duzy

Stary, sylwetka Ci się drastycznie nie zmieni o ile nie dowalisz 10-15 kg, o co się nie musisz martwić, bo takie zmiany są na przestrzeni miesięcy, nie tygodni. Poza tym, nie wiem czemu tak kurczowo trzymasz się tych swoich 70 kg? Co to, jakaś mistyczna granica że jak 69 kg to nadal g**** ale 70,5 to Adonis? O czym Ty mówisz? Żeby mieć dobrą [...]

Właśnie wróciłem od lekarza, przepisał mi: Bioprazol, Refastin i Myopam - mam nadzieję że nie będą kolidowały ze środkami w cyklu zobaczymy czy cokolwiek pomogą jutro śmigam do fizjoterapeuty Knife to że wycisk obciąża kręgosłup mocno to fakt ale dla mnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na barki, a treningi to na 2-3 dni odpuszczę całkowicie bo [...]

Gratulacje dla naszych. Radek gdyby mial lepszy uklad dowolny to bylby 2gi.Wygladal lepiej od Pociusa. Robert nie do przejscia. Dla Kamila mysle ze to srebro to nie to samo co przed rokiem. Teraz duzo wyzszy poziom. Dobrze wypadl Arek, 6miejsce na MS to duzy sukces. Potocki tez 6 ale myslalem ze wejdzie do finalu.

Gratulacje, gratulacje dla zawodnikow. Majek powiem tylko "WOW" duzy przeskok w 75kg vce- mistrz swiata....Gratuluje raz jeszcze

Brawa dla Roberta drugie zawody i drugi tak duży sukces. Szkoda trochę Jakuba ale cóż pech to pech

Jak nie odda medali to jest to zwykla kradziez chyba. Bo wszystko jest uformowane przepisami IFBB -> zawodnik nie przeszedl testow i zgodnie z regulami musi oddac medal bo on nie nalezy do niego. Wlasnie tak myslalem, ze to jest to dosc duzy cios.

bardzo dziękuję za rady. co do otłuszczonego brzucha to racja jest on "troszkę" zbyt duży czas wypowiedzieć mu wojnę pozdrawiam!

jeśli masz duży bf postawiłbym najpierw na redukcję a potem masował

Lawler jest b. duży jak na tą dywizje, większy niż Rigg i GSP, stylistycznie to jest koszmar na Hendriksa, bo nie boi się dostac po ryju i spływają po nim te touching KO punches niby takie piekielnie mocne.

duzy postem jak na 7 miechow!

hehe ja powiedziałem, że w drodze do szkoły (a nauka mi baaardzo kiepsko idzie) przechodzę przez taki dosyć duży park gdzie jest pełno chuligaństwa, złodziei itd itp no ogólnie nieprzyjemna okolica (w szkole do której ja chodzę jest największy procent uczniów z uszkodzeniami ciała po bójkach jak gdzieś słyszałem) i że nie chodzę dlatego, bo sie [...]

[...] sztangii w waskim uchwycie łokcie blisko ciala 4x15,10,10,5 - wyciskanie francuskie lezac 3x15,10,5 - prostowanie drazka nachwytem 3x15,10,10 - łydki wspiecia na palce duzy ciezar 5x max Piatek: Nogi i biceps przysiady 5x15,10,10,5,5 wypychanie na suwnicy 4x10,10,5,5 zuraw 4x10 (SS:prostowanie nog na maszynie 3x10 uginanie nog lezac na [...]

trening pilkarski mam na prawde ciezki :) a trening na silowni jak wykonuje te 10 powtorzen to tez wiadomo ciezar duzy, do tego moge sie cieplo ubierac zeby pocic jak najwiecej plus ABS po treninug, do tego mode dorzycuc w sobote po silowni rowerk 20-30 minut??

Jeśli się to potwierdzi, to będzie to bardzo duży krok w tył dla Janka, nic mu nie da ta wygrana, bo to jest rywal bez problemu do przejścia.

duży to ten 665 g tak? Zmieniony przez - Kopaczak w dniu 2008-04-13 16:24:59

tak, duzy to ten 665g i smak ma w porzadku. Natomiast jesli lubisz sobie zygac to polecam mala puche javascript:

niestety wiekszosc z nas juz zna te smutna nownine zdjecia obejrzysz na stronie pudziana pudzian.pl kolega duzy ale ze mistrz swiata tego bys nie powiedzial

na zlosc mi robisz duży? zresztą***** mnie wie, moze to ja tu jestem ten po***any, ja przynajmniej zawsze zakładam taką możliwość Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-17 17:10:05

mlody845, myslę, ze jednak nie możesz zacząć od razu zbyt mocno- pomimo dużego reletywnie stażu, lecz nie jest on duzy w praktyce bo trenowaleś raczej laitowo- a takie propozycje sie pojawialy. proponowałbym aby w tygodniu były trzy, cztery treningi. system podzialu to FBW lub split dzielony podwojnie/tzn. każda grupa trenowana 2 razy w tygodniu/. [...]

[...] to schudnac moja waga jest w normie ale chcialabym schudnac do 55 kg a czemu akurat taki target? rozumiem, że 55.5 będziesz już wielorybem? zdrowa jak ryba a brzusio duzy od głódówek a poza tym bardzo sie boje ze przez zdrowe odzywianie czyli spozywanie wiecej kalorii tluszczy bialka to zamiast schudnac to przytyje na początku tak, bo z [...]