basen

[...] na gimnastyke czy inny sport,marze wtedy tylko o relaxie hehe moze po lecie jak juz krotrze dni beda i mniej fruwania przez caly dzien wszedzie to sobie zaczne chodzic na basen powiedzmy,jesli chodzi o diete to u mnie zaczela dzialac po 2 tygodniach to niejest tak zle ,uffff ale dzis goraco,nietrzeba cwiczyc zeby siepozadnie wypocic hehehe [...]

Mam codziennie spacerek z żoną wzdłuż plaży.... jakieś 3-4 kilometry. Potem basen kilka razy w ciągu dnia , i do tego opór żarcia, owoców, napojów.... regeneracja powinna być Ok ! A technikę należy szlifować na odpowiednim sprzęcie inaczej efekt może być odwrotny i wręcz szkodliwy . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/25/2018 12:04:19 PM

ten tego bo pytalem juz o to wczesniej ale odp nie otrzymalem jakie zapotrzebowanie wyliczac w dni np takie jak sobota czy niedziela, gdzie nie mam tej sporej aktywnosci jaka mam w pracy a w jeden z tych dni jest tylko basen badz jakis HIIT

[...] ze witaminy, omega-3, mineraly sa tutaj uwzglednione? pzdr jakie zapotrzebowanie wyliczac w dni np takie jak sobota czy niedziela, gdzie nie mam tej sporej aktywnosci jaka mam w pracy a w jeden z tych dni jest tylko basen badz jakis HIIT zapotrzebowanie tak samo, choc mozesz zmiejszyc wegle Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-28 17:14:08

ostatnio u koleżanki miał być, ale krasnala zabrakło %-) ale za to basen był 8-)

ostatnio u koleżanki miał być, ale krasnala zabrakło %-) ale za to basen był 8-) zieloni to mają dobrze \-) wieczne imprezy :-D

[...] to już nie mój sport. Jak trzymało mnie przy ziemi, tak nadal jestem dospawany do podłogi, a i technika z braku kontaktu z piłką leży. Generalnie miałem ciężki dzień, najpierw basen, potem siłka, siatka, a na sam koniec sparingi w BJJ, gdzie swój przegrałem jak ciota. Musze coś zmienić w swoich cyklach treningowych bo się zawiodłem sam na sobie.

uuu hades to nieźle życzę powodzenia to nie hiszpanki tylko jakieś latynoski!! idę z ojcem basen stawiać

dzięki zrobię basen i jadę robic żywopłot 5 metrowy... trzymajcie sie powodzenia!!

siema chłopaki ja już po robocie zaraz będę basen rozstawiał

pfffff 1 godzina na treningu i potem od razu basen 3 godziny jestem ugotowany

ja jadę dziś na basen może jakieś cipki wyrwę

hahahaha ja o 4jade na basen do innego miasta

[...] doszła z dietą do poziomu zapotrzebowania - czyli maksymalnej ilości spożywanych kalorii przy której nie będziesz tyć. No i dopiero od tego poziomu pomyśleć o odchudzaniu, a jeśli noga będzie zdrowa to o intensyfikacji ćwiczeń. Póki co jak już kiedyś pisałem - lekkie aeroby, lekki trening siłowy, ćwiczenia izometryczne, basen jeśli możesz.

[...] dziewczyne, więc nie wypada. A czemu 10 - 15 cm, nie wiem. Mam szczęście spotykać facetów o wzroście średnio 175 i jakos tak dziwnie. Wole patrzeć do góry na faceta Ale jak mnie coś ściśnie w dołku to może to być nawet niższy ode mnie osobnik Jeżeli będzie lubił narty, rowerek i basen to jeszcze lepiej. Vlad88 - gdzie na Śląsku mieszkasz ??

[...] właściwie mu chodzi A propo - jaki kolor oczu lubisz u kobiet ?? Wtóre Ci się najlepiej wpatruje ?? Torfik - no to masz problem. Kwiaty to uniwersalny podarek. Może lubi basen - to jakiśkarnecik, może to fanka książek, a może filmów - to biet do kina. Nie mam pojęcia Dobrze, że nie jestem facetem takie problemy mnie omijają. Jesteście mniej [...]

z tym biletem na basen to niebardzo, Ona twierdzi, ze nie umie plywac, ale ksiazka i film mi sie spodobal kawal, ale lepsza byla ta wypowiedz po kawale...(bardziej sie smialem) a odnosnie tych podarkow, to mysle, ze chyba ta druga strona jednak jest obdarowywana czesciej... mi raz kumpela zrobila obiad na studiach naprawde specjalnie tylko dla [...]

kontuzje to zmora kazdego sa nieuniknione,niedawno mialem problemy z kolanem ale juz wszystko oki najlepszy to chyba basen tam trodno o jakies kontuzje??

[...] - czytam i nic nie kumam Jak czytam jakieś HIIT czy jak im tam to mnie panika ogarnia, treningi interwałowwe hehe a cóż to. Człowiekowi wydaj się, że wystarczy iść na basen 3-4 razy w tygodniu i będzie tracił kilogramy. To, że dieta jest mi potrzebna to wiem nie od dziś. Nawet już kilka razy sie przymerzałam do jej [...]

Hehe, na basen. Ja juz nie pamietam jak to wyglada Plywak ze mnie bardzo przecietny. Musze sie w tym roku za to wziac, ale nie moge sie jakos zebrac. Nieunikniona porazke na boisku koszykarskim odrobilabys na basenie z nawiazka Slowo zmiazdzony nie oddaje w pelni tego jak bym sie czul