duzy

Mając 14 lat lepiej nie myslec jeszcze o diecie. Można zrobić sobie duży kłopot przez to. W tym wieku organizm sie jeszcze na maksa rozwija i trzeba mu dosłownie wszystkiego, wiec lepiej jeść dużo i dużo sie ruszać... NA dietke jeszcze przyjdzie czas. Oczywiście należy jeść jak najwiecej zdrowych rzeczy, ale to taki wiek, że i fast food i tego [...]

[...] 2 posiłek : deser z twarogu tłustego i owocow- 200 gram truskawek, 100 gram banana i 100 gram twarogu tłustego 3 posiłek : 180 gram watrobki drobiowej, 200 gram marchewki z groszkiem duszonych na oleju, 200 mll soku jabłkowego 4 posiłek : 50 gram orzechow arachidowych, duzy grejfrut 5 posiłek : poszka tunczyka moze ktos to ocenic?

Ale np po jakim czasie widać efekt? Tzn miałeś duży brzuch a teraz już prawie płaski jak deska masz? :p. Właśne chyba się zmobilizuje żeby może do sezonu "Bezpodkoszulkowego" ( wakacje) się wyrobić :P

Przed winem ze stawamii nie mialem problemow, dopiero wino spowodowalo bol stawow i to duzy

jak drobna ranka to bepanthen w kremie, jak głębsza to tribiotic ewentualnie maść nagietkowa? Chcesz żeby sie szybko zagoiła ot tak czy też niegoi sie i dlatego prosisz o rade? Coś z niej wycieka, okolica jest zaczerwieniona, bolesna. Długo sie już goi? to ma tak 2 cm dlugosci i moze 0.3 szerokosci. Chce przyspieszyc gojenie, nic z niej nie [...]

Powiem ci ze biorac wlasnie Therme chlalem nieraz i to nawet porzadnie i mialem taki sam leb jak normalnie,raz tylko mi sie zdarzylo ze dziwnie wczesnie zjechalem na rzut ale mysle ze to nie od Thermy,bo kazdy ma zle dni :)) P.S.Jedyna rzecza podczas chlania (gdy zazywalem Therme oczywiscie) ktora mnie wkurzala to ze co 10 min (doslownie) [...]

EEE Pitbul z tym fotelem to troche przesadziles,bez diety i aerobow nic ci sie nie spali. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Ja tez palilem na Thermie i mialem wrazenie ze fajki jakby zwiekszaja sile dzialania jesli chodzi o jazdy:lęki,paranoje itp. Zalezy Pitbul o jakie dawki chodzi jak brales 4 tabsy dz. to pewnie,wtedy sie chudnie jak na fecie i niekoniecznie tylko z tluszczu. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

chłopaki: U mnie z kasą krucho wiec nawet te 20 zł to dla mnie na prawdę duży wydatek :( sama dieta jest bardzo kosztowna, a muszę jeszcze kupić wagę taka no... do wagi ciała xd bo bez tego to już ani rusz Koniu: tzn. ja nie chciałem robić z tego low carb, po prostu mniej węgli ale nie aż tak mało jak na low carb (150g bodajże xd) wiec mówisz,ze [...]

no i oczywiście izolat ma dużo lepsze bv, nie wiem czy dobrze mówie ale wpc ma 104 a wpi 159 "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY [...]

Bardzo lubie gotować i nie przepadam za monotonią w diecie ,stąd kombinuje,pomysłów mam sporo a i degustatorów w domu i na forum ;-D Na teflonie proponowałabym najpierw mase wylac na duży ogien a nastepnie zmniejszyc na minimalny żeby się nie popalilo.

tez bym chcial widziec go ponownie w MU dalej zaluje ze odszedl do Realu od niego zaczala sie moja przygoda z United mam duzy sentyment do tego pilkarza

Przypuszczam, że nie tyle chodzi tu o jędrną skórę, a o nieumiejętny pomiar (bez urazy, wiele osób ma z tym problemy). Popatrz tutaj i spróbuj jeszcze raz. http://www.topendsports.com/testing/skinfold-front-thigh.htm Gdy będziesz zaczynała, postaraj się, aby na początku kąt między kciukiem a palcem wskazującym był dość duży. Powinno być łatwiej.

Moim skromnym zdaniem w sportach walki najbardziej istotna jest praca bioder. Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

a nie uwazasz ze moj bf jest za duzy na taie srodki? jak jest to zostane na samym tescie i skosztuje tego t-400 jak nie jest i moge npp smialo walic to wezme npp z propem i tak pocise 60 dni a potem zmienie na dlugiego odnosnie diety, przeczytalem i tak wlasnie ta diete stosuje :) tylko ja robie ladowanie weglami minimum co tydzien max co 2 [...]

Dzisiejszy trening: PONIEDZIAŁEK A1:klatka, barki, tricepsy (cięzko) KLATA -wyciskanie sztangi płasko 44,5kg*8/46kg*8/49kg*6 -wyciskanie sztangi skos dodatni 42kg*10/44,5*10/46*8 -rozpiętki płasko 12kg*15/12kg*15/12kg*15 BARKI -wyciskanie sztangi z klaty 22kg*8/22kg*8/22kg*8 -unoszenie hantli bokiem w górę 7kg*12/7kg*12/7kg*12 TRICEPSY -pompki [...]

[...] że gluta to strata kasy.Problem w tym że to sie sprzedaje,mit nadal funkcjonuje bo nikt nie jest zainteresowany ujawnianiem badań na temat skuteczności tego suplementu.Za duzy grosz jest do stracenia.Olimp też nie jest chętny do obniżania statystyk sprzedaży. A odpowiedz Sławka nie jest ani precyzyjna ani nawet "przyzwoita"-niczego [...]

Robisz duży błąd. Możesz doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na ckd zalecana ilość warzyw to MINIMUM 1kg. //pomijam fakt, że przy Twojej wadze 2400kcal to dieta podchodząca pod głodówkę /pozdr Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-11-05 14:13:54

Za wcześnie na tren. Myślałem, że jesteś jakiś duży, a tu się przyglądam - 51 - udo . PS. Jak chcesz nabrać masy? Tyle węgli to Ty na jeden posiłek powinieneś jeść prawie. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-02 15:28:47

[...] bo jest zle w skrocie mowiac. Jądra niby sa wieksze ale nie wiem czy to HCg dalo tyle ile trzeba jesli zaczalem je jeszcze przy takich dawkach tescia. jestem dokladnie na 14 tygodniu jakby liczac od poczatku czyli od ostatniego NPP minelo ok 5 tyg a od tescia(250mg) 2 tyg. z góry dzięki za opdowiedz, to jak wiadomo duzy problem i powazna sprawa