Plan Supli do Oceny

ocenicie plan supli na redukcje ,
Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu)
Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu
Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu
tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania

jak dajesz białko po treningu to bcaa zbedne. Wystarczy tylko przed treningiem

Następnym razem ankiete wypełnij!

lepiej po treningu bcca czy białko ? i jak z aero ? lepiej po treingu siłowym czy rano na czcco ?

Bcaa 15 min przed treningiem, ew. 2 porcja w trakcie. Po treningu białko. Aero po treningu siłowym.

punisher

ocenicie plan supli na redukcje ,
Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu)
Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu
Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu
tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania

wczoraj Ci to rozpisywałem
po co nowy temat?
jeśli walisz bialko po treningu to bcaa wal przed(lub w trakcie)