[...] społecznościowych. Ma ambitne plany na przyszłość, ponieważ po ukończeniu 12 lat zamierza sprawdzić się jako trójboista siłowy w zawodach w Wielkiej Brytanii. „Zacząłem bez ciężarów, poznając tylko technikę ćwiczeń, abym wiedział, co robię dobrze, a co źle. Pobiłem rekord świata w martwym ciągu wśród 10-latków, mając dziewięć lat, i wtedy [...]
[...] 2018 roku. Mistrz nie był jednak w stanie pokonać fantastycznego kanadyjskiego kulturysty Chrisa Bumsteada, który pokonał go na Olympii 2019. Starał się odzyskać tytuł, ale bezskutecznie. Na Olympii w 2022 roku zajął czwarte miejsce i wkrótce potem ogłosił, że przechodzi do kategorii 212 ze względu na limit wagowy w Classic Physique, którego nie [...]
Współcześnie Internet stał się znakomitym medium do dystrybuowania dezinformacji. Kiedyś był przeznaczony głównie dla naukowców, studentów, miłośników nowych technologii. Teraz trafił „pod strzechy”, dlatego mamy problem z wiarygodnością publikowanych danych. Oto kilka często powtarzanych teorii dotyczących odchudzania.
[...] wszystkie osoby trenujące patrzą z entuzjazmem na suplementy, a chęć wypróbowania wsparcia treningowego, skłania je do korzystania z produktów naturalnych. Nie pozostają oni bez wsparcia. W marketach, sklepach spożywczych czy zieleniakach istnieją produkty, które mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, wesprzeć funkcje mięśniowe, jak [...]
[...] ten weekend na Arnold Classic Australia 2018 Roelly Winklaar zdołał pokonać Williama Bonaca oraz 9-cio krotnego zwycięzcę Arnold Classic - Dextera Jacksona. Forma Winklaar'a bez wątpienia była mistrzowska i zasłużyła na zwycięstwo, jednak uwagę całej publiczności przykuł Dexter w momencie, gdy pojawił się na scenie. Jego lewy biceps wyglądał na [...]
[...] postaci w historii kulturystyki. Przyciągnięcie światowego zainteresowania do niszowego sportu i pokazanie kulturystycznej budowy ciała w głównych hollywoodzkich filmach, to bez wątpienia jego zasługi. Dopiero później, zajął się polityką i stał się gubernatorem Kalifornii. Pisaliśmy już o Mistrzu wiele razy i chyba nikomu nie trzeba przypominać, [...]
[...] ze względu na niesamowitą sylwetkę oraz dość krótkie i obcisłe stroje w telewizji. Zanim rozpoczęła karierę w Televisa Monterrey News jako pogodynka, Garcia była modelką, bez seksownych krągłości i z niezbyt sportową budową ciała. Teraz prowadzi zdrowy styl życia, lubi biegać, boksować, a także kręci filmy o tym, jak zachować równowagę w tym [...]
Stosowanie diety bezglutenowej stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Dla niektórych osób całkowite wyeliminowanie glutenu z diety jest konieczne z punktu widzenia zdrowia. W przypadku osób cierpiących na chorobę zwaną celiakią objawy nasilają się po spożyciu nawet niewielkich ilości glutenu. Na szczęście unikanie pszenicy [...]
[...] ostre potrawy, Cooking Spray Herbs Oil – aromatyczna ziołowa mieszanka do mięs i innych potraw, Cooking Spray Butter Oil - dla tych, co nie wyobrażają sobie jajecznicy bez maślanego dodatku. Podstawą tych produktów jest olej rzepakowy i oliwa z oliwek extra virgin. Niewątpliwą zaletą jest brak dodatku soli i niezdrowych tłuszczów oraz [...]
Jogurty cieszą się ogromną popularnością, o czym świadczy chociażby ilość i szeroki wybór jogurtów, jakie znajdują się w sklepach. Nic dziwnego! Jogurt ma kremową konsystencję, dzięki czemu może stanowić alternatywę lub dodatek do deserów, świetnie komponuje się z płatkami, może stanowić również bazę do wszelkiego rodzaju sosów. Ile tak naprawdę [...]
[...] ponadto alkohol był dostępny na terenie jednostki, a podejście do niego było zupełnie inne, niż obecnie). „Bardzo atrakcyjne kobiety mogą być postrzegane, jako niebezpieczne, a to ma znaczenie, gdy (świadomie lub nie) oceniamy zaufanie do nich i czy wierzymy, że to, co mówią, jest prawdziwe” - powiedziała Leah Sheppard, assistant [...]
Ludzie nieustannie poszukują najskuteczniejszej diety odchudzającej. Bez przerwy pojawiają się nowe pomysły na to, jak zgubić nadprogramowe kilogramy. Raz na fali są diety ograniczające węglowodany, innym razem diety redukujące ilość tłuszczów do minimum, wykluczenia nabiału, glutenu, mięsa. Nie sposób nawet wymienić wszystkie możliwości, a tym [...]
[...] ze względu na grubsze końcówki lepiej będzie leżeć w dłoniach. 3. Wykorzystaj ławkę o wysokości, która pozwoli Ci na swobodne wykonanie przysiadu w pełnym jego zakresie, bez ograniczenia ruchu. Jeżeli jesteś osobą wysoką, możesz dodatkowo wykorzystać stepy lub krążki z obciążeniem, które ustawisz na ławce, aby jeszcze podnieść wysokość [...]
Osoby zaawansowane, które przerobiły już niemal wszystkie możliwe schematy treningowe, nadal szukają rozwiązań, które mogą poprawić efektywność treningu. Nic w tym dziwnego. Rutyna treningowa może być zgubna, a nowe sztuczki treningowe pozwolą nam nadać świeżości treningom i wprowadzić nieco urozmaicenia dla mięśni, które być może zareagują [...]
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Występuje w napojach (kawa, herbata, napoje bezalkoholowe), w produktach zawierających kakao lub czekoladę oraz w lekach. Ze względu na szerokie spożycie przez większość grup ludności, naukowcy próbowali udzielić odpowiedzi, na ile jej dostarczanie [...]
[...] masy ciała, podczas gdy grupa placebo straciła tylko 0,51 kilograma (1,12 funta) tłuszczu i średnio 1,91 kilograma masy ciała. Grupa przyjmująca forskolinę zyskała 3,71 kg beztłuszczowej masy ciała (8,162 funta), podczas gdy grupa placebo zyskała 1,57 kilograma (3,45 funta) beztłuszczowej masy ciała. Testosteron w grupie przyjmującej forskolinę [...]
Brak możliwości kontynuowania wysiłku sprawia, iż w sporcie jedne osoby zwyciężają (bo są lepiej przystosowane i/lub przygotowane), a inne nie radzą sobie już tak dobrze. Wytwarzanie energii przez mięśnie szkieletowe zależy od mechanizmów związanych z kurczliwością, a zaburzenia są związane z reakcją układu nerwowego, jonowego, krążenia i [...]
[...] swojego życia kulturystyce na poziomie elitarnym wiąże się z często z problemami zdrowotnymi. Rory Leidelmeyer jest świetnym przykładem tego, że można mieć świetną sylwetkę bez kontuzji. Jedną z rzeczy, które wyróżniały go od innych, było jego podejście do treningu. Zamiast trenować godzinami, chodził na siłownię tylko przez 45 minut dziennie. [...]
[...] tydzień i uważnie obserwować wskazania wagi. Jej przyrost powinien być niewielki. Gdy dojdziemy do wyglądu (i wagi), który nas satysfakcjonuje i jest możliwy do utrzymania bez większego wysiłku przez dłuższy czas, powinniśmy wstrzymać dalsze zwiększanie kalorii, aby pozostać przy obecnym stanie lub kontynuować ten proces, gdy celem jest [...]
[...] do wyleczenia. Wskaźniki sukcesu są bardzo wysokie. Usuną całe jądro, co nie jest idealne dla mnie w wieku 29 lat, ale to właśnie musimy zrobić, aby upewnić się, że jestem bezpieczny. Miałem tomografię komputerową na początku tego tygodnia i okazało się, że nie ma przerzutów, co oznacza, że nie wygląda na to by rozprzestrzenieniał się, co [...]
