basen

Witam ! Chce zacząć chodzić na siłownie . Jestem ratownikiem WOPRu , ale musze polepszyć swoje wyniki , i tu jest moje pytanie jaki trening mam przyjąć , chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu . I na jakie partie mięsni mam wzrócić uwagę

Szanowni Państwo jestem zainteresowana korzystaniem z Panstwa usług uprzejmie prosze o podanie cennika 1 razowe wejsćie oraz karnet dla dorosłych i dzieci w okresie wakacyjnym i póżniej . prosze o podanie promocji oraz najkorzystniejszych ofert z powazaniem Małgorzata m.

mam pytanko czy na masie raz w tygodniu aeroby w stylu basen czy bieganie sa dobrym rozwiazniem ?

Kiedy najłatwiej dostać się na basen? godziny, dni, Czy muszę mieć karnet? Jakie są warunki korzystania z basenu? ???????????????????????? ??????????????? ????????????????????? ???????????? ??? ???????????????????? ?????????????? ??????????????? ????????????????? ??????

Mam pytanie odnośnie efektów spalania tkanki tłuszczowej. Czy lepiej jest biegac czy tez uczeszczac na basen w połaczeniu z sauna ? Czy wogole siedzenie w saunie ma jakis wplyw na redukcje tkanki ??

Siemka,mam pytanie.Czy jeśli połącze basen 7h w tygodniu(tj 1h dziennie) z jakimś reduktorem i dietą to da rade fat spalić?Bo zacząłem program ABS II jestem na 3 poziomie i czuje mięśnie ale ich nie widze z powodu fatu.Wdzięczny będe za pomoc.

Siema. Mam skolioze I stopnia i dlatego zaczalem od wczoraj chodzic na basen. Bylem dopiero pierwszy raz. Mam pytanie. Czemu po plywaniu boli mnie kregoslup w miejscu skrzywienia? To skrzywienie jest niewielkie(I stopnia) i jest to w dolnej czesci plecow. Czy to normalne?

Robie teraz trening na mase, biore kreatyne+białko, cwicze 4 razy w tygodniu... Czy jak w dni nietreningowe bede chodzil sobie na basenik to czy ma to jakis wplyw na reszte?? Czy bede mial gorsze efekty niz jakbym nie chodzil?? Co ja tu robie??

Witam mam oto takie pytanko mam 3x na tydzień aeroby bieganie,rower,skakanka, i chce dodać basen ale tylko raz w tygodniu bo to troszke kosztowna inwenstycja czy to coś da czy pomoże jak tylko raz na tydzień jak np. rower,bieganie i skakanke bede mial 3x tydzien? Z góry dziex za odp.

Witam! Mam pytanie dotyczące basenu a mianowicie czy opłaca mi się brać kretynę (mono) na basenie połączoną z jakimś spalaczem? Mój staż to 8 mieś na siłowni lecz teraz mam "bana" na siłkę i został mi basen. Odżywki które brałem to: Kreatyna - jabłczan l-karnityna Gainer activ laba

witam chciałbym się dowiedzieć co lepiej buduje mięśnie i szybciej, chce zbudować dobrą silną sylwetkę i nie wiem czy basen czy siłka doradzicie :)? basen to oczywiście sporo pływania każdym stylem.A może najlepiej połączyć to? jak myślicie

czesc, nie wiedzialem za bardzo do ktorego dzialu to dac a wiec zapytam wprost. Czy ćwiczenie na WFie (ostre bieganie 2h)w poniedzialek i srode + pływanie na basenie w sobote przeszkodza mi w robieniu masy? silownie mam we wtorek, czwartek i sobote(po basenie) pozdrawiam :)

Cześć wszystkim, mam do Was pytanie. Czy intensywne pływanie na basenie poprawi moją kondycję na np. 1km w bieganiu lub na meczu np. w piłkę nożną bądź koszykówkę ? Pozdrawiam.

lykac bcaa przed basen i po basenie? czy lepiej po basenie odrazu wypic ww i bialko Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2008-05-24 20:49:15

1 pytanie nie zwiazanie z tematem w treningi pilkarskie mam wegle na poziomie 2,5 w silowym okolo 2,3 a w DNT tylko 1g- czy moze zwiekszyc te ilosc?? i teraz pytanie jutro tj DNT zamierzam isc na basen powiedzmy godzinke lub do dwoch- czy traktowac to jako trening w stylu aero czy cos?

Mam pytanie. Czy można ćwiczyć 2x w tygodniu na siłce i 1x na basenie ? np. Poniedziałek siłka, Wtorek wolne, Środa basen, Czwartek wolne, Piątek siłka. Mam 16 lat, dietka jako tako jest. Jestem uczniem i mam problemy z drugim posiłkiem. Bardzo mało warze, sylwetka ektomorfika.

Witam Sytuacja wygląda następująco. Od ładnych paru lat chodzę regularnie na siłownie, teraz postanowiłem nauczyć się pływać ale nie idzie mi to za dobrze. Mięśnie się spinają i wgl. Ktoś wie jak połączyć naukę pływania z treningami siłowymi?

czy basen jest dobry na dyskopatię czy wzmacnia mięśni które wzmocni co robić aby wzmocnic a nie uszkodzić kręgosłupa przy tym schorzeniu ................... ........... .............. ................... ...........

Co mam brać na basen w wakacje jesli bede na nim spędzał 3/4 wakacji od 10.00 do 16.00 przynajmniej jak nie dłużej? Kanapki zwykłe? Jeśli chodzi o pojemniki z jedzeniem to nie masz szans

czesc jaka diete se zrobic mam zamiar chodzic na basen cwiczyc w domu hantelkami i biegac jaka dieta jest najlepsza w tym wypadku ?