jakich teraz jest pełno i rozmiar M. jesli bedziesz mogl to podeslij foty na mail lub nawet link gdzie mozna obejzec taka sama.
Mleko - półprocentowe, no ale okej, niech ci bdzie Zielone - Jest sałata i rucola, nie napisałem o koperku, pietruszce etc. niemal w każdym posiłku, oks? Jabłko - Uzupełnienie glikogenu po nocy ;D - wywalone skoro tak lepoiej Proch czy jajka - no dobra - podmieniam - zaraz ide do sklepu po jaja, ale zaraz - WPC jest szybciej wchłanialnym białem [...]
[...] jak najwiecej gotowanego jedzenia, owoce i warzywa przewaznie surowe... ale niestety kiedy tylko moge. Zmienilem prace, (na spontanie wszystko poszlo - od 5 dni CNH POLSKA, duzy sukces :]]]] ) znacznie poprawily mi sie godziny pracy, jakies 8,5 godziny poza domem, moge przegrysc cos szybkiego w trakcie pracy, ale bez przesady, zeby nie [...]
acha i do autora tematu - zostaw 2400, od tego zacznij i obserwuj, co się dzieje. najlepsze, co można zrobić podczas redukcji to zostawić sobie zapas kalorii do późniejszego manipulowania, bo tak to zaraz zejdziesz poniżej 2k i będzie problem. dodatkowo odpuść sobie robienie cardio, niczemu dobremu to nie sprzyja poza może lepszą wchłanialnością [...]
Powinieneś zacząć najpierw od konkretnej dietki, widze że staż nie tak duży w sumie dopiero zacząłeś więc teorii możesz niemieć za dużo.Tak jak pisałem zacznij od dobrej diety(+ suple) na początek szkoda kasy na gainery jak efekty podobne. Życzę przyrostów na pewno będzie jakoś szło
poczekaj ze 2 latka wszystkie kolory wyblakna........ tak to jest z kolorowymi tatuazami..mój brat to samo sobie zrobiB kolorowego klauna, za***iscie duzy tatuaz na cBym barku, bicepsie i na plecy az zachodziB teraz ma to tak wyblakBe ze zbiera kase na usuniecie. zastanówcie sie na przys/Bosc nad kolorowym atuazem.
Ćwiczenia z YT sześcipaka ci niestety nie dadzą. Jedynie trening siłowy + ewentualne lekkie aeroby. Przedstaw swój jadłospis według zasad forum (działy podwieszone w dziale). Na pewno też za duży deficyt sobie przyjęłaś. Węglowodanów nawet za dużo jak na DNT, i zrezygnuj z myśli zakupu carbo. Węglowodany pozyskuj z kasz, ryżu, ziemniaków, warzyw [...]
Ja stosuje w ciągłej suplementacji 3 kapsy Arthroblock forte, poza tym w którymś z wcześniejszych numerów PB masz bardzo duży artykuł, na końcu którego jest konkluzja aby takie preparaty stosować w ciągłej suplementacji przez długi okres, najlepiej kilkuletni. ja dodatkowo zakupuje jeszcze teraz Olimp Gold Glucosamine 1000 i będę dorzucał jeszcze [...]
[...] przedtreningowy jedz nie pozniej niz o 18.30. Wg. mnie to zamalo posilkow przydaloby sie z 6 no przynajmniej 5 . Ale niemoge sie tu dopatrzec posilku potreningowego a to duzy bład. Suplementy to uzupełnienie diety wiec najpierw poczytaj i uloz dobra diete ,a potem suple , ale wiem ze przydac Ci sie mogą węgle z duzym IG - carbo(pijesz po [...]
Krause nieźle, nie spodziewałem się tego Wineland powinien ostatecznie na emeryturę przejść skoro Caraway go w stójce robi Saunders vs Robertson zaj**ista walka! k***a parter Saundersa to coś niesamowitego, Bravo w narożniku, ale Robertson to dobry zapaśnik z ogarniętą glebą i się nie dał poddać. Świetna akcja jak Robertsona kontrolował gumową [...]
marecki222/dziennik/ walka o wygląd !!!!. Nowe foty str. 6
