maria1209, więc powodzenia :) Mój konkubent pojął sztukę pływania będąc już dojrzałym samcem. Początkowo gdy chodziliśmy na basen on pływał na płytkim basenie z deseczką, teraz na plecach zasuwa szybciej niż ja. Tak sobie myślę by nie czekać do soboty aż przestanę broczyć - może by jutro poszedł zrobić tylko ręce i plecy? Może się brzuch nie [...]
[...] zakochałam - wyjechała chłopina i mamy miesiąc czasu, żeby ostygnąć ... Ale, że zgłupiałam to fakt. A sportowo dobrze - w tym tygodniu byłam na siłowni razy 3. Wczoraj był basen po długiej przerwie, jutro i pojutrze siłownia w planach. Bo dziś były chipsy i kebab ;) Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2020-01-24 20:25:41 Zmieniony przez - [...]
[...] tak przestałam tam bywać. Zakupionym hantelkiem pompowowałam kościstą konczynę górną raczej z rzadka. Ćwiczenia w domu ni cholery mi nie idą. Póki się dało, chodziłam na basen - od zeszłego tygodnia, odkąd ponownie otworzyli staram się napływać na zapas. Dużo chodzę. W ciągu roku waga poszła 4 kg do góry, ale tłumaczę sobie, że wreszcie zima [...]
Kochany Pamiętniczku! Hantle i gumy do ćwiczeń, w dalszym ciągu tylko wzrokiem omiatam. Za to na basen chodzę - byłam we wtorek i środę, za każdym razem po 42 długości czyniąc, stylem żadnym czystym :D Pójść mam w planie jeszcze dziś, lub jutro. A w weekend, o ile pogoda dopisze idę szaleć z gałęziami na działkę. Zmieniony przez - fattyciak w [...]
Basen - to coś czym ostatnio żyję %-).
[...] dobre <3 Czekam aż się pogoda ustabilizuje i ruszam z działkowaniem - póki co, to nasadzone przeze mnie kwiatki na zmianę stoją w wodzie, lub pod śniegiem. Czekam i na basen. Póki co spacery z najlepszą suczką w mieście. Upasioną suczką. Tu podgląd suczej sylwetki z lutego, nic nie schudła. Pasujemy do siebie. [...]
Czyli potrzeba aktywności krótkiej a intensywnej. Może jakieś interwałowe wysiłki, tabaty itp. Zawsze to jakaś opcja na spalenie kilku kalorii więcej. Skakanie jest bolesne - z moim platfusem szału ni ma. Czekam na basen jak zbawienia. Otwierać, bo się zaczynam toczyć :D
No właśnie. Moze być i basen, może być nordic walking, może być i taniec towarzyski czy nowoczesny. Bierzemy wszystkich do projektu Wakacje 2021. Zachęcam Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-04-21 14:22:12
Witajta po czasie. Daję znać, że pląsam jeszcze po ziemskim padole. Wagowo 69 - jest plusz. Zaczęłam znów chodzić na basen(w grudniu była przerwa od aktywności wzelakich, bo zaliczyłam zabieg), mam zamiar przez okres lutego i marca zaszczycić siłownię swoją obecnością. Co u mnie? Muszę powiedzieć, że zadbałam o siebie: - wykonałam profilaktyczne [...]
[...] W sumie, w domu nigdy się nie przelewało, tanio żyć umiem. Znów mogę sobie czytać książki wieczorami, a nie robić research pod tekst SEO o blachodachówkach. Hasam sobie na basen - obecnie pocinam już 50 długości w godzinę. Działkuję namiętnie - za mną pierwsze zbiory własnej rzodkiewki i szpinaku. Sałata, kalarepa, portulaka, jarmuż, cukinia i [...]
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
ja to na basen musze isc :-)
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
no cardio tylko nie robie interwałow ani aerobów tylko biegam aktualnie dla siebie do 20 lipca robiłem interwały a teraz jakos nie wiem szukam czegos nowego, basen mi otworzyli to moze troche pochodze :-) a to taka robota to najlepsza jest :-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-02 19:10:11
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
btw, na plażę/basen zaglądnąłeś?
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
ja dzis bylem na basenie, basen pusty mozna bylo poplywac sobie spokojnie.
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
pany ja ide na basen bo nie ma co tak siedziec na takim upale w domu
[...] mogłabym robić? Gin już dawno ocenił bliznę i oznajmił, że zrost jest prawidłowy, i że po 3 miesiącu mogę zacząć ćwiczyć (minęły cztery). Liczyłam na to, że mając teraz mimo wszystko więcej czasu niż gdy chodzę do pracy zdołam nieco poprawić kondycję, trochę schudnąć.. Czy tylko piłka/ basen? Zmieniony przez - sathis w dniu 2014-02-28 16:01:52
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 8 miesiąc Uprawiane inne sporty : narazie brak tylko w pon wieczorem basen Dostęp do sprzętu- lawka skos, hantle, drazek Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -dips 2s [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
[...] treningowy : glownie siła a po drodze troszke masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : teraz 2 miesiace bez przerw Uprawiane inne sporty : pilka nozna, od czasu do czasu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka plaska/skos, hantelki, gryfy prosty i lamany, modlitewnik Dieta :odżywiam sie zdrowo ;) [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
[...] 18 Waga : 68 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok temu cwiczylem kilka miesiecy ale teraz zaczynam praktycznie od zera Uprawiane inne sporty : basen raz lub dwa razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : brak, staram sie duzo jesc, mam zamiar [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
witam, oto moja ankieta: -mężczycna -20lat -102kg -191cm -cel: zrzucić bęben, siła i wygląd -2 miesiące -inne sporty: od niedawna basen raz w tyg. -brak przeciwwskazan cwicze na silce domowej (ławka, hantle, sztanga, moze z czasem dokupie np modlitewnik) od 2 miesięcy, chciałbym zrzucić brzuch, nabrać wiadomo więcej siły i lepiej wyglądać. Mój [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
