basen

Zeby kazdy wyglaal tak jak ja i misiu to juz by bylo za***iscie. Ja tam chodze na basen i dopoki jakas panna nie wyjdzie z wody to jest ok, bo potem to.......hmmmmmm porazka Ale tak musi byc. Sa tego plusy- jak jest jakas dupa to zawsze musze zapłacic za dodatkowe minuty Zmieniony przez - kulmas w dniu 2005-05-02 18:13:07

no czasami to az sie boje na ten basen lazic

[...] takie ktore kilka razy w tyg jak pogoda sprzyja wsiadaja na rower i jada na godzinna przejazdzke...albo ida do silowni z 3 razy w tyg...albo organizuja sobie ze znajomymi basen na 2h kilka razy w tyg..zeby chociaz COS starac sie robic... ale sa tez tacy ktorzy mimo 12h w pracy przychodza do domu i po zrobieniu sobie [...]

Największa beka jest z tego że jak już na basenie znajdziesz dobra dupe to ona zajmuje sie pływaniem a te "Morsy" siedzą w basenie się moczą i obcinają ;D he ja pochodze z małej miejscowości w sumie to i basen mam mały ale jest taka jedna dziewczyna którą zawsze widze jak przyjde i ona ma taki typowy murzyński tyłek i bez żadnego [...]

[...] takie mam w jaki sposób, domowymi metodami, można pozbyć się nadmiaru skóry, Interesowałem się tematem. Jedyny sposób jaki znalazłem to zakładanie głębokich kąpielówek na basen. Przynajmniej nie widać tego dywanu w okolicach bioder i brzucha :) Gorzej z klatką, bo tu mało możesz zamaskować, a jeszcze lubi toto podskakiwać przy gwałtownych [...]

[...] po siłce Otóż to. Twój organizm musiał nieźle zgłupieć. Niby godzina po treningu, rozpoczynają się procesy regeneracyjne, a tu nagle atak. Czasem jednak trzeba. Jak już muszę rozdzielić aeroby przerwą, to leci to według schematu: trening - posiłek - minimum dwie trzy godziny odpoczynku (idealnie drzemka) - i dopiero wtedy bieganie, rower, basen.

[...] pulsometr do roboty, ale trzeba mieć taki dla pływaków, bo zwykłe analogowe gubią w wodzie sygnał (z wodoszczelnością Sigmy nie ma problemów). Poszedłem kilka razy na basen po ćwiczeniach z odważnikami. Była to jedna z najgorszych rzeczy jakie mogłem zrobić. Bolało mnie dosłownie wszystko. Bieganie w takich sytuacjach jeszcze jakoś szło. [...]

no i tak się podjarałem na ten basen, włażę na stronę naszego mosirru a tam info że od dziś przerwa technologiczna bez info do kiedy, dzwonię do nich to mi gadają że minimum do połowy lipca :-( na odkrytym basenie będzie zbyt dużo dzieciarni żeby zrobić jakieś sensowne pływanie, słabo

Na zdrowie ! Poniewaz i ja, mimo ze w wojsku nie bylem, nie lubie marnowac dnia z rana ( wieczorem - insza inszosc ) - zbieram sie na spacer z psami, a o 9 na basen na czczo - bo w niedziele tak otwieraja, co jak na Niemcow i tak jest pora godna :) dzięki za wpis :) ja przy 175cm wzrostu mam 65 cm w łydce :) bo dużo jeżdżę na rowerze i przez [...]

[...] ambitny plan, coby jutro pojechać na targ do Sandomierz i spróbować kupić sobie rower, niestety żeby to miało sens powinienem być na miejscu w okolicach 6 godziny rano, przez co prawdopodobnie odpadnie mi poranne bieganie bo musiał bym wstać przed 5 rano, ale spróbuję zrobić po powrocie basen (na wakacjach wejście = 4pln/godzinę, więc darmocha)

[...] w nogach staram się podtrzymać systematyczne codzienne bieganie na czczo, bo jak odpuszczę to różnie może być wieczorem nie było aerobów, pierwotnie myślałem o uderzeniu na basen, ale niestety zabrakło całkiem czasu, nawet nie miałem ochoty na rezerwowy rowerek treningowy ostatnio uzbrajam się w nowe szmaty, muszę przeglądnąć stare i powyrzucać [...]

[...] się do tych rolek już od kilku miesięcy, ale dopóki problem był niewidoczny to olewałem, a OJan mówił o tym żebym "rolkował", no ale lepiej późno niż wcale pkt. 3 - od jakiegoś czasu robię takie zimne/gorące prysznice, teraz leci basen/jacuzzi w takim trybie, mam nadzieję że coś zacznie się dziać pkt. 5 - muszę się zastanowić, ale czemu nie

[...] aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 17:12 / tempo 5:33 min/km / średnia prędkość 10,78km/h sobota i niedziela były dniami wolnymi od biegania (zamiast szedł basen) i nie wiedziałem jak mi będzie szło, nie było tragedii - zobaczę jak pójdzie jutro siłownia wieczorem - plecy, obręcz barkowa, tylni akton barków, biceps, [...]

[...] oraz czy nie nabawię się jakiejś kontuzji (cały czas w głowie miałem wywrotkę Arniego z testu HiTec'a) rano zaczął padać deszcz więc z lekką nadzieją myślę - pójdę na basen i też będzie dobrze wieczorem po deszczu pozostało jedynie fajne świeże powietrze - idealne warunki na bieganie - no to polazłem na stadion w planie miałem zrobić: 4 [...]

[...] codziennie rano na czczo 3km, 2 x 10km w tym udział w biegu ulicznym - w sumie ponad 95km było by tych km więcej, ale ostatnio na weekendzie zamiast biegania chodzę na basen z samego rana http://imageshack.us/a/img826/2547/1g4w.jpg coś mocnego dla tych co biegają - między innymi dla Xzaar'a i MaGor'a [...]

[...] bieganiem interwałowym Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - pływanie około 25 minut pływania 10 minut siedzenia w basenie 25 minut siedzenia w jacuzzi aeroby wieczorne - bieganie interwałowe troszkę dziś pogoda słaba na bieganie była, ale w okolicach 20 było już znośnie zrobiłem 3 kółka [...]

[...] lekki niedosyt    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone kcal            Orbitrek                   19:15                    15:00                    6 /10                    197            jutro dzień odpoczynku, możliwe że skoczę na basen, ale to w zależności jak będę czasowy skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

DZIEŃ 142 1.06.2015 Basen, kilkanaście długości + sauna dla odmiany :)

17.09.2015 35 minut basen, non stop pływanie 10 min sauna 5 minut jaccuzi (y)

wczoraj basen dzisiaj katar, gorączka, zawroty głowy a do maratonu 22 dni :/