Parę podstaw aby poprawić regenerację , bo już po 30-tce nie jest tak kolorowo jak 10 lat temu
- BCAA , od dawna brak na półce, a wiadomo podstawa -> przed treningiem około 15-20g
- Beta-Alanina, nie brałem kilka lat ,pomyslalem ze w obecnym etapie przyda sie dla poprawy wytrzymałości i ogólnie kondycji -> 4-5 g codziennie
- GABA, miałem dawno temu w proszku, średnio coś było, ale już nie pamiętam czemu; z racji iż pojawiła sie z AN wrzucę na noc, początkowo -> 3 do 4 kaps
- AAKG, okazjonalnie na trening, chociaż obecny plan jest sam w sobie 'pompujący' , tak więc jak mi się zachce pewnie około 3-5g przedtreningowo
- Vit.D, Omega-3 , a do tego to co miałem do tej pory czyli Vit.C i KOMPLEKS CYNAMONU, GYMNEMNY, MULBERRY ze Swansona -> prozdrowotnie w ciąg dnia
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy