duzy

Dobrze jest mieć w planie jakieś ćwiczenie stymulujące układ nerwowy, bardziej siłowe, poprawiające dynamikę. Do tego siady się nadają idealnie. Ale jak będzie problem duży to się inaczej tą kwestię rozwiąże. Zobaczymy jak będą szły siady Twoją techniką dotychczasową. Poza tym - tak jak wcześniej pisałem - mięśnie można zbudować siadając o wiele [...]

[...] i za taką 'pomoc' w blogu dziękuję bo się nakręca jakas chora atmosfera popadania w skrajności . 98-99% osób w takim razie to 'siłowniani janusze', szkoda tylko ,ze duzy % z nich wygląda lepiej niż ci najwięksi SPECJALIŚCI, trenerzy personalni, itd. co to często wszystkie rozumy pozjadali, każdy rodzaj diety przetestowali, są chodzącą [...]

Super, to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na nogi. Odnośnie tej suwnicy poziomej - w większości wypadków jest jak napisałeś; tutaj nie do końca , bo ciężaru można tam nawalić naprawdę sporo i zamknięcie zegara troche czasu by zajęło %-) z tempem też fajnie można kombinować, ale ja nigdy nie byłem zwolennikiem takich poziomych - jednak w [...]

Fiqus - no ja widzę kto tak minusuje , nieładnie - a kiedyś będą coś od mikolaja-admina chcieli 8-) Mariusz - w tym akurat jestem lepszy od Ciebie na pewno... i to od zawsze %) brzuch moj duży i fajny, szkoda będzie mi się z nim żegnać kiedyś na redukcji \-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-23 23:40:23

Czyli baza już jest teraz tylko , tylko poprawa jakości, niestety jak ja robiłem największy progres siłowy , masowy to pas też szedł,do przodu, właściwie bez leków hormonalnych wykonanie recompu jest trudne z Flexem z ironią pisaliśmy na forum w naszym dziale, ze tak działa tylko hmb. Jakie suple po nowym roku , planujesz wrzucić ,wybór jest [...]

[...] w tym samym labie ,do ktorego chodziłem sobie prywatnie sam ale z rezonansem to sie nie spodziewalem ze to w 2 dni sie uda , fajna sprawa do tego zakres usług bardzo duzy, wybrałem dla siebie najbogatszy pakiet, składka miesieczną juz nie pamietam ile ale cos kolo 50-70 zl / m-c (+czesc placi tez pracodawca) ; mam również w pakiecie m.in [...]

nie, 7-mka 128gb plus dla mnie za duży - bo sprawdzałem przed zakupem i zastanawialem sie nad 6s plus, ten jest optymalny rozmiarowo nad 7 plus w ogole nie myslalem - rowniez z powodu ceny i tak już troche zaszalałem %-)

Przy okazji, ma ktoś jakiś sprawdzony sklep , gdzie dostanę przyprawy? Wiem , że są takie opcje, często kupowałem coś przez allegro, a już mam powoli dosć chodzenia co chwilę i kupna kolejnej malutkiej paczuszki danej przyprawy , jak mi się akurat skonczyła ,gdy byłaby przydatna. Kupno tak minimum po 100g lub więcej to spore ułatwienie, głównie [...]

Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie [...]

Zaj**ista opcja z borówkami,ja co prawda nie mam na krzaku wiec pedze do biedry bo w dobrej cenie dzis maja byc. Zdrowe te kulki,pasuja do wielu rzeczy i smaczne. A co do pizzy-nie mam pytan.... no u mnie cena = 0zł :-D w przyszłości jestem pewny na 100%, ze chce mieć w swoim ogrodku chociaż takie minimum z owocow i warzyw, pewnie kosztuje to [...]

sforcia / tomaszS - cięzko pokazywać góry i widoki jak chodziło się głównie po miasteczkach i okolicach :P ale mam trochę filmików i jak tylko znajdę trochę wolnego czasu by to zmontować to na pewno wrzucę taką mini relację z wyjazdu :-) flex - dzięki za pocieszenie ale i tak mnie to delikatnie mówiąc ...wkurza, akurat nigdy nie miałem takich [...]

tniemy tniemy do końca roku na pewno, postaram się teraz przykręcić śrubę - mam nadzieje,ze z ręką przynajmniej nie będzie gorzej i weekendy mi w tym mocno nie przeszkodzą, to przez miesiąc jeszcze się poprawię, motywacji nie brakuje szczególnie jak się wczoraj napatrzyłem na wszystkich ;) Co do UStawki - w czym jest problem? z jakiego miasta [...]

jest jest progres :-) po tych zdjęciach od razu barki rzucają się w oczy różnica w objętości, no i stosunek plecy/talia też zdecydowanie na plus :-) mogłeś się zgłosić do redukcji z Redoxem to redukcja już by szła :-D dzięki, nie wykluczam użycia Redoxa na początek redu, ja tam się nie muszę nigdzie zgłaszać, by mieć co potrzebuję i chcę 8-) potem [...]

Zarcie od 3 dni trzymam czyste, ale nie liczę kcal. MEga zasmakował mi ostatnio szybko robiony indyk, gotowe sznycelki z piersi indyka solę i pieprze - wrzucam na chwile na patelnie i podsmazam z obu stron. Przerzucam do garnka, dodaje cebule , grzybki susszone, troche bulionu lub passaty i wody. Duszę 40-50 min i wychodzi petarda :-) [...]

chyba cały czas trzymasz się "trybu" jedzenia niskiego low carb w DNT i high carb w DT ? bez ściemy ostatnie pół roku, zero liczenia, ostatnio trochę starałem się 'na oko' trzymać chociaż białko, ale wiadomo...na oko to chłop w szpitalu zmarł %-) Jednak zamierzam to zmienić i niedługo pojawić się powinny konkrety. Poczekam na wytyczne od Mariusza [...]

kurde nie ciekawie;/ ale i tak duży plus ze masz fizjio z dnia na dzień to mysle ze szybko cię postawi

Zdrówka Jakub. Ważne że idziesz do przodu a to już duży plus. . Co do wzmacniana core to dla mnie rewelacyjne sa różne wariacje Dead buga ( martwy robak ) z gumami oporowymi .Jak nie masz w planie to polecam .

[...] szoping cetner na powietrzu i wiele jadlodajni no i ceny alko i szamy bardzo fajne :-) ps. srednia temp na sloncu tam to 32-37stopni noce tez cieple ale czasem fajny wiaterek jest. ps2. no i w maspalomas jest duzo cieplch, to jest ich jakby "stolica" szczegolnie duzy sped w yumbo center %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 08/08/2019 12:02:59

Napisałem, że z takiego materiału :-P. Tamta jest zwykła, nie do placków. Taką też mam :-D. Do naleśników na szybko Google nic nie znajduje. Tu masz duży wybór mineralnych. Chyba %-) https://www.mall.pl/patelnie-nalesniki Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-09 16:29:27 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-09 16:31:44

Dzisiaj 35 min cardio, niedawno skończone. /SFD/2020/4/6/6856cd6bfabe46798e35b0c579ee45b1.jpg Poza tym 3 posiłki na foto + duży grejfrut + 50 g izolatu, ale jeszcze coś (niestety) wpadnie %-) Ssanie się włączyło, więc przeczuwam problemy \-) Poza tym bardzo przyjemny dzień! Oby tak było też jutro :-) [...]