SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

basen

  • Trening na zwiększenie masy

    Post
    Trening w domu

    Zadnej diety, zadnych cwiczen. Idz kopac pilke, a jak przyjdzie zima to na basen. Zacznij jesc wiecej jak chcesz przytyc. Nic to ja nie potrafię, a nie będę jadł dużo, bo będę miał fałdy na brzuchu jak mój kumpel z klasy :))|-O

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-11-25 19:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z brzuchem

    Post
    Trening w domu

    Czy basen, bieganie, skakanie przez skakanke pomoze? Mam nie jesc tlustych posilkow? Slodyczy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2003-12-01 14:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z brzuchem

    Post
    Trening w domu

    [...] Ci miesni - a wiec albo budujesz miesnie albo spalasz tluszcz - wszystko manipulujac dieta W twoim przypadku radze po prstu zwiekszyc aktywnosc =- pilka nozan koszykowka basen etc ruch na swiezym powietrzu badz na hali (w koncu zime mamy ) bedzie tym czego Ci trzeba - i w polaczenieu z odpowiednia dieta - da Ci zadowalajace efekty pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2003-12-02 01:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stretching pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak - po tez mozna Osobiscie wybieram basen po,ale wiem,ze jakbym wrocil na moja stara silke to moglym zapomnniec o takim potreningowym luksusie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2006-07-30 19:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taekwondo pytanie??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Naderwane ściągna to urlop od treningów trwający od kilku tygodni do kilku miesięcy! Najlepiej będzie, jeśli w ramach przygotowania do treningów zaczniesz chodzić na basen. Ryzyko kontuzji niewielkie (chyba, że się poślizgniesz albo zaczniesz skakać na główkę w płytkiej wodzie ), wydolność organizmu się poprawia, dobrze też robi na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2007-04-18 14:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wakacje trening maxa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co polecasz na regeneracjie bo na tym sie skupiam Woda 2h basen? 10h snu? zma,bcaa,witaminki,monohydrant,gainer cos jeszcze bo to kupuje i jakiej firmy jakbys mogl powiedziec,tanio i dobre Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-06-29 12:52:09 Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-06-29 12:52:51

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2013-06-29 12:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KOWALIK Inna sprawa jest z zawodnikami,lecz uważam że całkowity brak kontaktu ze sztangą jest niewskazany,chociaż okres o którym piszesz czyli 2 tygodnie niepowinien zaszkodzić.Można też ograniczyć ilośc treningów do dwóch w tygodniu w okresie roztrenowania.Basen ,rower myślę że juniorzy i tak mają z tym do czynienia nacodzień.Czy nie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2004-11-30 23:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening+ basen.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no trenigiem doamtora mozesz cwizcyc- nie widze przeszkood - zalatw sobie dietke jako taka do tego chocaz basen mozesz walnac jak ci sie podoba - jednak jesli zaczynasz trenigi 'silowe' to polecam PRZED basenem - jesli wypadloby ci w dzien domatora. Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-15 12:58:46

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2004-09-15 12:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do pewnego ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    mi o mobilność nie chodzi tylko mam wadę postawy i za niedługo basen plus ćwiczenia tak więc robię to tylko dla zdrowia i efektu estetycznego to dla mnie ważne. p.s jak ktoś szuka strony z darmowymi filmami wszystkimi to na pw pisać odpisze i podam link o ile można go tutaj dać? Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 22:35:14

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2016-07-16 22:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do pewnego ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    heh ile tych różnych diagnoz ;p ile to człowiek może mieć problemów zablokowany ale czym? xd chwilowo basen i dużo ruchu na ćwiczenia z profesjonalistą będę musiał poczekać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2016-07-16 23:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzonko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 23 lata, 3 razy w tygodniu siłownia, basen i bieganie Z uwagi na brak czasu związany z praca i innymi zajęciami po prost przeznaczam 3 dni w tygodniu na sport i w te dni robie to wszystko.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2011-10-30 14:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzonko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozgraniczyć to jakoś. Nie można tak katować organizmu. Ja Ci nie zaproponuje w jakie dni masz to rozłożyć, bo to Ty wiesz ile masz czasu. Biegać zawsze możesz rano/wieczorem, na basen iść w weekend po południu (np. teraz, zamiast siedzieć na necie).

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2011-10-30 15:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzonko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no teraz siedze na necie bo o 18 ide grać w noge akurat hehe ;p no ale może masz racje basen przełoże na inne dni ale w ogóe zrezygnuje. zapomnialem jeszcze dodac ze codziennie mam 8 godzin fizycznej pracy w ktorej ciagle na nogach jestem i przewalam pakunki takie 10 - 20 kg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2011-10-30 15:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc. Pływanie + bieganie + coś jeszcze.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dałem Ci link do treningu, bieganie i basen to forma aero, więc nie powinny zbytnio przeszkadzać w regeneracji ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-01-28 15:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na spalenie tluszczu dla dziewczyny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cze. na spalenie tluszczu z posladkow polecam basen. nie obejdzie tez bez areobow np. mozecie razem pobiegac po parku :-d. na brzuch 6 waidera zeby po spaleniu tluszczu fajnie wygladal. ale poczekaj na inne odpowiedzi moze ktos doradzi ci cos lepszego. pozdrowka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2004-10-31 20:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby propozycje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    może być. Poczytaj o treningu tabata, poza tym mozesz chodzić na basen.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2013-03-14 23:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstepy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na moje to nie ma dobrego kremu na rozstępy.. to w końcu blizny, zbieleją i nie będą tak widoczne. Kiedyś się nimi przejmowałem i nawet na basen przestałem chodzić, ale do tego się trzeba przyzwyczaić. Jeden ma drugi nie takie geny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2013-09-29 22:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakiej temperaturze ćwiczyc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedno pytanie... to w koncu jak jest z ta woda? tworzy sie ten tłuszczyk, ale tracimy duuuzooo energii... jaki wniosek? jesli musze sie odchudzac, to powinnam pływac czy nie? niby tak, basen podobno jest super, ale gdzies przeczytalam, ze dla tych, co powinni spalic tłuszcz, nie tylko wyrobic figure, pływanie nie jest najlepszym rozwiazniem...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2004-03-30 22:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakiej temperaturze ćwiczyc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki raz jeszcze... jestem na takim etapie, ze basen bedzie jak najbardziej wskazany jednak :D jupi :)) pozdrawiam :) a jesli jeszcze ktos tu zajrzy, to moze powiedzcie kiedy bedzie najlepiej, jak dlugo, jak szybko i jakim stylem najlepiej? a moze w pletwach? :P pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2004-03-31 22:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultra Ripped vs Thermo Fat Burner

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze to duzo ale jestem dobrej mysli...dieta 1000cal,3xtyg aeroby +basen.Chyba zdecyduje sie na ultra ripper na dwa mnie nie stac. Jest roznica miedzy UR z efedryną lub bez..i co przynosi lepsze efekty???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2004-03-26 13:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)