co zjeść

[...] GLOWNIE VITARAL BO JEST TANI I ZAPEWNIA MI JAKIES TAM MINIMUM. ------------------ Odnośnie przerwy między 2 a 3 posiłkiem to mam podzielić 2 posiłek na pół ? I najpierw zjeść o 10,20, a potem o 13,15 (tak dyktują nam przerwy w szkole). ? TAK BYM RADZIL - GDY PODZIELISZ DAWKI WYJDZIE CI OKOLO PONAD 20G BIALKA I PONAD 40G WW - MYSLE ZE [...]

[...] Obliques, Ruda_29, Arphiel, UNKNOVVN dziękuję Wam za cenne wskazówki, dużo mi pomogłyście. Przez cały ten czas jadłam ok. 1880 kcal BWT 135/200/60. Zdarzało mi się czasem zjeść więcej (ale głównie czysto). Spadki w pomiarach jak widać głównie w cyckach :-D W udach żadnych zmian pomiarowych natomiast czuję, że robią się coraz twardsze, nie [...]

[...] kiszone, trochę buraków, papryka czerwona napoje: woda, zielona herbata, melisa suple: tran Jakiś czas temu zrezygnowałam całkiem z nabiału w misce, ale nie widzę żeby to jakoś wpływało na mnie. Tak więc postanawiam (jak będę miała ochotę) zjeść sobie czasem jakiś ser czy twaróg :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91a960ebbe644d25b6c3d818613a61a9.png

[...] woda, zielona herbata suple: tran, vita-min DNT 04.04 warzywa: brak napoje: woda suple: tran, vita-min Micha nie dojedzona, bo w ciągu dnia miałam tylko jedną przerwę żeby zjeść, a dopiero wróciłam do domu także więcej na dziś już nie wejdzie. Brzuch miałam dziś cały dzień jak balon, tragedia :'-( i bolał okropnie. Nie wiem co jest, dość [...]

[...] mam sporo większy ciężar w RDLu niż w przysiadzie Dziwne odczucia w trakcie - po 3 serii RDL głód, potem już było mi niedobrze, dopiero godzinę po treningu dałam radę coś zjeść. Pierwszy raz od długiego czasu po treningu nie jest mi zimno i strasznie słabo. Wręcz przeciwnie jest mi ciepło, czuję się pobudzona, serce jakby szybciej bije. Miska [...]

[...] warzywa - papryka, cukinia, ogórek św., cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35bfa41bc83a4f9b9c0cf7ba53b2f157.png 08.04. - DNT Aby nie zawalić z rozkładem muszę ostatni posiłek zjeść przed położeniem młodego spać inaczej zasnę razem z nim (a nawet szybciej niż on |-O ) warzywa - cukinia, papryka, cebula, pomidor, ogórek Saida daj znać co z [...]

[...] i obsesyjnie zdrowego jedzenia, ale w mojej diecie mam wszystko czego mój organizm potrzebuje i na całe szczęście jestem wolna od psychicznych jazd, że czegoś nie mogę zjeść. Ale tak samo jak nie można być niewolnikiem jedzenia i bez opamiętania rzucać się na słodycze czy fast foody :-)) Następnym razem jak będziesz miała na coś "napad" i [...]

No co ty z tym schabem, żadna sztuka, marynujesz, przyprawiasz, do piekarnika wkładasz, i masz No problems. Rostbeff mhmm trzeba będzie w najbliższym czasie tego rarytasu zjeść trochę

[...] pracy pomykam na 9.00) i po ok.40 min.wciągam śniadanie, potem mam wrażenie że te tabletki boksują się z pokarmem w żołądku i "nie chcą się przetrawić" także coś zjeść mogę dopiero ok.13.00. Po południu oczywiście trening, jeśli jest aerobowy to tez biore 2 przed treningiem, a jesli siłowy to biore 1. Acha, nie wiem, jak u was, ale na [...]

[...] trzymać dietę na poziomie 1700-1800kcal (chociaż czasem bardziej na oko), chodziłam 2-3 razy na siłkę trenując to co wcześniej i no, trzeba powiedzieć jasno, zdarzało mi się zjeść coś słodkiego. Ja ze słodyczami zawsze miałam problemy, traktuję to wręcz jak uzależnienie, więc z duszą na ramieniu muszę powiedzieć, że w tym temacie jest już [...]

1100 kcal? 88-O to chyba będziesz musiała ze 2kg warzyw zjeść żeby przetrwać. Trzeba być twardym a nie miętkim %-) Dzięki za filmik przyda się, bo robiłam z całkowitym zejściem ze stopnia po każdym powtórzeniu. Mam jeszcze parę pytań do tego treningu: 1. Ćwiczenia robi się parami np. 1a z 1b, 2a z 2b? 2. Co oznacza czas przy każdym ćwiczeniu? Czy [...]

Monia, };-) Mis, spoko, nie chciałam edytować. Jeszcze musiałam zjeść %-) Inga, owszem, ale za to niezbyt wychodzi mi mierzenie barów :-P Fala, stawiam na oryginalność \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 31.03.12 - Dzień nr 22 DNT Dzień bez treningu, więc mogę wrzucić wypiskę wcześniej. W planach porządki, chociaż [...]

[...] by w posiłkach mieszać albo białko i węgle albo tylko białko i tłuszcz. Ja STRASZNIE lubię jeść... nie jestem żadnym niejadkiem. Ssie mnie już po 2-3 godzinach. Potrafię zjeść na raz całego kurczaka pieczonego albo jajecznicę z 10 jajek. Matka zawsze twierdzi, że mnie lepiej było z ubrania trzymać niż z jedzenia. Nie wiem jak tu wybrnąć z [...]

ja gainera biorę tylko po treningu 100-150g MM strasznie długo leżał mi na żołądku, zjeść po nim posiłek po treningowy było bardzo ciężko. A HardGainer3% z PxS nie leży na żołądku, szybko się trawi, nie zapycha przez co mogę śmiało po nim zjeść posiłek, mój żołądek bardzo dobrze go toleruje. A i odkąd zacząłem go używać polepszyła mi się [...]

[...] trwało zanim porządnie się go nauczyłam. 4. Ok. 5 i 6. Gorsze czasy ale już bez prądu byłam. Wrażenia ogólne: To był trening pod tytułem - kiedy w końcu będę mogła coś zjeść %-) 1a i b wyprało mnie prawie całkowicie z sił, siady po nich szły strasznie topornie. Odcięło mnie od prądu i cały czas myślałam co zjem jak skończę trening. Był [...]

DZIEŃ 8 - Wotrek : Po Digeście organizm zaczał lepiej troche szybciej trawić i więcej mogę zjeść więc dodaje po 50 gram makaronu do 2 i 4 posiłku, reszta wygląda tak samo ( jestem leń, moja dziewczyna wyjechała, ja nie chce mi sie no nie chce myśleć gotować jeszcze do tego non-toper wala z komputerem) Nie zapominajcie, że wcześniej wliczałem [...]

[...] smak French Vanilla - świetny śmietankowy smak - IsoLite - Już pisałem wiele razy - bardzo mi smakuje smak : Owoce Leśne, szybko się trawi i nie zapycha - dzięki temu można zjeść normalnie posiłek potreningowy, a przed nim dostarczyć niezbędnych aminokwasów organizmowi. Co do Creatine micronized 200 mesh + TAURINE : starczy ona na 40 dni więc [...]

Kurde pewnie przez te dwa dni kiedy to masz uczelnię i nie możesz dobrze zjeść to pewnie masz lekkie wyrzuty sumienia co? Ja też tak mam i śmiem twierdzić, że to już uzależnienie

[...] z Tomkiem Bobrowskim i z tego co Tomek mi mówił to jeśli zaraz po treningu dostarczymy,szybkie białko w formie izolatu plus oczywiście wcześniej BCAA to spokojnie można zjeść inny rodzaj mięsa nie koniecznie kurczaka bądź indyka. Ja z przyzwyczajenia jem kurczaka ale powiem szczerze,że chyba przerzucę się na filet steka bo zauważyłem że [...]

Jakiegoś oszałamiającego stażu nie mam, ale postaram Ci się pomóc. no i tak -czy dodac ryz jako posilek po treningu czy nie i z czym ten ryz zjesc?(wiem ze powiecie mieso,oprocz miecha??) NAJLEPIEJ JAKO POSIłEK POTREINGOWY, OPRóCZ MIęSA RYż MOżESZ ZJEść NP Z TUńCZYKIEM\BIAłKAMI JAJ -kiedy najlepiej podawac bakalie np.rodzynki RODZYNKI MOżESZ [...]