dieta i basen

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 72

czesc jaka diete se zrobic mam zamiar chodzic na basen cwiczyc w domu hantelkami i biegac jaka dieta jest najlepsza w tym wypadku ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

jaki cel diety?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

jarek1111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 72

przyrost masy no i oczywiscie miesni poprzez plywanie i cwiczenie hantelkami i bieganie

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

z bieganiem moze byc problem poniewaz przy tym wysilku wiecej mozesz tej masy stracic niz zyskac. z basenem jeszcze ujdzie ale tez trzeba uwazac. jezeli zalezy ci naprawde na przyroscie masy to polecam zapisac sie na silownie (3x w tygodniu) i ewentualnie basenik relaksacyjnie raz w tygodniu. no i oczywiscie dieta na mase opisana przez qazara (post podwieszony).

Student Turystyki i Rekreacji

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

nie ma to jak wlasne doswiadczenie

kiedys myslalem podobnie ze zrobie mase jezdzac na rowerze 5x tydzien i plywajac 4 razy

Student Turystyki i Rekreacji

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ja mam siłke 4 razy w tygodniu aerobów około 7 h i masa idzie ciężko
bardziej wytrzymałość

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-02-16 19:29:29

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

cienko widze ta mase przy takiej aktywnosci, raczej sprawnosc ogolna i wytrzymalosc poprawisz

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

jarek1111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 72

Na siłke nie moge narazie chodzic bo mialem powazne zlamanie reki , jak bys mogl to zapodaj ta diete na mase quzara albo jakos diete na basen i bieganie albo powiedz czego musze wiecej jesc : bialka weglowodanow czy tluszczy w moim przypadku jak poprawie sobie stan reki to dopiero sie zapisze na siłke aha i zapodaj mi jeszcze jakies cwiczenia z hantelkami w domu dzieki

...