basen

[...] jak kiedys na wf nauczyciel do mnie: Siódmiak a ty czemu nie grasz?!?! ja: bo mase robie nauczyciel: jak Ci zaraz mase zrobie to z tej lawki spadniesz hahaha ODin na basen jedziesz czy co? ja jade z dziewczyna do multikina i moze na jakies zakupy ogolnie taki wypad poza nasza dziure boguc te tunczyki nie dosc ze sa dobre to jeszcze tanie [...]

czesc wam jutro mam wybor... isc do roboty po kase albo jechac na basen

[...] Rozciąganie + dłuższy spacer Nie wiem czy zakwasy w dwójkach kiedykolwiek odpuszczą. Ale może małża zagonie do masowania to pomoże. W weekend też planuję saunę i basen. Tran mi się skończył i jak zwykle zapomniałam kupić }:-( U Krewetki uświadomiłam sobie, ze zapewne niedługo i mnie będzie czekało aero }:-( Już nie chciałm Krewetce [...]

Masaż w saunie Święta Wielkanocne minęły spokojnie, trochę się rozleniwiłam i we wtorek nie poszłam na basen, ale już w środę poszłam do swojego zakładu kosmetycznego. Co prawda Karolcia nie miała po Świętach zbyt duże pracy ze mną, za to Markowi, masażyście powiedziałam, że leniuchowałam i chce, aby mnie trochę mocniej wyklepał i porozciągał. [...]

Ide na basen

idzie na basen wiecie ?

haha co koles ma banie wszedl do spamu.. napisal ide na basen .. hahah i poszedl haha nie moge

[...] a tam z kolei trochę za wąsko. Pewnie skończy się na garażu podziemnym. Myślę, że czasem będzie skakanka właśnie, a czasem aero, zależnie jak mi się czas będzie układał. Od przyszłego tygodnia we wtorki na pewno wchodzi basen. Miska. /SFD/2022/9/8/b0d6b05f8ae24bd3a69b5995c54e9b77.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-08 19:13:10

[...] to nie będę go tracić na mniej efektywny i motywujący spacer, 2) moje biodra nie lubią spacerów, biegania, rolek (lubią się z rowerem - co nie zmienia faktu, że czasu mam tyle co kot napłakał i patrz pkt. 1). Dzisiaj: miska /SFD/2022/9/13/4590d65088374365afd255dabb6b2f5c.jpg basen 45 minut Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-13 22:54:01

Miska /SFD/2022/10/5/4d84f3674c7246e4b7bb9614f6ff5b49.jpg I 45 minut basen. Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-10-05 00:11:12

[...] zbozowa. Cel : utrzymanie wagi, ew schodzenie z bf powolutku Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : byle nie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej:brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie bardzo bo nie mam kasy:P Stosowane wcześniej diety [...]

[...] dni- sucha wypiska : środa 23.06.2010 DZIEŃ 102: rano : trening - obwody : wyciskanie na poziomej przysiad przedni podciąganie sztangi martwy ciąg wieczorem: basen : 50 min pływania Dieta - 100% ----------------------------------------------------------------- czwartek 24.06.2010 DZIEŃ 103: Trening ACT 1. uginanie nóg [...]

[...] trening 5. jajka, orzechy, ogórki zielone ----------------------------------------------------------------- Dawid testy będą dość ciekawe tym bardziej , że ładnie olałam basen i wolałam chodzić na siłownię ale siłownia wzmocniła moje ręce co przyda się przy pływaniu Bachman pewnie są ciekawsze ale nie chciało mi się takiej dokładnej robić z [...]

mimo ze od treningu minely ponad 2h to nadal klata napompowana (: Czyli dla sezonowców pompujących klatę o poranku i uderzających na basen - doskonałe!

[...] z muscle--upami chodziło o to, żeby zrobić jak najwięcej na kółkach, a jak nie daliśmy rady, to kończyliśmy na drążku. w pierwszej rundzie zrobiłem wszystkie 4 na drążku, potem robiłem 3 na kółkach i 1 na drążku od 1. października będę miał kartę OK System, więc będę ćwiczył w boxie Crossfit Mjollnir i chodził 1, albo 2 razy w tygodniu na basen

[...] mi się wyrwać 70kg, ale 60 zrobiłem bez problemu na półprzysiad. zobaczymy jaki trening będzie jutro, bo chodzę już do boxu crossfit mjolnir. w poniedziałki i środy będzie chodził na weightlifting, wtorki, czwartki i piątki na lvl2, czyli zwykłe wod'y dla średnio zaawansowanych, a w weekendy albo na basen, albo będziemy robili swoje treningi.

6.11 15-12-6-3 snatch 40/50/60/70kg push press 40/50/60/70kg clean 50/60/70/90kg clean and jerk 50/60/70/90kg na koniec podszedłem do 75kg w rwaniu i za 3 razem udało mi się pobić rekord :) 7.10 6 rounds 5 min intervals 1. 50du 15 burpee 30 wall ball 9kg 20 ttb 10ctb 2. 50du 20 burpee 10 hspu 8.11 basen

Witam. Mam 17 lat, 175cm i 62kg. Aktywność fizyczna: dużo gram w piłkę na podwórku, ale nigdy nie trenowałem w klubie. Ponadto chodzę często na basen. Chciałbym trochę przypakować, ale bez przesady, tak do 68-70kg wystarczy ;), interesują mnie brzuch, klatka, bicepsy .Przez ok. 3 tygodnie robiłem codziennie ćwiczenia: brzuszki, pompki, rowerek, [...]

no faktycznie duzy, prawie jak basen...

[...] wiedzial ze faza po piciu ma sie nijak do tego uczucia kiedy wychodzisz sobie w wakacje na miasto i kazdy na ciebie zerka a laski sie usmiechaja i zerkaja, wbijasz na plaze, basen i czujesz na sobie wzrok wszystkich, zwlaszcza jak idziesz po silce spompowany sie wykapac to chyba miazdrzy kazda faze, a w mozgu wydziela sie tyle dopaminy ze masz [...]