aero

ja bym walnął tak z 10g przed i po treningu. ew. tylko przed aero.

Wczoraj zapomniałem napisać, że brałem 1 tabletkę na dwa razy ;-) dzis juz normalnie 1 tabletka przez aero na rowerku i godzina minęła przyjemnie i z dużą potliwoscia ;-) musiałem skończyć bo nastała pora szamy ;-)

[...] poziomie zaawansowania, bardziej sklanialbym sie na Twoim miejscu do odwiedzenia na forum dzialow takich jak http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/suplementy/ Na tym etapie przykladajac sie do zarcia, aero,.. osiagniesz zadowalajace efekty bez ladowania w siebie clenu. ps. wzrost masz wpisany w dowodzie

spoko to już nic doracuj dietkę, rób przykładnie aero i będzie dobrze.

dział odchudzanie + trening dla początkujących ; dietka redukcyjna + aero starczy

na masie sobie odpuść nawet jak robisz male aero po siłowym

Bcaa 15 min przed treningiem, ew. 2 porcja w trakcie. Po treningu białko. Aero po treningu siłowym.

[...] Jeśli ten rower ma wspomagać redukcję to zamiast 30 km, daj na początek 30-40 minut przy odpowiednim tętnie 70-80 HR max (linki na dole), później możesz wydłużyć czas aerobów , lepsze efeky będziesz miał wykonując aero na czczo Ważne jest utrzymanie tętna na odpowiednim poziomie , koniecznie przeczytaj arty powodzonka [...]

na allegro masz plyty z muza do aero.

możesz przeplatać, aero po treningu siłowym, HIIT w dni NT

I jak z tymi suplami bo w koncu nie wiem co. Diete bede jeszcze poprawial ale jakos nie mam kiedy. To co kupic w koncu, co najlepiej brac przed aero i po treningu?

No to dawaj aero + trening w domowych warunkach

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

Dlaczego nie? Zależy też jaka forma aero.

Knockout AAKG, Aero, Arginine3

aero to dobry produkt jak ma braki w diecie to gainer/białko

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

skoro to redukcja i jadasz dobrze to mozna robic prawie codziennie aero na czczo. Ale co to znaczy bez przerwy ?

[...] dawek ja używałem to lepiej nie będe pisał.. było sie młodym i nierozsądnym.. zależnie od celu -> jeżeli chcesz ostro sie odtłuszczać tj. cykl 6-8tyg na ostrej diecie i aero to polecam 2dawki dziennie (20/200).. jedna po śniadaniu druga przed treningiem.. +3dniowe przerwy co dwa tygodnie.. jeżeli natomiast chcesz używać jako dopalacza to [...]

Waga ? Staz ? Dlugi ten cykl redukcyjny ma byc ? HIIT w nt i 30-40 min aero po silce, jesli masz wystarczajace doswiadczenie.