basen

[...] to, bylem dzisaij u chirurg to pieprzy jak wszyscy ze samo przejdzie,na masci wydalem juz lekko stowke i nic, nie wiem co zrobic, moze isc prywatnie gdzies ? W przyszlym tygodniu pojde do tego szpitala gdzie mi to robili, ale juz bylem 2 tygodnie temu to ta sama gadka, ze samo przejdzie No i sobie pojechalem nad morze i pochodzilem na basen...

[...] za odpowiedź. Dodam jeszcze że mam skłonności do robienia się keloidów ( takie blizny przerostowe) mam tego cholerstwa pełno na plecach i klatce piersiowej. Już jestem oswojony z myślą że nigdy nie wyjdę na plaże bez koszulki czy na basen bo to brzydko wygląda, ale gino spędza mi już sen z powiek i dobija mnie psychicznie... Pozdrawiam Łukasz

dzieki. w sumie od dwoch lat caly czas poprawiam w miare mozliwosci klate : pompki zadnej silowni..ale od pazdziernika bede sie staral teraz basen i dalej rzezbic... bo kiedys pisalem ze troche sie "zalamuje" sutek w sensie gdy sie napne .. zauwazylem ze gdy sie napinam barki ida mi w przod i jakbym sie garbil.. i wtedybylo to [...]

[...] bo tak mi lekarz nakazał i powiedział że po tygodniu już nie muszę nosić, już nawet nie mam strupów tylko lekkie stwardnienia w miejscu blizn, 1 słowem mógłbym iść na basen nawet i nikt by nie zauważył( wklęśnięty sut jedynie) aaa lekarz ostrzegł mnie żebyśmy się tylko nie musieli znowu spotkać na operacji tzn żadnych sterydów i hormonów( [...]

[...] sprawdzi idealnie tylko ile byś chciał tych treningów siłowych wykonywać? 3. Taki trening będzie ok 4. Nie wiem czy nie będziesz mieć tego za dużo piłka, siłownia i jeszcze basen. Ważne żebyś wyrobił z regeneracją. 5. Dieta może być w miarę prosta ale musi być urozmaicona żeby dostarczać maksymalną ilość składników mineralnych, witamin itd [...]

Jak młody jest Młody? Mój miał 8 lat - prywatny fizjo powiedział,ze to się szybko u takich maluchów regeneruje i kazał na basen chodzic i nie unikać żadnych aktywności. Kilka pierwszych dni to mu masowałam, a potem mi sie znudziło:( Od tego czasu na łyżwy już nie chce chodzić. A bardzo szybko łydka dorównała do drugiej.

7 lat. Zlamal kosc udowa, dosyc wysoko. W dodatku mial pobierana probke z kosci, wiec byly ciete miesnie. Tez masujemy, cwiczymy z nim, a basen poki co w wannie, ale mam zamiar z nim pochodzic jak juz zacznie sam korzystac z obu nog.

zlosliwosc rzeczy martwych... ****A!!!!!!!!!!!!!!! dupa nie basen ide sie na***ac - 3 dzien z rzedu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-05 17:52:21

Wpiska z wczoraj: Wczoraj nogi trenowałem na innej siłowni ponieważ miałem ochotę na basenik, zresztą lepiej działa tam suwnica i maszyna do uginania nóg. Na basenie troszkę popływałem, troszkę się porozciągałem, jednak większość czasu spędziłem w jacuzzi. Na siadach zdecydowanie niżej schodziłem i jeszcze lepiej poczułem nogi. Na treningu [...]

Wczoraj i dziś aktywna regeneracja, wszystko wg rozpiski od trenera :-D Wczoraj basen, hydromasaż i jacuzzi a do tego spacer. Dziś zamiast spaceru praca, a później sauna. Planuję jeszcze rolowanie i rozciąganie. Drugi dzień z rzędu popołudniu grill %-) Wczoraj dodatkowo wpadło troche ostrych chipsów i krakersów. Normalnie nie jem takich rzeczy, [...]

[...] bez formy, a kolejny bieg w niedziele. Jakoś nie umiem sobie przetłumaczyć, że kilka dni luzu wyjdzie mi na dobre. Kabo całkiem możliwe, ale ja obstawiam jeszcze jedno - basen @@-) Odkąd pamiętam wszelkie próby regularnego chodzenia kończyły sie po max 2 tygodniach chorymi zatokami. A ostatnio mnie podkusiło, żeby po saunie wejśc do brodziku [...]

Żadną miarą %-). Czy basen wyciąga, trudno powiedzieć, nigdy nie lubiłem pływać, a mam porównywalny wzrost do "kolegi", który był wyczynowym pływakiem

[...] owies, siemię, miód, jabłko 2. ryż, kurkuma, kapusta, wołowina 3. mango, whey 4. miód, orzechy, wieśniak 5. wątróbka z jabłkiem, fasolka szparagowa, marchew, parę rodzynek BTW 141, 67, 140 1770 kcal wczorajszy trening - 2x fitness, dzisiejszy: basen. Siłownia dopiero w sobotę - zbieram siły Zmieniony przez - baby01 w dniu 2011-01-18 21:49:06

Mam takie pytanie ide na silownie i potem chcialbym isc na basen. jakis posilek trzeba zjesc miedzy silownia i sauna i zaraz basenem? czy jaka odzywke? co myslicie?

Czyli tak 69 Kg, 170cm dieta redukcyjna + basen Zapotrzebowanie 2800kcal 150g białko 110g tłuszcze 250g węgle Czy teraz wszystko się zgadza i mogę przystąpić to rozpisania posiłków??

no to musi basen dorzucic ja bym dał nawet 2 razy w tygodniu i w sumie jak chce dobry wynik w bieganiu to bieganie co najmniej raz w tyg %-) to najwyzej 1-2 w tyg silownia mi sie wydaje

ja tylko na basen, bo jeszcze mam zakwasy po poniedzialkowym treningu a bieganie w srode nie przyspieszylo regeneracji...

[...] krytykę swojej diety :) Jutro wizyta u lekarza, dowiem się co dalej i wieczorem napiszę tutaj. mathilda taki rozkład treningów miałam przed urazem, nawet trochę więcej bo teraz muszę basen i ćwiczenia kręgosłupa dodać. Niewiem może faktycznie źle się mierzyłam. Talia czyli pod żebrami tak? Zmieniony przez - nemulek199 w dniu 2012-01-08 19:32:17

[...] zalewu mam dobre wspomnienia z ośrodkiem w Brzózkach, tym od zakładów chemicznych %-) pod namiot tam idealnie jechać w środku tygodnia, akurat jak byłem to sie trafiały pustki (bo weekendy to tam masakra jest), 5zł za dobe a jest cisza spokój, plaża, basen, kort tenisowy, no i wieczorem można zaszaleć ja ksie trafi pustka. I fajne psy mają %-)

YHHYM DZIEKI ZA WSKAZOWKI... IDE ZJESC KURAKA :d I NA BASEN !!!