basen

najlepiej jakbys zabral kogos na basen kto zmierzylby ci czas na 25m zabka i dowolnym wtedy bedziesz mial porownanie P.S. ale skoro delfinem wogule nie umiesz plywac to zabka bylaby lepszym rozwiazaniem Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-05-16 12:08:17 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-05-16 12:08:42

[...] cos powiem... Chodze na zajecia Total Immersion , pewnie znacie, i tam tylko technike cwicze, 2x w tygodniu po 45min. I tak: 50m kraul - 32s 50m delfin- 36s a zabka i grzebietem nie plywam. O i ja mam basen 25m to z nawrotami to jest... To dobrze czy nie? Na sama techinke? Mam 15 lat, 182cm wzrostu i 76kg wagi. Bede wdzieczny jak ktos odpowie:)

[...] i poszłem jeszcze raz do niego.Na opisie pisało ze to jest choroba scheuermanna i skolioza prawostronna;/On na to ze tak juz bywa w tym mlodzienczym wieku:):):):)Zalecił basen i odpoczynek!!Jade do ortopedy on mi mowi ze to dyskopatia:)Zlecił zabiegi(DD,megnetronik)i kazał odpoczywac;/Jak ja mam odpoczywac do cholipki??Poszłem na te zabiegi i [...]

heheh Anaryl tez mamm kumla co cisnie 145 i tez wazy 65 kilo .Slyszalem juz o lepszych przypadkach .A tak wogole to za***isty skawar na silowni nie da sie cwiczyc masakra nie trening :)teraz to tylko rzezba basen i kobity ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

[...] Wojskowe, udał się do Austrii. - Trenujemy na wysokości 1900 m n.p.m., na treningi tempowe zjeżdżamy do Innsbrucka. Mamy tutaj świetne warunki przygotowań: sauna, siłownia, basen, jacuzzi, świetna ścieżka nad jeziorem, ekstra jedzenie. Jedyne czego brak to pogody, ciepła. Nie ma tu sklepów, deptaków, nie ma nic oprócz kilku hoteli. To wspaniałe [...]

Szejku, idź na basen. Nie doszukuj się wszędzie pierdół. Nie bierz clenbuterolu, jak jestes juz tak napalony na redukcje, to sobie zwykly spalacz daj z dieta. A w ogole, to najpierw sobie wyrob moze jakas forme, kondycje na silowni. Bo pozniej pojdzie, mam zakwasy nie cwicze.

lolenko! postepy musza byc, dzis biegne z maja 5klm. umre chyba ale dam z siebie wszystko!!!!!basen u mnie jest za 30min 1zeta o 7rano. Niezle nie?????wiec o 7na basenik "Bob Sinclar - kiss my Eyes" "buziaki dla Bródzi i sfd-owców"

[...] bardzo nie wiem szczerze mówiąc jak z tego korzystać - wcześniej tylko pływałam, więc wystarczało mi zerknąć na pomiar tętna na koniec treningu: średnie i maksymalne. Teraz basen ma przerwę technologiczną - całe 2 tygodnie, więc zaczęłam rano biegać i trochę eksperymentować z polarem. Nawet miałam zamiar zasięgnąć porady kejt (chyba też ma [...]

[...] / 2x25 Brzuszki na łąwce skośnej głową w dół z obciązeniem 1x8 / 1x12 / 1x25 Skłony boczne przy wyciągu 1x8 / 1x12 / 1x25 do tego vale tudo / muay thai 3x na tydzień 1x basen ( trening zawodniczy ) + hiit rano 3-4x w tygodniu tak do mniej więcej końca lipca ze względu na przygotowania do egzaminów na awf. później vale tudo/muay thai 3x w [...]

[...] nie tak podaz wzrasta do 3 gr białka ) utrzymanie wytrzymałości i szybkości --> HIIT / vale tudo utrzymanie dobrej kondycji organizmu i zwiększenie akt. fizycznej --> basen czy uda mi sie zobaczyć kratke , siate żył jak mapa dróg w polsce i poprawić mięśnie ? zobacyzmy aha , jeżeli dla kogoś ta ilośc treningów jest szalona to już mówie [...]

[...] po treningu , a kupowanie mieszanki / wpc + kazeiny / wpc sie nei opłaca , wiec sp 80 wychdozi mi bardziej ekonomicznie carbo bx miałęm za darmo od olimpa hiit`ów sporo i basen i inne bo sie na awf szykuje wiec msuze być " w formie" gdyby nie to ograniczyłbym się do 3x VT/MT + 3x Siłka +3-4x aero + 1x sport ogólnorozwojoyw a [...]

[...] jeść a takze cvzemu mam się zarżnąc ? ostatni miesac wygladał tak siatkówka/tajski siatkówka / siłownia siatkówka / tajski długie dystanse / tajski sprinty/siłownia basen koszykówka zamais tsiatki wszedł HIIT , siatke czasem z biegami trenowałem sobie. jakośżyje , forma w góre ... ( czasy na basenie /biezni etc , ppaerwa techniki w [...]

[...] ( rower , bieżnia ) Aktualnei mam treoche obite nogi i ten odcisk niefajny , ale to minie mam nadzieje do poniedziałku ( HIIT ) , plan na jutro siłka , plan na niedziele basen ... może w niedziele zjem spaghetti sobie ... o ile stać mnie na ser żółty ale to się jeszcze okaże ... Samopoczucie ok. , fizycznie ok. Troche mam ryj obity , co [...]

kolacja disiaj VT było grane, ogólnie gites skończyłem TSE dzisiaj zamówie Scorcha , potem dostane Tight ( mam nadzieje... ) czyli za 3-4 dni powinienem wejśc na spalacze , do tego czasu troszke mniej kcal z ww jutro siłownia barki nogi brzuch + aero ( myśle że koło godziny ) w niedziele basen na 10 a potem carb load plan przedstawie jutro

[...] zapomniałem potem stabdardowo brzuch , ale po brzuchu już wogóle nie miałem ochoty na trening moze dlatego o nogach zapomniałem do końca 25 minut aero i do dooooooooooooommmuuu w******liłem rybe z lnianym i arbuzem i czekam do kolacji ... zjeśc posiedzieć białko spaći jutro basen i carb load Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-15 17:59:43

Mundek nie wpuszczą Was , bo chciałem żeby moja Pani trener pojechaął ze mną na basen. ale niestety na awf wchodza tylko kandydaci ydgard nie ma różnicy

kupiłem tussi , jutro test na macie , wieczorem test na basenie ile mam tego łyknąc ? ale żeby był luz pamietrajcie że mam scorcha jeszcze do tego kofeina w tabsach do ssania 40 mg na tabletke suplementacja całodzienna rozpisana posiłki w sumie też powinno być git , treing czwartkowy przekładam na sobote a sobotni na niedziele i zrobie dosyć [...]

[...] wypoczęty mimo krótkiego i kiepskiego snu , mam chęć do robienia wsyztskiego , zaraz ide jeść potem scorch , koło 18:00 szama przedtreningowa , 19:30 efedryna + kofeina , 20 basen około godizny 2 starty , sprawdzimy działanie 4 tussi tutaj. bo to jest dla mnie ważne... potem posiłek po powrocie i białko na noc. jutro chill , 2 porcje scorcha w [...]

szama po powrocie do domu surówka + brokuł + oliwa + ryba 130 gr + 1 jajko + oliwa 16 gr ide łyknąc scorcha do wanny na chwile idalej czekam na wyjście na basen

[...] + miód + 3 jajka + o3 + witamina 6:00 scorch 3 sztuki 7:00 50 gr ww ew 15 gr białka // rejestracja 7:40 effi + koffa popite woda ( 3/4 tabsy + 40/80 mg koffy ) 8:00 basen start nie wiem ile potrwa 20 minut do basenu 10 minut rozpływania to daje 30 minut , nie wiem ilu będzie kandydatów możliwe że efka pójdzie 7:50 zaleznie jak mi [...]